¿Qué es el esfuerzo?

Simplemente haz lo mejor que puedas y no te ates demasiado. No te pongas metas demasiado altas, no persigas la perfección, es importante hacerlo lo mejor que puedas y dentro de tus capacidades. En cuanto a lo que es el trabajo duro, creo que significa que después de hacer algo, no te arrepentirás de ser vago o de perder el tiempo, así que es un trabajo duro. En cuanto a cómo trabajar duro, adopte una visión a largo plazo y piense en lo que sucederá dentro de diez años. ¡Creo que sabrás trabajar duro! ¡Una persona no debe pensar sólo en las cosas actuales, de lo contrario sus pensamientos no se mantendrán al día! Piénsalo. ¡Qué tengas un lindo día!

Estoy intentando escribir 400 palabras. Estoy trabajando en ello. Mamá, no te rías de mí. ¿Está mi ropa sucia? Ah, por favor dímelo.

Sí, sé que los sucesores en el siglo XXI deben tener una gran capacidad de autocuidado; de lo contrario, será insostenible depender únicamente de un diploma.

¿Aún recuerdas la última salida de primavera organizada por el colegio? Por supuesto, ¿cómo podría olvidarlo? En esa excursión de primavera, tuvimos que cocinar nuestras propias comidas. Como resultado no pude hacer nada. Veo que mis compañeros están muy ocupados, pero no puedo ayudar en nada. Eso es porque ni siquiera podía encender una cerilla... Aunque me castigué por no comer, así de triste estaba.

Sin embargo, me he dado cuenta de mi error y sé qué hacer.

No, estoy aprendiendo a lavar mi propia ropa. Estoy trabajando en ello.

No, abuela, no me ayudes. Lo haré.

Sí, aquí está sucio, pero no se puede limpiar hasta que se limpie.

Nunca olvidaré el consejo que me dieron mis compañeros en esa reunión de clase: tengo miedo de estar sucio, miedo de estar cansado y miedo de las dificultades, por lo que no participaré activamente en la limpieza.

Ay, qué vergüenza me da. No tengo que preocuparme por nada más que estudiar en casa, por lo que tengo miedo de las dificultades, no tengo espíritu de lucha y mis calificaciones no son las mejores.

Abuela, no necesitas persuadirme. No estoy llorando porque quiero cambiar.

Eso es bueno.

Mira, el rostro de mi padre palideció de miedo. No me detengas. ¿No es simplemente pelar la manzana tú mismo? El cuchillo de fruta frío y brillante ya da bastante miedo.

Pero debería estudiar. ¿Cómo no podría aprender? Por cierto, no debes decírselo a tus compañeros ni a tus profesores. Sí, por supuesto que no se ríen de mí por eso. Me ayudarían, pero sería embarazoso decirlo.

¡Mira, córtalo, córtalo! Sin embargo, estaba lleno de baches y... "corté" un tercio, ¡pero lo haré mejor la próxima vez! Aquí tienes, papá. Perdona a mi hija por pensar siempre en ella misma y no preocuparse por sus mayores. Verás, estoy tratando de hacer las cosas bien. Por favor recuérdame más en el futuro.

Aún tengo muchos malos hábitos. El ambiente superior me hizo incapaz de competir y las cómodas condiciones de vida me hicieron perder la perseverancia. Sin embargo, bajo la guía de mis padres y maestros, y con mis incansables esfuerzos, lo haré bien. ¿Lo crees? Estoy trabajando en ello.

¿Qué quieres hacer? El artículo dice: Dile a mamá "Yo" estoy lavando ropa; dile a la abuela "Yo" estoy barriendo el piso; dile a papá "Yo" estoy pelando manzanas.

¡Ah! ¿Cuáles son algunas de estas cosas que requieren esfuerzo? ¿O quieres escribir un artículo en serio? Sí, todas estas son cosas pequeñas, triviales, pero vale la pena escribir sobre ellas, porque hay algo grande en lo pequeño y algo importante en el medio.

Según el autoinforme de la candidata, ella era una princesita profundamente protegida y cuidada en su familia, pero se dio cuenta: “Estoy aprendiendo a lavar mi propia ropa” porque “sé que Los sucesores del siglo XXI deberían tener una gran capacidad de autocuidado”.

