¿Qué es el "yoga aéreo"?
El yoga aéreo no sólo es una excelente manera de ponerse en forma, sino que también brinda una oportunidad para la meditación. El yoga aéreo es igualmente adecuado para principiantes y entusiastas del fitness. Puede fortalecer el núcleo, estirar la columna y ejercitar todo el cuerpo.
El yoga aéreo tiene muchos beneficios. Puede desintoxicar y perder peso. El cordón se envuelve alrededor de los ganglios linfáticos de la ingle y las axilas, y es especialmente adecuado para personas que necesitan perder peso y desintoxicarse. Después del entrenamiento, mis brazos, pecho, nalgas y muslos estaban notablemente más delgados.
El yoga aéreo también puede ejercitar la fuerza central. El estado inestable de elevación tensará naturalmente los músculos centrales y mejorará la fuerza de la cintura y el abdomen, reduciendo así el exceso de grasa en la cintura y el abdomen y adelgazando la parte inferior del abdomen.
Pero al mismo tiempo, también es perjudicial. Sin práctica profesional y conocimientos de yoga, tendrás síntomas de náuseas, mareos e incluso dolor en las extremidades. Después de practicar durante mucho tiempo, notarás que tus articulaciones se sentirán particularmente relajadas.