¿Crees que tienes un desafío? ¿Cuáles son las condiciones del desafío?

“Mis fantasías no valen nada, mis planes son como polvo, mis metas son imposibles.

Todo no tiene sentido, a menos que actúe ahora "

-Og Mandino, el mejor vendedor del mundo

"Aprender es como un soldado en el campo de batalla que está listo para cargar, no importa lo que digas. Ya sea agua o fuego, debemos correr hacia adelante sin vacilación.”

——Cao Xinglong, Escuela de Química e Ingeniería Molecular, Universidad de Pekín

Primero, no tenemos un mañana.

"Mañana es pasado mañana, cuántos mañanas. Viviré mañana, todo estará bien."

Todo debe hacerse mañana, entonces el resultado debe ser que nada se puede hacer. Una vez establecido el objetivo, debe implementarse de inmediato. No importa cuán hermosa sea la meta, no importa cuán fácil sea lograrla, si no trabajas duro de ahora en adelante, nunca se hará realidad.

Muchas personas tienen grandes ideas cuando son jóvenes, pero pocas personas realmente las hacen realidad. La razón es sencilla. No tomaron medidas inmediatas. Han estado esperando el día en que las condiciones sean adecuadas o "libres". Ese día nunca sucedió.

No esperes hasta sentirte infalible, entonces estarás condenado a no lograr nada.

No esperes hasta sentir que tienes suficiente tiempo, de lo contrario estarás condenado a no lograr nada.

Si no hay condiciones, hay que crear condiciones; no hay tiempo. Haz tiempo. En definitiva, una vez determinado el objetivo, actúa inmediatamente sin demorarte ni un momento. Puede que la acción no necesariamente tenga éxito, pero sin acción es absolutamente imposible.

No tengas miedo al fracaso, porque si no actúas inmediatamente, ni siquiera tendrás la oportunidad de fracasar, y no podrás aprender de ello y empezar de nuevo. Por ejemplo, no puedes simplemente detenerte mientras conduces y decir: "Esta carretera está bloqueada" o "Hay un atasco". Tienes que saber que una carretera está bloqueada temporalmente, lo que sólo significa que ahora es intransitable y puedes llegar a tu destino por otro camino. Para aquellos generales que dirigen batallas importantes, siempre que formulen planes estratégicos, también elaborarán varios planes de respaldo al mismo tiempo para prepararse para emergencias. Como probablemente sepas, cada avión con una ruta programada tiene un aeropuerto alternativo.

Ningún objetivo se puede alcanzar sin giros y vueltas. En la práctica, revisará constantemente su plan sobre la marcha. No cambiaste tu objetivo original, simplemente elegiste otro camino y el destino sigue siendo el mismo.

Si alguien llama a la policía de tránsito antes de ir a la escuela y pregunta si las luces de la calle entre casa y la escuela están todas verdes, entonces piensas que está loco. Todo el mundo sabe que una persona que espera hasta que todas las luces de la calle se pongan en verde antes de apagarse está destinada a no apagarse nunca. Sin embargo, en el camino de la vida, hay innumerables personas que hacen cosas tan estúpidas.

La vida es como una partida de ajedrez. Si quieres matar maravillosamente, debes ser lo suficientemente valiente como para actuar. Por supuesto que necesitas algunos trucos. Todos los excelentes jugadores de ajedrez saben que "tres movimientos seguramente darán resultado", y la vida también requiere una evaluación razonable del futuro. Pero si contaras todo el juego, nunca moverías una sola pieza.

Napoleon Hill contó una vez una historia así:

“Todos sabemos cómo se preparan los estudiantes universitarios para la tarea. Por ejemplo, el plan de Joe es muy bueno. Planea vivir en una noche. , se concentró en leer más libros adormecedores. Pero, ¿cómo vivía?

Originalmente planeaba comenzar a leer a las 7 en punto, pero cenó demasiado y quería mirar televisión para entretenerse. Solo quería verlo por un rato, pero el programa era tan emocionante que tuvo que seguir viéndolo.