——¡Felicitaciones, tengo un gran objetivo en mente! Estaba limpiando: "Sí, aquí está sucio, pero hay que limpiarlo para que esté limpio".

——¡Valioso, con un poco de pensamiento dialéctico en mente! Estoy pelando una manzana. "Aquí tienes, papá. Perdona a mi hija por pensar siempre en sí misma".

-¡Genial, tengo un amor verdadero en mi pecho! Estas son las palabras exactas del artículo, ¿no están simplemente armando un gran escándalo? ¿No hay un dicho que dice: “Si no barres una casa, no podrás barrer el mundo”? Los niños siempre crecen y pasan de la puerilidad a la madurez.

Así, con ideales, cerebro y amor.

¿No suena en este pueblo la fuerte voz de los tiempos? Por favor, léelo de nuevo: "¡Mira, está cortado, está cortado!" (Alegría)/Aunque está lleno de baches, (largo arrepentimiento)/Y... Y 'corté' un tercero, (autoculpa)/ Sin embargo, lo haré ¡Hazlo mejor la próxima vez! (Confianza)", saboréalo con atención y date cuenta lentamente. ¿Has probado las ondas? La gente no puede evitar admirar: ¡Qué emoción tan delicada y rica! ¡Qué esfuerzo tan firme y claro!

Lo intento Lo mejor que pude dar Escribí 400 palabras. Lo que experimenté fue como las estrellas en el cielo. Algunas me conmovieron, otras me avergonzaron, algunas me enojaron mucho, algunas me hicieron sentir solemne, algunas me hicieron sentir interesante y otras. Me siento exitoso.

Ahora les contaré uno de mis éxitos.

Vi a otras personas andar en bicicleta en la carretera durante las vacaciones de verano de quinto grado, y yo no lo hice. Sé lo maravilloso que fue. /p>

Tengo mucha envidia.

Pienso: Si un día ando en bicicleta por la calle, ¡no sé lo genial que sería! Con el tiempo, esta mentalidad de aprender a andar en bicicleta se irá desarrollando gradualmente.

Finalmente, un día, no pude soportar la soledad en mi corazón y le pedí a mi prima que me enseñara a andar en bicicleta. bicicleta Después de mis repetidas peticiones, mi prima no tuvo más remedio que seguirme y llevarme a aprender a andar en bicicleta por el parque.

Mi prima primero montó en bicicleta sobre un trozo de césped. me dijo: "Andar en bicicleta es realmente muy sencillo. Mientras agarres el manillar y apoyes el pie, tienes que superar el miedo, eso es todo. "

Tú viajas primero y yo sostendré el asiento trasero por detrás.

"Es genial, finalmente puedo aprender a andar en bicicleta y mi corazón es tan dulce como la miel. .

Sujeté el manillar y me subí al cojín del asiento. Mi corazón latía como un conejo. El manillar a veces gira hacia la izquierda y otras hacia la derecha, como si pudiera caerme si no tengo cuidado.

Hice lo mejor que pude para controlar mi nerviosismo y calmarme. Después de un tiempo, dominé el arte del equilibrio.

Pensé para mis adentros: Andar en bicicleta es demasiado fácil. Cuando mi primo vio que montaba tan bien, me soltó la mano. Accidentalmente, me caí a cuatro patas y tropecé. Siento dolor. Cuando mencionó las perneras de sus pantalones, vio que se había rascado la piel. Realmente quiero rendirme y no quiero aprender más.

Descargué mi enojo con mi primo y le grité: "Todo es culpa tuya. ¿Por qué me soltaste? Me caí duro".

"Mi primo Don me entiende. No le importa mi estado de ánimo y me dice: "El fracaso es la madre del éxito. ¿Quién puede aprender a andar en bicicleta sin caerse? ¿Mi prima es una desertora? No lo creo". No soy un desertor.

"Estoy enojado.

No permitiré que otros se rían de mí. Pase lo que pase, estoy decidido a aprender a andar en bicicleta.

"Entonces no eres un desertor, lo harás por mí. Yo lo hice.

"Mi prima dijo.

"Solo espera y verás.

", le grité a mi prima.

