De "escoria de siesta" a "angelito", ¡mira cómo lo hice!
"Me desperté cuando presioné el botón de inicio de mi teléfono a unos metros de distancia" "Me acabo de mover" "Finalmente me quedé dormido, respiré hondo y me desperté." "Cuando llegué al punto de despertar fácil, conté en silencio hasta tres dos uno, y entonces realmente me desperté ". Puedo distinguir claramente qué piso de mi casa es ruidoso...
Dios mío, seguía asintiendo en la pantalla. Ese soy yo, solía tomar una siesta, los que me hacían. Dudo de la vida y me llevó a los días oscuros. Todavía estoy preocupada por esto. Desde la primera semana después de nacer, Little Candy comenzó a tener dificultades para conciliar el sueño, a tomar siestas cortas y a despertarse tirada en el suelo y a despertarse con frecuencia por las noches. Problemas... Normalmente, los niños encarcelados suelen dormir entre 16 y 17 horas al día, pero Little Candy puede permanecer despierta toda la mañana durante el encierro. En ese momento, escuché al anciano decir que algunos niños son así. No me gusta dormir de forma natural, así que pensé que ella era ese tipo de niña. No fue hasta que me sentí exhausta y de mal humor que me di cuenta de que sufriría depresión posparto si seguía así, así que comencé a aprender todo sobre el sueño y. Me di cuenta de que los hábitos de sueño de los bebés necesitan orientación y cultivo por parte de los adultos.
Recomiendo la "Enciclopedia del sueño infantil", que explica sistemáticamente los problemas del sueño en varias etapas y proporciona soluciones. Me he beneficiado mucho. A continuación presentaré en detalle cómo me despedí de la "escoria de la siesta" y me embarqué en el camino del socialismo.
Hace tres meses, alimenté a tres niños con azúcar a pedido. Al mes, comencé a fijar conscientemente el horario de alimentación de los dulces y, al mismo tiempo, establecí un horario diario para el bebé de tres meses en función de su horario de sueño. Por supuesto, cada bebé tiene sus propias características, así que. No puedo copiarlos por completo. Pasé dos semanas registrando el horario de Little Candy, registrando en detalle a qué hora se levantaba todos los días, a qué hora amamantaba, con qué frecuencia amamantaba, a qué hora defecaba, a qué hora se acostaba. la primera vez, etc. Descubrí que establecer una hora para levantarme por la mañana es lo más importante de tener un horario regular. Basado en las características de Little Candy, planifiqué su rutina diaria de esta manera. :
Levántate a las 7 de la mañana, toma leche y lávate, y la abuela la llevará a la comunidad a secarse al sol.
Ven. Vuelve a amamantar a las 10:00 de la mañana, luego juega, practica darte vuelta y ve al gimnasio.
La primera siesta es entre las 10:30 y las 11:30 de la mañana. Es aproximadamente 1 hora. , y el sueño es relativamente corto
Levántate alrededor de las 11:30 para jugar
13:00 para alimentarte y jugar un rato
13. :00. : Acuéstate entre las 30:30 y las 15:30, y es posible que necesites tomar algunos suplementos a la mitad
Levántate alrededor de las 15:30 de la tarde. p>Alimentar con leche y jugar a las 16:00 de la tarde >Dormir aproximadamente media hora a las 17:00 de la tarde
A las 19:00 de la noche, bañarse, acariciar.
Acuéstate a las 20:00 de la noche.
Por supuesto, planificar es planificar, y todavía hay una gran diferencia entre el ideal y la realidad, pero sigo insistiendo en la guía paso a paso, para que Little Candy sepa qué hacer en cada momento, así que pueda vivir una vida más ordenada y pacífica con una sensación de seguridad. Al mismo tiempo, también puedo distinguir mejor sus necesidades mediante esta regla. En lugar de pensar en usar leche cada vez que llora, deje que su bebé use la leche como herramienta calmante. No se podía aliviar sin leche, lo que hacía sentir miserable a mi mamá. Si el bebé puede establecer una rutina de comer, jugar y dormir, si se despierta para amamantar, luego juega y excreta por completo y luego hace arreglos para que duerma de otras maneras aproximadamente al mismo tiempo, se puede reducir el riesgo. El dolor de la madre como chupete humano.
