¿Qué es Qiuzao?
Qué es la sequedad otoñal
La sequedad otoñal es una enfermedad causada por personas que experimentan sequedad en otoño. La sequedad otoñal se divide en templada y fresca, y la "sequedad cálida" se observa a principios de otoño, cuando el calor del verano no ha disminuido. Y la "sequedad fresca" comienza a finales de otoño, cuando el aire se vuelve más frío. En la actualidad, "el frío y la sequedad" están en la cabeza. Al principio, es común sentir fiebre, dolor de cabeza, sequedad en los labios y la garganta y secreción nasal. Es necesario comer un poco de jengibre, azufaifa, etc. . La sequedad otoñal se divide en partes superior e inferior. El tracto respiratorio y el tracto intestinal son muy fácilmente invadidos por la sequedad otoñal. Los niños tienen más probabilidades de tener sequedad superior y los ancianos tienen más probabilidades de tener sequedad inferior. Los síntomas de sequedad superior incluyen tos, hemorroides, sangrado en las heces, etc. Sangrados nasales, garganta seca, etc.
La sequedad otoñal y la sequedad inferior pueden provocar estreñimiento, hemorroides y sangrado en las heces.
Síntomas comunes de la sequedad otoñal
Tos seca con poca flema, úlceras en la lengua, piel seca, estreñimiento, sequedad de boca y nariz. En esta estación de sequedad otoñal, el cielo y el hombre responden, y la garganta Hay una sensación de sequedad en la boca y la nariz, lo que nos recuerda que debemos prestar atención a hidratar la garganta para prevenir la sequedad.
Cómo prevenir eficazmente la sequedad otoñal
Ejercicio moderado: Como dice el refrán: "Los complementos medicinales no son tan buenos como los complementos alimenticios, y los complementos alimenticios no son tan buenos como el ejercicio". El ejercicio es la forma más sencilla, eficaz y efectiva de lograr la salud. El ejercicio adecuado para el otoño es el entrenamiento aeróbico, como trotar, caminar, escalar montañas, etc. La duración del ejercicio debe ser de más de media hora.
Presta atención a tu alimentación: En otoño conviene comer alimentos más claros y húmedos, como semillas de sésamo, nueces, arroz glutinoso, etc. También puedes comer más frutas y verduras que sean picantes, ácidas, dulces o que tengan el efecto de reducir el qi pulmonar, especialmente peras y tomates.