Me sacudí el polvo, me di la vuelta y me subí al auto. Empujé valientemente hacia adelante y me senté en el auto. . Realmente lamento haber sido que grosero con mi prima

En ese momento, una pequeña piedra bloqueó el camino y caí pesadamente al suelo

Pero me levanté sin dudarlo, me subí a la bicicleta y nunca me atreví. montar accidentalmente de nuevo

Después de caerme y levantarme una y otra vez, no me tomó mucho tiempo aprender

Trabajar duro "Dong dong -" La campana de Año Nuevo. está a punto de sonar Mirando hacia atrás al próximo XXXX, me despediré de mi escuela primaria alma mater XX y entraré por la puerta de la escuela secundaria

Para cada niño, celebrar el Año Nuevo es lo que anhela. para la mayoría.

Sin embargo, cuando creces y tienes sentimientos diferentes sobre los cambios en el mundo, tal vez ya no esperamos con ansias la llegada del "Año Nuevo". >Porque la llegada de cada Año Nuevo presagia que soy un año mayor. Cuando crezca y me vuelva sensato, la inocencia de la infancia se desvanecerá gradualmente... Durante mis años en XXXX, tuve un profundo afecto por la amistad <. /p>

Mis amigos me brindaron la más cálida amistad. Pronto, me despediré de mis amigos y cruzaré la puerta de la escuela secundaria.

En este momento, mi mayor resolución de Año Nuevo es no esperar un "drama" completo. Al contrario, mi deseo es frenar mi deseo de "jugar" y permitirme dedicarme más al aprendizaje.

El sexto grado es el año más crítico. Ahora ya no soy la "niña loca" que acaba de entrar al sexto grado.

Mis padres tienen expectativas ilimitadas para mí y esperan que sea admitido en mi escuela secundaria ideal con excelentes resultados.

Cuando suene la campana de Año Nuevo, déjame aceptar mi deseo de Año Nuevo: ¡estudiar mucho, trabajar duro, aprovechar todo el tiempo, estudiar mucho y trabajar duro para mi mañana! ...

Estoy intentando escribir un ensayo de 400 palabras. Si me esfuerzo, puede que no lo consiga; pero si te rindes, definitivamente fracasarás.

La persistencia es la victoria. El resultado siempre se desconoce hasta el último segundo... El águila es uno de los animales más tenaces. Tan pronto como nace la cría de águila, debe pasar la prueba de vida o muerte.

Los padres de una cría de águila la arrojarán de su nido en el acantilado cuando alcance la edad adecuada, para que aprenda la clave para convertirse en águila: volar.

Si no se ajusta correctamente, el aguilucho puede correr peligro.

Sin embargo, en el tiempo que tarda la cría en ser expulsada, debe aprender a volar. La pequeña águila estaba haciendo un último esfuerzo, luchando y batiendo sus alas vigorosamente. Si la joven águila se daba por vencida en el momento adecuado, sería arrojada por el acantilado y moriría, pero hizo un último esfuerzo para superar su dolor.

Finalmente sintió que había estado flotando en el aire. Aprendió a volar y voló libremente en el aire. Pensó: ¡Qué lindo es no irse nunca! Era un verano caluroso y el aire se llenaba de un fuerte olor a muerte... Accidentalmente me enteré de que mi abuela falleció y las lágrimas cayeron involuntariamente.

En este momento, todo parece asfixiante.

El cielo ya no es tan azul, las flores ya no son tan hermosas, las cigarras ya no son tan crujientes los cantos de los pájaros ya no son tan eufemísticos... En ese momento, me desplomé y quedó retirado. Estaba sola en mi habitación recordando el pasado de mi abuela y no podía dejar de llorar.

De repente encontré una foto: una niña muy pequeña se cayó y quedó sentada en el suelo llorando sola.

El reverso de la foto dice: ¡Nieta! ¡La gente siempre encontrará contratiempos y se levantará por sí misma! Las lágrimas dejaron de fluir. Sabía que la abuela no me había dejado. Ella todavía me miraba en algún lugar del cielo. Esperaba que yo trabajara duro.

Sí, nunca me rendiré, trabajaré duro.

La abuela debe querer verme fuerte y excelente, así que estudio mucho, soy yo misma y aprendo a ser fuerte.

¡Abuela! Lo hice. ¿Lo viste? ¡Se siente muy bien trabajar duro! ¡Continuaré trabajando duro y haciéndolo mejor!

Un ensayo de 400 palabras sobre la lucha por los sueños [Ensayo de 400 palabras sobre la lucha por los sueños] La lucha es un espíritu de lucha y una cualidad valiosa cuando las personas enfrentan pruebas en la adversidad.