Eran las ocho y solo quería sentarse y leer un libro. y luego llamé a mi novia para hablar. Pasaron otros 40 minutos (no tuvo que hablar en todo el día) antes de recibir otra llamada. A medio camino de la mesa, de repente vi que alguien llamaba y le picaron los dedos durante otra hora. Después de jugar, estaba sudando por todas partes. Se sentía un poco cansado y necesitaba una siesta después de jugar.

La dura noche de preparación pasó rápidamente, y finalmente abrí el libro a la una de la madrugada, pero no pude soportarlo más, así que tuve que rendirme y dormir. A la mañana siguiente, le dijo al profesor: "Espero que me dé otra oportunidad de realizar el examen de recuperación". Trabajo muy duro. ¡Para este examen estudié ayer hasta las dos de la madrugada!

Lo que hizo Joe estuvo mal porque perdió mucho tiempo. No sé cuántas personas sufren de “manía por la preparación excesiva” como Joe, y podemos encontrar muchos ejemplos. Como vendedores, supervisores, trabajadores, amas de casa, etc. , pasaron mucho tiempo intentando hacer algo serio. Las técnicas de preparación que suelen utilizar incluyen charlar, tomar café, afilar lápices, leer y leer periódicos, ocuparse de asuntos personales, limpiar material de oficina, mirar televisión y decenas de otras pequeñas cosas.

Existe una manera de solucionar este problema. Ordenate a ti mismo: “Ya estoy bien, puedo empezar ahora mismo, si lo demoro se acabará”. Quiero dedicar todo mi tiempo y energía a los negocios. "

Cuando me gradué de la universidad, el dormitorio fue evacuado. Aunque fui admitido en la escuela de posgrado, todavía no había un nuevo dormitorio. Quería alquilar una habitación individual cerca de la Universidad Renmin de China durante el verano. Y escribir un libro. Otro compañero de nuestra clase también aprobó el examen. Quería encontrar una casa para vivir y prepararse para el examen judicial. En ese momento, tenía dinero, así que empezó a contactar la casa. , así que inmediatamente lo contacté para dar conferencias. Alquilé una casa y le envié un mensaje de texto preguntándole: “¿Dónde vives? "Me voy a casa", dijo. "Le pregunté por qué y me dijo que había preguntado a varios compañeros que alquilaban casas fuera de la escuela antes y le dijeron que era difícil encontrar casas, que la seguridad pública y las condiciones sanitarias en el exterior eran malas y que le resultaba muy problemático. , así que se fue a casa. Regresó a Beijing por la mañana y comenzó la acción por la tarde. Primero busqué en Internet, luego busqué anuncios en el campus, luego llamé uno por uno y luego monté en bicicleta para mirar. casas Al principio apenas pude encontrar información en Internet y en las columnas de publicidad. Luego fui a varias comunidades y descubrí que había casas de alquiler por todas partes, así que por la tarde elegí tres mejores y las visité con atención. Al día siguiente, negocié, me mudé al tercer día y comencé a escribir mi libro esa noche.

El 25 de septiembre, mi libro estaba terminado. Dos días después, me encontré con ese compañero de clase en el campus y le pregunté cómo. Fue el examen judicial. Sacudió la cabeza y dijo: "Siempre hay personas mayores después de que voy a casa. Mis compañeros vinieron a verme. No revisé mucho. Esta vez fracasó y se desperdiciaron cientos de dólares en derechos de inscripción. Hablemos de ello la próxima vez. ”

El fundador del Grupo Lenovo, Liu Chuanzhi, dijo que uno de los secretos de su éxito es: “No tomes una decisión apresuradamente, pero una vez que la tomes, hazla sin dudar y nunca demorarte. " ”

Cuando estaba en el último año de secundaria, hubo un incidente tan pequeño:

La chica sentada frente a mí estaba leyendo un libro, y mi compañero de escritorio y yo queríamos para leerlo. Después de leer, ella puso el libro. Empujando hacia atrás, él preguntó: “¿Quién quiere verlo? Respondí rápidamente: "¡Quiero verlo!" "Y mi compañera de escritorio ya se había acercado y se había llevado el libro. Ella sonrió y me dijo: "Tu respuesta es muy rápida". ”

Ahora entiendo profundamente lo que significa “el primero es el más fuerte”.

