Libro de masaje de vientre inmortal antiguo
Como terapia única de la medicina tradicional china, el masaje abdominal se aplica al abdomen humano mediante amasado, presión, empujón y sujeción, para lograr el propósito de diagnóstico, tratamiento y cuidado de la salud. La medicina tradicional china cree que el abdomen del cuerpo humano es "el palacio de los cinco órganos internos y la fuente del yin y el yang, el qi y la sangre", al igual que el "contenedor" de los órganos internos del cuerpo humano, incluido el bazo. estómago, hígado, vesícula biliar, riñones, vejiga, intestino delgado e intestino grueso. Además, hay siete meridianos importantes que pasan a través del abdomen, incluido el meridiano del estómago del pie Yangming, el meridiano del bazo del pie Taiyin, el meridiano del riñón del pie Shaoyin, el meridiano de la vesícula biliar del pie Shaoyang, el meridiano del hígado del pie Jueyin y el meridiano del hígado del pie Jueyin. Ren Vessel, así como el único meridiano transversal del cuerpo humano, es decir, con pulso. Es precisamente porque el abdomen es donde viven órganos importantes y hay muchos meridianos que lo atraviesan, lo que hace que el abdomen sea un centro para el ascenso y descenso del qi y la sangre. Por lo tanto, las enfermedades crónicas se pueden tratar frotando el abdomen como auxiliar. tratamiento.
Además, la medicina china también cree que “la espalda es yang y el abdomen es yin”, por lo que el abdomen es susceptible al mal frío. Si los meridianos abdominales están bloqueados o tienes un resfriado o resfriado, afectará la función de los órganos internos. En este momento también puedes mejorarlo frotando tu abdomen.
Aumenta la claridad y disminuye la turbidez, eliminando el estreñimiento.
Frotar el abdomen también puede favorecer la motilidad gastrointestinal y eliminar el estreñimiento. El bazo y el estómago son los puntos clave para el ascenso y caída del qi humano. Sólo aumentando la claridad y disminuyendo la turbidez el qi puede ser normal. Cuando te despiertes por la mañana, puedes usar los dedos, las palmas o los puños sobre la cama para empujar tu vientre en el sentido de las agujas del reloj desde el corazón hasta la parte inferior del abdomen o alrededor del ombligo. Cuando alguien te empuja, eructas y te tiras un pedo, lo que significa que el aire claro subirá y el aire turbio bajará, que es el mejor efecto. Algunas personas sienten un gorgoteo en el estómago y algo de dolor al pujar. Esto es "aire turbio envuelto en agua". Debido a que el agua turbia se acumula en el abdomen durante muchos días, si esta turbiedad no se elimina temprano, provocará dolores de cabeza, mareos, dermatitis y eccema, producirá flema y la deficiencia del bazo provocará diarrea. Debe eliminarse lo antes posible. Para encontrar el punto de bloqueo o dolor, utilice el método de amasado puntual o presione el talón como centro y empújelo lentamente hacia afuera. Debe prestar atención moderada, no demasiada, para no dañar los órganos internos.
La medicina moderna también ha demostrado que frotar el abdomen puede aumentar el flujo sanguíneo de los músculos abdominales y los músculos lisos intestinales, aumentar la tensión de los músculos del revestimiento gastrointestinal y la función del sistema linfático, promover la secreción activa. función de los órganos gastrointestinales, mejorando así las funciones de digestión, absorción y excreción para prevenir y eliminar el estreñimiento.
Por supuesto, vale la pena señalar que diferentes direcciones de masaje tienen diferentes efectos. La medicina tradicional china cree que el masaje debe realizarse en el sentido de las agujas del reloj si la condición es positiva y en el sentido contrario a las agujas del reloj si la condición es deficiente. Por ejemplo, cuando la saburra de la lengua es amarilla y espesa, acompañada de síntomas como mal aliento y estreñimiento, es un síntoma empírico y se debe masajear en el sentido de las agujas del reloj. La anatomía de la medicina occidental cree que el estreñimiento debe masajearse en el sentido de las agujas del reloj, porque el punto de partida del intestino grueso se encuentra en la parte inferior derecha del abdomen de nuestro cuerpo y el punto final se encuentra en la parte inferior izquierda del abdomen. Si quieres expulsar las heces del intestino grueso, debes empujarlas en el sentido de las agujas del reloj, comenzando desde el principio y empujándolas hacia la salida, pero frotarlas hacia arriba, abajo, izquierda y derecha no tiene ningún efecto. Además, si el estreñimiento es severo y de larga duración, es necesario mejorar la dieta, aumentar el ejercicio e incluso complementar con fármacos laxantes adecuados para la intervención sistémica.