A lo largo de los siglos, personas exitosas han experimentado este proceso: en el experimento de descubrir el radio, las condiciones experimentales de Madame Curie eran muy simples; los hermanos Wright fueron ridiculizados sin piedad cuando construyeron aviones.

Pero no abandonaron su fe, persistieron en su lucha y finalmente lo lograron.

Nuestros jóvenes de la nueva era también deberían tener ese espíritu de lucha.

Mis padres me han enseñado desde que era niño que no importa en qué tipo de entorno viva, nunca puedo renunciar a mi sueño original, incluso si está lleno de espinas, debo empuñar el. ¡Espada de la fe y divide la neblina! La primera lección de mi vida terminó así; la palabra "lucha" ha sido plantada en mi corazón, y la composición para el primer grado de la escuela secundaria fue "400 palabras para luchar por el sueño".

No sé si es la secta Tianan o la naturaleza. Tal vez sea mi hermano gemelo quien aparece a menudo en mi vida.

Ya sea haciendo cosas o estudiando, la palabra más común y más necesaria es.

¿No has visto: Me acostaba en la mesa día y noche y seguía escribiendo, sin luchar? Mi papá corre bajo el sol abrasador todos los días. ¿No está él también luchando? Aunque este proceso es muy duro, sólo el trabajo duro puede dar sus frutos. ¡Mientras trabajes duro, el éxito no está lejos! Luchemos por nuestros sueños y por un mañana mejor.

Cree en ti mismo, ¡yo puedo hacerlo! Primer grado: Yang Zhihao.

Hoy estaba leyendo un libro y vi un aforismo: "Si un cuchillo no está afilado, se oxida; si no aprendes, te quedarás atrás".

"Se dice que si un cuchillo no se afila regularmente, se oxidará, perderá su brillo y filo; si una persona no estudia, su cerebro se endurecerá y perderá sus habilidades.

Había un erudito en las dinastías del sur. Su nombre es Jiang Yan. Era muy famoso cuando era niño y escribió la famosa "Oda al odio". , dejó de buscar conocimientos, su talento disminuyó gradualmente y ya no podía escribir buenas obras >

Más tarde, la gente usó la metáfora de "un hombre con una habilidad débil"

Mis calificaciones en la escuela. eran bastante buenos y rara vez preocupaba a mis profesores y padres.

Nadie es perfecto. Yo también, el único defecto es que la fuente no es lo suficientemente hermosa. En segundo grado, estudié el texto "Wang Xianzhi practica la caligrafía", lo que me hizo comprender que mientras persista y trabaje duro, tendré éxito.

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Quiero aprender. El espíritu de trabajo duro y duro de Wang Xianzhi, y no ser el tipo de persona complaciente

Frente a mis propios defectos, hice un plan de mejora

Bajo la supervisión y guía de. Mis padres, además de la tarea asignada por el maestro, insisto en practicar 100 palabras todos los días, copiar una buena palabra y oración y aumentar gradualmente el número de palabras en el futuro.

A través de mi incansable trabajo. Gracias a mis esfuerzos, ahora puedo escribir 100 palabras. Ha habido avances y mi madre elogió mi letra por volverse cada vez más hermosa.

Unos años más tarde, tomo un bolígrafo y escribo con fluidez. y nítidos caracteres chinos en papel, estaré agradecido por los esfuerzos de hoy.

Escribe un ensayo de unas 400 palabras sobre el tema de la lucha. Para los escaladores, no es una lástima perder las huellas. el pasado, pero es muy peligroso perder el rumbo del pasado.

No busques las razones del fracaso, busca formas de triunfar.

Creo que muchas personas lo hacen. Estoy familiarizado con este tema: la lucha es como un trozo de color. La piedra puede noquear a nuestra juventud.

Personalmente creo que la lucha es una especie de creencia.

Todo el mundo tiene esta creencia. , y las historias de muchas celebridades y héroes muestran lucha.

Ahora sienten que la lucha siempre los rodea

Es con esta creencia que tendrán éxito. p>

En ese momento, había 30 millones de personas en China. Se necesitaron más de diez años de lucha unida para lograr la victoria.