Entonces, si realmente tomas una decisión, cualquier palabra más será un desperdicio y debes hacerlo. Actúe de inmediato. No espere al mañana, no tenemos mañana.

En segundo lugar, comience lavando el primer plato.

Como dice el refrán, “Un buen comienzo es la mitad del tiempo. batalla. "Creo que un mal comienzo es la mitad de la batalla. Porque no importa si es bueno o malo, mientras lo hagas, el resto será mucho más fácil de manejar.

Un ejemplo muy común es lavar Los platos a los estudiantes de secundaria les encanta Me temo que no hay mucha gente que lave los platos. Nadie puede permitirse el lujo de trabajar con una mesa llena de tazas y platos desordenados. Sí, puedes intentar:

Elige. arriba Li Lisuo Un cuenco, dite a ti mismo: “Hoy lavaré este cuenco. "Luego lávese lentamente. En este momento, encontrará que está motivado para lavar otro recipiente y ya no sentirá que lavar los platos es una molestia. Antes de que se dé cuenta, habrá terminado de lavar todos los platos. Y, después de lavar - Esta es mi experiencia personal y deberías vivirla. Automáticamente miraré el desorden de la cocina y lo limpiaré nuevamente hasta que todo esté limpio.

Si quieres sentir los beneficios de la acción de inmediato. Luego, pruébelo inmediatamente después de su próxima comida después de leer esta sección.

Creo que a partir de ahora puedes desarrollar el buen hábito de actuar de inmediato.

Entonces, la manera de alcanzar metas elevadas es "comenzar con el primer curso".

Un escritor famoso describió una vez su experiencia creativa de esta manera:

“Cuando dejé otro trabajo y comencé a escribir un libro de 250.000 palabras, mi corazón no podía decidir. Casi abandoné mi orgullo como profesor, lo que significó que casi no quería hacerlo. Al final, me obligué a pensar sólo en cómo escribir un párrafo, no en la página siguiente, y ciertamente no en el siguiente capítulo. . , no hice nada más que escribir durante un tiempo, y luego realmente escribí”.

“Hace unos años, comencé a escribir guiones de radio todos los días y hasta ahora he escrito 2.000 artículos. Si firmara un contrato para "escribir 2000 guiones", definitivamente me sentiría intimidado por la enorme cantidad e incluso lo rechazaría. Afortunadamente, solo escribí un guión y luego otro, así que con el tiempo escribí muchos. ."

Ante un libro de consulta grueso, sientes que hay muchos temas y no sabes cuándo terminarlos. Lo que debes hacer en este momento no es pensar en cómo terminar de escribir, sino tomar el bolígrafo y hacer la primera pregunta de inmediato.

Si el profesor te pide que memorices un texto largo en inglés, no te dejes intimidar por las densas palabras en inglés. Lo que debes hacer es recitar la primera frase del artículo inmediatamente.

Si tienes miedo a los exámenes, te tiemblan las manos cada vez que recibes el examen y te mareas al ver tantas preguntas, entonces lo que tienes que hacer es no pensar en qué hacer Si no puede terminar de escribir, tome el bolígrafo y comience inmediatamente. Calcule la primera pregunta de opción múltiple.

Si quieres obtener una vista previa de las matemáticas para el próximo semestre durante las vacaciones de verano, abre el libro de texto, que está lleno de símbolos y gráficos extraños. Lo que tenemos que hacer en este momento es ignorar esas cosas y leer atentamente desde la primera página de inmediato.

Si sigue los puntos anteriores, descubrirá que es fácil completar tareas, memorizar textos, realizar exámenes y obtener una vista previa de los libros de texto.

Como dice el refrán, "La prisa genera desperdicio". Para decirlo sin rodeos, se llama: "No puedes comerte a un hombre gordo de un bocado". Mientras tengas un objetivo general y vayas paso a paso, todo encajará.