Las señales del sueño del bebé generalmente incluyen las siguientes:
1. Bostezar
2. Frotarse la cara y los ojos.
3. manos y cosas
4. Rabietas y gritos repentinos
5. Ojos apagados
Después de que el bebé tiene un horario regular, las madres pueden observar el estado y el desempeño del bebé. Media hora antes de la hora fijada para dormir, descubra las señales de sueño únicas del bebé y organice el sueño a tiempo para evitar perderse la ventana donde es fácil conciliar el sueño.
Es muy importante conseguir que tu bebé duerma a la hora adecuada. Ya sea temprano o tarde hará que sea difícil conciliar el sueño. Si su bebé se niega a dormir, es posible que esté demasiado cansado o que no tenga sueño. Si tarda más de 20 a 30 minutos en intentar conciliar el sueño, considere dejar de dormir y esperar la oportunidad. Generalmente, aparecerá una nueva ventana de sueño después de diez minutos a media hora.
Pero a medida que el bebé sigue creciendo, en ocasiones las señales del sueño serán muy sutiles y difíciles de detectar. En este momento, se pueden hacer arreglos para dormir basándose en el tiempo y los intervalos de vigilia en lugar de esperar las señales de sueño.
El ritual del sueño consiste en utilizar una serie de cosas estables, ordenadas y tranquilizadoras para ayudar al bebé a darse cuenta de que es hora de dormir. Publiqué una lista de rituales antes de acostarse en la pared, uno por uno, para que el bebé sepa que es hora de irse a la cama después de completar esta serie de cosas, especialmente los arreglos para conciliar el sueño por la noche.
Primero que nada, le daré un baño a los dulces a las 7 en punto a tiempo. Bañarlo antes de acostarse puede ayudar a su bebé a relajarse y descansar.
En segundo lugar, toca al bebé. Puede ayudar a su bebé a relajar aún más sus músculos y ayudarlo a dormir mejor.
A continuación, empieza a alimentarlo y a eructar.
Luego, coloca un saco de dormir al bebé, cierra las cortinas, baja las luces y crea un ambiente para dormir.
Luego, pondré música hipnótica, sostendré a Little Candy en mis brazos y hablaré con ella, diciéndole que su madre la ama mucho y la acompañará para dejarla dormir tranquila. establecer una relación saludable para el bebé sensación de seguridad.
Finalmente, cuando esté confundida, bájala y trata de dejarla pasar por el proceso de quedarse dormido en la cama. Generalmente, después de una serie de procedimientos, Little Candy puede dormir tranquilamente.
Guiar a su bebé para que se duerma solo es un proceso paciente y no debe apresurarse. Al mismo tiempo, las madres también deberían reducir sus expectativas y darles a sus bebés más oportunidades para intentarlo. Piensas que el bebé está acostumbrado a dormir con leche o a dormir en brazos de su madre. Le cuesta conciliar el sueño cuando de repente lo pones a dormir. Por supuesto, Candy también se resistió a quedarse dormido, así que lo hice paso a paso.
Paso uno: deja de amamantar y vete a dormir. Amamantar es el mayor consuelo y el más confiable, así que comencé tratando de no dormir y guié a Little Candy para que durmiera de forma independiente. Aquí se recomienda el método suave de extracción de la despensa para reducir la situación de dormir con el pezón: cuando el bebé se esté alimentando, cierre lentamente los ojos y cuando la velocidad de succión disminuya, retire lentamente el pezón, dígale al bebé que no coma y acuéstese; si el bebé no lo acepta, llore amargamente. Si el bebé tiene secreción nasal, vuelva a llevarse el chupete a la boca, cuente en silencio durante 10 a 60 segundos, luego intente quitárselo y consuele al bebé. a través del masaje, la palabra, etc. Si el bebé aún no lo acepta, repita los pasos anteriores de 2 a 5 veces o más hasta que pueda quedarse dormido tranquilamente en lugar de sostener el pezón. Un bebé tarda unos 10 días en aprender a dormir sin tetina. Así fue como Candy poco a poco abandonó la lactancia materna.