Esto demuestra lo difícil y larga que es la lucha. >

Por lo tanto, sólo con esta creencia podremos convertirnos en los maestros del éxito. Sólo así se nos abrirá la puerta de la universidad.

Aprendemos conocimientos del balbuceo y aprendemos las alegrías, las tristezas y las penas. alegrías del mundo.

Algunos estudiantes dijeron: La palabra lucha suena bien, pero realmente no puedo soportarlo. El proceso es muy doloroso. trabajo.

¿Cómo podemos encontrarnos con el arcoíris sin pasar por dificultades? La mitad, si no lo terminas, la pérdida será mayor... Tener un sueño es solo una especie de inteligencia, y hacer realidad un sueño es una especie de habilidad.

Mostremos nuestras luchas en la vida poco a poco.

En realidad, trabajé muy duro para escribir unas 400 palabras. ¿Sabes? Hay algo que siempre quiero decirte: "¡Mamá, por favor no me compares con los demás!" "En la segunda mitad del cuarto grado, mis calificaciones han sido inestables.

En una matemática En el examen, solo obtuve 88 puntos.

Cuando llegué a casa de la escuela, saqué el examen y se lo di a mi madre para que lo firmara.

Mi madre inmediatamente se puso furiosa y. Dijo en voz alta con cara seria: "Estás mejorando cada vez más". ¿Por qué solo obtuve 88 puntos? "Tartamudeé: "Mamá...mamá, porque...porque..." Antes de que pudiera terminar de hablar, mi madre volvió a levantar la voz y preguntó con entusiasmo: "Entonces, ¿qué hicieron los otros estudiantes en el examen?" "Tan pronto como escuché esto, me puse ansioso y pensé: A otros estudiantes les fue mejor que a mí. ¿Cómo debería explicárselo a mi madre? ¡Ah, sí, desearía haberle dicho a mi madre que no lo sabía! Entonces, fingí Para estar muy avergonzado, vaciló y dijo: "Um... um... um, ¿cómo voy a saberlo? Mi madre se enojó aún más después de escuchar lo que dije: "Imposible, la maestra informará las calificaciones cada vez".

¿Cómo es posible que no lo sepas? "Bajo la repetida" coerción "de mi madre, finalmente les conté los puntajes de otros estudiantes.

Como era de esperar, mi madre me miró y me gritó emocionada: "Mírate, ¿cómo te fue? en el examen? "¡Incluso mis compañeros de clase que normalmente tienen malas notas obtuvieron mejores resultados que tú en el examen! Estoy muy decepcionada de ti..." "¡Mamá, por favor deja de hablar!" Las palabras de mamá me dolieron profundamente y finalmente no pude evitar llorar. Dijo: "Mis calificaciones no son las ideales y me siento muy triste. Sin embargo, no me preguntas por qué no me fue bien en el examen, pero sigues criticándome y comparándome con otros estudiantes. Puedo. No lo acepto.

" Mi madre me vio llorando y se fue sin decir una palabra.

Mamá, tengo muchas ganas de decirte: "¡Por favor, no me compares con los demás!" "Por favor, asegúrate de que estoy progresando cada vez. ¿Qué importa si cometo errores de vez en cuando? Si otros estudiantes pueden compararse conmigo. ¿No sería mejor hacerlo mejor y progresar juntos? Mamá, quiero decirte que el verdadero oponente no son los demás sino yo mismo. ¡Así que trabajo muy duro para competir conmigo mismo todos los días! ¡Esfuérzate por hacer lo mejor que puedas!

Mamá, no te preocupes, ¡no te decepcionaré! En los años buenos, nuestras fibras sensibles y jóvenes a menudo se tocan sin darnos cuenta. p>No lo digas. Soy demasiado joven. De hecho, sé apreciar, sé ser resistente y sé ser feliz... Pero te conozco mejor, mi madre.

Cada vez que voy a la clase de la mañana, te levantarás conmigo. Calenté la leche e hice ejercicios matutinos conmigo. Tú me dijiste: "Estudiar es importante, pero también debes prestar atención a tu salud. ¡La salud es la capital de la revolución! "¡Al escuchar tus gorgoteos enseñanzas, entiendo que quieres que tenga un buen cuerpo! Cuando llegas a casa exhausto del trabajo, tienes que cocinar para mí, barrer el piso y hacer varias tareas domésticas.