En tercer lugar, la acción traerá beneficios inesperados.

Actuar de forma inmediata es la condición más importante para alcanzar tus objetivos. Pero hay otra situación en la que no estás seguro de tus objetivos; debes actuar de inmediato en lugar de sentarte en tu escritorio y pensar mucho.

Las metas no son fijas y es posible que las metas predeterminadas no se alcancen o no sean adecuadas para usted. Sólo necesitas fijarte un objetivo basado en la situación actual y luego actuar. Los resultados de las acciones a menudo conducen a emitir juicios correctos y redefinir los objetivos de la lucha.

01 Wang Linli, el defensor de las artes liberales de la provincia de Hubei, dijo:

“No creo que el objetivo sea estático. Puede cambiar con el cambio de la propia fuerza. No es necesario que sea demasiado alto ni demasiado bajo. Simplemente salta y extiende la mano. Durante los tres años de la escuela secundaria, debes tener una comprensión clara de ti mismo y ajustar tus estrategias de acuerdo con tu situación de estudio en cualquier momento. Era un estudiante de primer año, solo podía garantizar que me cambiaría a la Universidad Renmin durante mi segundo año. Cuando estaba en mi último año de secundaria, me propuse mi objetivo en la Universidad de Pekín y trabajé duro para lograrlo. persiguiendo, persiguiendo el ideal que está muy por delante. En la búsqueda, siento que soy el dueño libre de la vida "

"Hay un compañero de clase en el dormitorio. Cuando estaba en la escuela secundaria, era. Originalmente era la clase experimental de ciencias de la escuela. Era la mejor y mejor clase de su escuela en ese momento. Después de asistir a la clase experimental de ciencias durante dos años, sentí que este no era mi interés ni mi objetivo en el último año de la escuela secundaria. , se enfrentó a una gran presión y decidió pasar de las ciencias a las artes liberales. Siempre fue fácil y feliz estudiar en lo que era buena y le gustaba. Después de un arduo trabajo, tomó la decisión correcta. Ingresó a la Universidad de Pekín con un excelente examen de ingreso a la universidad. Esta vez, eligió la economía sin dudarlo porque era su favorita. "

Cuando usted estableció metas por primera vez, es posible que usted, Wang Likelin. Li, haya subestimado su propia fuerza. Después de un período de arduo trabajo, descubres que puedes llegar a una mejor universidad, luego puedes aumentar tus metas de manera apropiada, si esperas demasiado de ti mismo al principio, también puedes reducir tus metas de manera apropiada, lo cual es normal;

Lu Xun abandonó la medicina y siguió la literatura, y sus conocimientos médicos previos fueron inútiles. Sin embargo, sus estudios de medicina en Japón desempeñaron un papel importante en su comprensión de la situación internacional, su exposición a las ideas occidentales avanzadas, su relación con un grupo de personas con ideales elevados y su posterior conversión en un famoso escritor y pensador de la historia moderna. . Si no hubiera ido a Japón a estudiar, no se habría convertido en pensador ni en médico. Sun Yat-sen había apoyado anteriormente reformas para mejorar China y le escribió a Li Hongzhang. Después del fracaso, tomó el camino de la revolución burguesa. Después de que Yuan Shikai y los señores de la guerra usurparan los logros de la Revolución de 1911, propuso los "Nuevos Tres Principios del Pueblo" y cooperó con el Partido Comunista y la Unión Soviética. Revisaba constantemente sus objetivos durante sus acciones y, finalmente, se convirtió en un gran pionero de la revolución democrática y la primera persona en la historia moderna de China.

Cuando tienes un ideal, inmediatamente lo pones en práctica y revisas tu ideal a través de la práctica. Ésta es la grandeza del Sr. Lu Xun y del Sr. Sun Yat-sen. Ambos abandonaron el camino que eligieron. Pero si podemos mirar hacia atrás y preguntarles: "¿Se arrepienten de su elección original?" imaginar.

