¿Qué es el régimen del elixir interior taoísta?
El clásico taoísta "Shenxian Sutra" señala: "Ir a Dantian es también el lugar donde se almacenan los dioses. Zhongtiantian es también el hogar donde se almacena el Qi. Xia Dantian es también la casa donde se almacena la esencia". ."
Alto Dantian Es la ubicación de Tang Yin. También se le conoce como Palacio Mud Pillow, Palacio Shengyang, Cumbre Kunlun y Lingtai. El taoísmo cree que el Dantian superior es la puerta a la humanidad, la raíz espiritual del cielo y la tierra, y el conocimiento y el espíritu transmitidos de los antepasados, que es el más preciado. Normalmente, mientras la gente permanezca en el Dantian y piense en los Nueve Dioses Verdaderos, podrá prolongar su vida.
Zhongtiantian también se llama Jiang Gong. El Sutra del Inmortal dice: "Los cinco órganos internos y los seis órganos internos están llenos de esencia y energía. Todos son llevados a cabo por el corazón y viven día y noche. "Esto significa que los seis órganos internos están estrechamente relacionados y cada uno tiene su propia jurisdicción. Los métodos de operación son diferentes y todos se basan en el corazón. Si el funcionamiento del corazón es sano y fuerte, el funcionamiento de los cinco órganos internos es normal. El taoísmo cree que siempre debes mantener tu mente en el campo de Tian Dan. Si sigues pensando, vivirás para siempre. '
El Dantian Inferior, también conocido como Qihai, Jingmen y Mingmen, se encuentra tres pulgadas debajo del ombligo. Xia Dantian es la base de la vida humana, la puerta del yin y el yang y la esencia de los cinco qi. El Hijo del Dios verdadero vive en él, por eso se le llama el bajo abdomen. El taoísmo cree que si pones tu mente en el abdomen y piensas en los dioses yin y yang, entonces la vitalidad del yin y el yang no se desvanecerá y la vida no se marchitará.
Técnica taoísta de mantenimiento de la salud del elixir interno
La idea taoísta de refinar el elixir interno es mantener la parte inferior del abdomen, tres pulgadas por debajo del ombligo. Porque Xia Dantian está más estrechamente relacionado con las actividades de la vida humana. El taoísmo lo llama el antepasado de la vida, la fuente de vitalidad, el encuentro del yin y el yang y la puerta de la respiración.
El ejercicio regular del elixir interno puede estimular sustancias energéticas en el cuerpo humano, regular y enriquecer el movimiento del qi y la sangre, mejorar la función metabólica general y desempeñar un papel en el fortalecimiento del cuerpo, previniendo el envejecimiento prematuro. y prolongar la vida. Puedes practicar las siguientes acciones una vez cada mañana.
Ponte de pie con naturalidad. Párese con los pies separados a la altura de los hombros, relájese y respire profundamente seis veces. Luego, doble ligeramente las rodillas, relaje los hombros, baje los codos, separe los dedos, coloque las palmas hacia adentro frente a la parte inferior del abdomen y forme una bola con las manos para proteger su abdomen. Con la parte inferior del abdomen como centro del círculo, balancee su cuerpo de izquierda a derecha. Cuando el cuerpo tiembla, la lengua toca la mandíbula inferior y todo el cuerpo no debe estar rígido. Luego, coloque sus manos a ambos lados del Dantian inferior, con el Dantian inferior como centro, e imagine que a medida que el cuerpo tiembla, el Qi en el cuerpo se concentra gradualmente en el Dantian inferior, volviéndose más y más fuerte, y finalmente forma un Elixir interior del tamaño de un huevo.
Practica durante aproximadamente media hora en un corto periodo de tiempo. Finalmente, realiza 9 respiraciones profundas para finalizar el ejercicio.