Un bazo sano ayuda a perder peso.
Al mismo tiempo, insistir en masajear el abdomen también puede ayudar a perder peso. Según la teoría de los meridianos de la medicina tradicional china, el abdomen es el lugar de reunión de muchos meridianos Yin. El frío pertenece al frío y el frío provoca la coagulación. El aire frío condensa y acumula grasa y otras sustancias tangibles. La grasa se acumula en el abdomen, interfiriendo con el flujo de qi y sangre en los meridianos. Además, el abdomen pertenece al bazo, y la obesidad de muchas personas es causada por la mala salud del bazo, la acumulación de frío y humedad y el estancamiento del qi y la sangre. Al masajear el abdomen, se pueden dragar los meridianos, regular el qi y la sangre de los órganos y descomponer el exceso de grasa.
La teoría de la medicina occidental cree que frotarse el abdomen con regularidad puede estimular los nervios periféricos, promover el flujo suave de los capilares en la pared abdominal y consumir grasa abdominal. Generalmente, puedes masajear el ombligo como centro o empujarlo de arriba a abajo. Durante el masaje utilice una intensidad moderada y preste atención a cualquier anomalía en el abdomen. Es recomendable masajear según los meridianos. Si no está familiarizado con los meridianos, puede seguir la dirección de los meridianos o juntar las manos y masajear con las palmas.
Relaja tu estado de ánimo y te ayuda a dormir.
Frotar el abdomen también es útil para mantener el espíritu feliz y favorecer el sueño. "Si el estómago no está en armonía, habrá inquietud". Los pacientes con problemas estomacales suelen sufrir trastornos del sueño, como mala calidad del sueño y dificultades para conciliar el sueño. Si el insomnio le preocupa profundamente, puede frotarse las manos y colocarlas en el abdomen todas las noches antes de acostarse, y frotar el abdomen suavemente en el sentido de las agujas del reloj y en el sentido contrario a las agujas del reloj, con un ligero calor como mejor intensidad. Frotar el estómago puede calmar el hígado y reducir el fuego, calmar el hígado y aliviar la depresión, calmar la mente y promover la circulación sanguínea. Masajear tu abdomen todos los días antes de acostarte puede aliviar y relajar tu mente y ayudarte a conciliar mejor el sueño. Además, frotarse el abdomen con regularidad puede prevenir eficazmente la secreción de ácido gástrico y prevenir la aparición de úlceras gástricas, hepatitis crónica y otras enfermedades. Puedes frotarte el abdomen una vez al día en la mañana, el almuerzo y la cena durante 5 minutos cada vez para ayudar a tratar las úlceras y otras enfermedades.
Aunque son muchos los beneficios de masajear el abdomen, todavía hay algunas cosas a las que hay que prestar atención.
En primer lugar, se destaca que al frotar el abdomen los movimientos deben ser suaves y lentos para mantener la respiración suave y evitar contener la respiración. Al mismo tiempo, debes vaciar tu vejiga antes de amasar. No es adecuado hacerlo cuando estás comiendo en exceso o con hambre, muy cansado o estresado mentalmente. , y el cuerpo y la mente deben permanecer estables.
En segundo lugar, hay que tener en cuenta que durante el embarazo está prohibido frotarse el abdomen. Si es el período menstrual de una mujer, generalmente puedes frotarlo suavemente, pero debes prestar especial atención para no resfriarte.
3. Los pacientes con tumores malignos abdominales o perforación gastrointestinal, hemorragia visceral, peritonitis y otras enfermedades abdominales agudas tienen absolutamente prohibido frotarse el estómago. Al frotar, fiebre abdominal, hambre o acompañada de ruidos intestinales, flatulencias, etc. son reacciones normales, no te preocupes demasiado, aún puedes continuar.
El "Huangdi Neijing" registra: "Masajee el abdomen para mantener la salud". Sun Simiao también dijo: "El abdomen debe frotarse con frecuencia para eliminar todas las enfermedades". La persistencia es la clave para el cuidado de la salud del masaje abdominal. Adhiérase al frotamiento abdominal científico, que puede regular las partes superiores e inferiores, regular el yin y el yang, eliminar lo viejo y promover lo nuevo, enriquecer los órganos internos, expulsar los males externos, eliminar las enfermedades internas, fortalecer el cuerpo y prolongar la vida. Masajear tu abdomen es simple y fácil de hacer y es una de las mejores formas de practicar el cuidado personal.