Esto es cierto para las actividades sociales, y también lo es para los científicos que estudian las teorías de las ciencias naturales. Un autor llamado castor_v_pollux tiene un breve artículo en la serie "Does God Play Dice - History of Quantum Mechanics" de Sina. com, introduce un experimento en la historia de la ciencia moderna que se llevó a cabo para "probar" una determinada teoría, pero al final se descubrió que la teoría no se ajustaba a la realidad. Al final, la teoría fue completamente revocada, logrando un resultado. avance en física:

"En la historia de la ciencia moderna, ha habido muchos experimentos accidentales similares de gran importancia. Quizás podamos comenzar con Lavoisier. En ese momento, se creía generalmente que la combustión de un El objeto fue el resultado del flogisto que salió del objeto. Pero un día de 1774, Lavoisier decidió medir la gravedad específica de este "flogisto", pesó un trozo de estaño en una balanza y luego lo encendió después de que el metal se quemó por completo. cenizas, Lavoisier recogió cuidadosamente cada trozo de ceniza y lo pesó nuevamente. p> Todos se sorprendieron en ese momento. Según el flogisto, la ceniza después de la quema debería ser más liviana que la que estaba antes de la quema. debería tener el mismo peso. La balanza dice que la ceniza es más pesada que el metal antes de quemarse, por lo que medir el peso del flogisto no tiene sentido. Sin embargo, Lavoisier se sorprendió y no culpó a su balanza, sino que miró con recelo al gigante del flogisto. Con su impulso, la química moderna finalmente se estableció en medio del estruendo del colapso de este sistema. En 1882, las dificultades experimentales también comenzaron a preocupar al profesor de química de la Universidad de Cambridge, J.W.S., que necesitaba medir con precisión la gravedad específica de varios gases. Sin embargo, cuando se trataba de nitrógeno, Rayleigh estaba en problemas. Este es el problema: para garantizar la precisión de sus resultados, Rayleigh utilizó dos métodos diferentes para separar los gases. Uno de ellos se produjo mediante un método familiar para los químicos. La otra es eliminar la mayor cantidad posible de oxígeno, hidrógeno, vapor de agua y otros gases del aire ordinario, de modo que lo que quede sea nitrógeno puro. Pero Rayleigh se angustió al descubrir que la diferencia entre los dos no era la misma. consistente, este último pesa dos milésimas más que el primero.

Aunque es una pequeña diferencia, es intolerable para un científico serio como Rayleigh. Hizo todo lo posible para comprobar casi todos los instrumentos y. Repitió el experimento decenas de veces, pero la diferencia de dos milésimas persistió y con cada medición se volvió más precisa. Este obstáculo casi hizo que Rayleigh fuera casi imposible. En un ataque de desesperación, le escribió a otro químico, William Ramsay. Help, quien sugirió claramente que la diferencia de peso podría deberse a un gas imperceptiblemente pesado mezclado en el aire. Provocado por los esfuerzos conjuntos de los dos, finalmente se descubrió el argón (Ar), lo que finalmente condujo al descubrimiento de toda la familia de. gases nobles y se convirtió en otra prueba digna de mención de la existencia de la tabla periódica. El experimento mencionado fue realizado por Becquerel en 1896. En aquella época se acababan de descubrir los rayos X y el origen no estaba muy claro. Las sustancias fluorescentes expuestas a la luz solar podían producir rayos X, por lo que Becquerel las estudió. Se eligió un óxido de uranio como sustancia fluorescente y se expuso a la luz solar.

Al descubrir que podía hacer que el negativo del papel negro fuera sensible a la luz, llegó a una conclusión preliminar: las sustancias fluorescentes iluminadas por la luz solar pueden producir rayos X.

Sin embargo, justo cuando quería continuar con sus estudios, sucedió algo inesperado. El tiempo se volvió nublado y nubes oscuras taparon el sol durante varios días. Becquerel tuvo que guardar todo su equipo experimental, incluidos los negativos y las sales de uranio, en una caja fuerte. Sin embargo, al quinto día el tiempo todavía no mejoraba y Becquerel no pudo evitarlo y decidió revelar la película. La sal de uranio se expone a un poco de luz. ¿No deberían quedar algunos rastros borrosos en la película de todos modos?