Paso 2: Deja de abrazarte y dormir. Cuando Candy se acostumbró a dormir en sus brazos, pensé que era hora de que aprendiera a dormir en la cama. Así que descargué la aplicación de ruido blanco (aquí se recomienda una siesta) y luego preparé un pequeño caballito de mar y una pequeña toalla cómoda. Una vez finalizado el ritual de la hora de acostarse, pondré el ruido blanco, la abrazaré por un rato y luego le diré que el bebé podrá dormir en la cama cuando crezca. Luego la acostaré en la cama, le daré masajes y le daré un masaje. acariciarle el trasero, acariciarle la espalda, acariciarle los hombros, cantar, recitar poesía, etc. Pero este proceso es el más difícil. Al principio, probé todos mis métodos, pero el pequeño caramelo aún se negaba a comprarlo y lloraba para mostrar resistencia. En ese momento me decía a mí mismo, dale la oportunidad de intentarlo, no te preocupes. Si llora, la levanto. Si ella gruñía, continuaría de inmediato. Finalmente pasó de ser abrazado y caminar a dormir → fue abrazado y no caminado, dormía de pie → estaba sentado en la cama, lo abrazaron y no estaba de pie y no caminaba → y finalmente estaba acostarse en la cama para dormir solo.
Este proceso probablemente duró más de un mes. Verás, ¡esto realmente requiere mucha paciencia!
Paso 3: Vete a la cama tú solo. Después de los preparativos preliminares, Little Candy ha crecido un poco y su capacidad para dormir también ha mejorado. Sumado a sus esfuerzos anteriores, poco a poco, ya no se resistió a acostarse. Durante unos cinco meses, todos los días, cuando llegaba la hora de irse a la cama, leía libros ilustrados con ella, luego activaba el ruido blanco para decirle que era hora de irse a la cama y luego apagaba las luces. A veces ella dormía tranquilamente, a veces tarareaba y a veces se daba vuelta por un rato y yo tarareaba y hablaba para consolarla sin tener que levantarla. Básicamente me quedaré con ella en la cama durante 15 a 20 minutos. Después de quedarse dormida sola, los despertares nocturnos de Little Candy han mejorado mucho. Básicamente, se levanta a las 2 o 3 en punto para beber leche durante la noche. Muchas veces se despierta y puede volver a dormir sola.
Por supuesto, durante este proceso también se producirá una regresión del sueño. Los dientes, el desarrollo motor grueso y la ansiedad por separación afectarán el sueño del bebé, pero he resumido un punto muy importante: mantener al bebé de buen humor antes de acostarse no sólo hará que sea más fácil conciliar el sueño, sino que también mejorará el calidad del sueño.
Más de seis meses después, el sueño crepuscular de Little Candy se fue cancelando gradualmente y ella dormía dos veces al día. Gracias a la incorporación de alimentos complementarios, también se han adaptado los tiempos de trabajo y descanso. Cuando tenía un año, ya había dormido dos veces y una vez. Ahora básicamente duermo entre dos horas y media o tres horas durante el día, me acuesto a las 8:30 de la noche y bebo leche de la mañana a las 6 de la mañana. Después de beber, puedo seguir durmiendo un rato y levantarme a las 7 en punto. ¡Se puede decir que es un bebé ángel!
Desde el dolor y las dificultades del principio hasta la alegría de ahora, criar a un bebé es en realidad un proceso de mejora constante y lucha contra monstruos, y hay que pasar de nivel. Como madres, como personas más cercanas y dependientes de nuestros bebés, debemos darles a nuestros bebés suficiente amor y paciencia, y también debemos darnos suficiente confianza en nosotras mismas. Debemos creer que todos los esfuerzos tendrán éxito. En el camino hacia la paternidad, no estamos solos. ¡vamos!