Cada vez que te oí toser, quise ayudarte, pero dijiste que no y dijiste que podías hacerlo.

De hecho, lo entiendo.

Cada vez que te peines, sonreirás y dirás: "¡Eres viejo!" "En realidad, tengo entendido que tienes poco más de treinta años y que tu cabello es gris debido a tu corazón". ¡No estaré a la altura de tus expectativas sobre mí! Siempre que saco buenas notas, siempre me tocas la cabeza, me sonríes y me dices afectuosamente: "¡Genial, sigue así la próxima vez!". "Si no me va bien en el examen, no me regañarás". , y sonrió y me dijo que trabajara duro

Sé que no importa si lo haces bien o no, todavía me amarás

¡Madre, eres como la lluvia que! nutre todas las cosas, y la desinteresada brisa primaveral nutre mis flores.

¡Por supuesto que te entenderé y estaré a la altura de tus expectativas! La flor es bautizada por la lluvia primaveral, ella lo sabe. el consuelo de los árboles en primavera; sé todo lo que mi madre ha hecho por mí. Más de una vez intenté escribir un ensayo de 400 palabras sobre la vida en la tierra. /p>

Normalmente tengo miedo al calor. pero no sentí nada ese día. Tal vez fue porque estaba demasiado nervioso.

Cuando la radio llamada "Liu Xiaoting 188 entra a la sala de examen", solo había un pensamiento en mi mente. La idea era escapar.

Pero cuando me di vuelta y vi los ojos brillantes de mis padres, entré al pasillo con el corazón nervioso.

Me senté en el sofá. Para mí, me asusté aún más cuando escuché la música de mi hermana mayor y pensé: "No debo ser tan buena como ellos". En ese momento, de repente di un giro de 180 grados. Pensé, normalmente practico tan duro, ¿cómo podría ser peor que ellos? Entonces, respiré hondo, me senté en la silla del piano, miré a mi alrededor, le informé el número de mi examen al maestro y comencé a tocar. Inesperadamente, me sentí realmente. bien. Varias canciones sonaron sin problemas. Miré en secreto los rostros de los profesores y todos sonrieron. Sabía que me había desempeñado bien, así que salí feliz de la sala de examen. Ese momento. Creo que si no tienes confianza en ese momento, definitivamente cometerás errores debido al nerviosismo.

Parece que la confianza es muy importante para una persona y también es una forma importante para una persona. persona para tener éxito.

Cuando te encuentras con diversas dificultades en tu estudio o carrera, la confianza en ti mismo es la clave para superarlas.

El esfuerzo es la mitad de la batalla.

Es inevitable que encontremos reveses en el camino de la vida, pero no debemos retroceder, sino avanzar con valentía por el camino ideal.

Las tareas de los estudiantes son aprender conocimientos, aplicar conocimientos, expresar conocimientos y mejorar conocimientos.

Todos los estudiantes se sienten incómodos con los resultados del primer examen mensual.

Como resultado, mis notas bajaron mucho y no alcancé la puntuación ideal.

Pensé para mis adentros: Este es el primer examen mensual, ¡hagámoslo nuevamente la próxima vez! ¡Así que decidí estudiar mucho y desafiar el próximo examen mensual! En los últimos días, saqué el primer examen mensual y lo practiqué con atención.

¿Qué tienen de malo estos títulos? ¿O no los entiendes lo suficientemente profundo? Reflexioné y pensé en base a los problemas que surgieron, sinteticé los errores que cometí y las respuestas dadas por el profesor, y los estudié repetidamente.

Al leer las explicaciones de referencia proporcionadas en el libro de idioma chino, debes comprender y utilizar cada palabra, cada palabra y cada oración.

Al igual que el chino clásico, no sólo debes aprender a recitar, sino también aprender a comprender y aplicar.

El examen que hice antes.

¿Dónde está el error? Necesitas utilizar tus propios materiales de tutoría para comprender y recordar. A veces también necesitas la ayuda de profesores y compañeros.

De esta forma el problema se solucionó rápidamente.

Se acerca el momento del examen mensual, pero no siento mucha presión porque estoy trabajando duro.

Aunque el sudor se evaporará, tus esfuerzos no serán en vano.

Como dice el refrán: “Sin dolor no hay ganancia”.

“¡Vamos! ...

¿Por favor indique la fuente? ¿Qué es el esfuerzo?