Sin embargo, cuando recibió la foto, Becquerel experimentó un momento de sorpresa y alegría con el que todo científico sueña. Su mente estaba mareada: la película estaba completamente expuesta y los patrones en ella eran tan claros, incluso más de 100 veces bajo la intensa luz del sol. Este es un momento histórico. La radiactividad del elemento se descubrió por primera vez, aunque en una ocasión dramática. Después de todo, la sorpresa de Becquerel abrió la puerta al interior del átomo, permitiendo a la gente ver rápidamente un mundo completamente nuevo. "

En febrero de 2004, cuando estaba dando una conferencia en la escuela secundaria afiliada a la Universidad Normal de Changsha, un compañero de clase me preguntó: "Hay muchos libros sobre métodos de aprendizaje. "Le dije que, de hecho, muchos métodos de aprendizaje tienen diferentes formas, pero la esencia espiritual es la misma. Si has leído muchos libros sobre métodos de aprendizaje y has descubierto que todos son buenos, pero no sabes cuál es más adecuados para usted, no dude en leerlos de inmediato. Aplique estos métodos a su estudio y luego elija el que funcione mejor. Es posible que no todos los métodos sean buenos, pero este intento sigue siendo útil porque lo hará. Inspírelo a crear métodos más efectivos y efectivos. Un método de aprendizaje que se adapte a sus necesidades. Aunque este tipo de avance no se puede comparar con los cambios históricos en la física mencionados anteriormente, los beneficios que obtiene son reales. desarrollado el hábito de intentarlo. ¿No es el próximo gran avance algo que puedas lograr?

Cuarto, utiliza acciones para encontrar tu estado

Algunos estudiantes suelen utilizar "mal estado" como término. motivo de pereza. Cogió una tarjeta. Eché un vistazo a las dos preguntas del examen y sentí que no eran muy buenas, así que me dije: "No estoy en condiciones de hacer las preguntas hoy". Es mejor salir a jugar un rato al fútbol y esperar a estar en buena forma. ”

Si este es el caso, es posible que nunca estés en el “estado”, o el “estado” siempre llega cuando no estás haciendo las preguntas. Cuando llegues a la sala de examen, lo encontrarás. que estás "fuera del estado" casi siempre. "Bien" porque has convertido el "no en el estado" en un hábito. La única manera de encontrar el "estado" es actuar de inmediato.

Un "Escritor" ambicioso y sin obras dijo: "Tenía muchas buenas ideas, pero nunca pude escribir nada decente. Escribir es un trabajo muy creativo y requiere inspiración para poder reunir la energía para escribir y desarrollar el interés y el entusiasmo por escribir. ”

Para ser honesto, escribir requiere creatividad, pero ¿cuál es el secreto de otro escritor para escribir un libro superventas?

“Yo uso el 'poder mental'. "Tengo mucho que entregar a tiempo, así que no puedo esperar hasta tener inspiración para escribir", dijo. Eso simplemente no funciona. "Tienes que encontrar formas de mejorar tu fortaleza mental. El método es el siguiente: me siento tranquilamente, tomo un lápiz y garabateo lo que se me ocurra, y trato de relajarme. Mis manos comenzarán a moverse primero, y después de un tiempo lo haré. Lo notarás "

La acción en sí misma traerá estado, y la inacción solo traerá miedo. La mejor manera de superar el miedo es actuar.

Un sabio dijo una vez: "La vacilación es el trabajo favorito del diablo".

Si quieres ser "apátrida", sólo tienes que esperar, demorarte y esquivar.

Una vez, un instructor de paracaidistas dijo: "El paracaidismo en sí es realmente divertido, la única incomodidad es el momento de 'esperar el salto'. Les pido a los paracaidistas que lo realicen 'lo antes posible' cuando están en posición. Durante este tiempo, más de una vez alguien se desmayó por imaginar demasiadas "cosas posibles". Si no se le podía animar a saltar por segunda vez, nunca se convertiría en paracaidista. Cuanto más se demoraba, más asustado. y menos confianza tenía."

He dado cientos de conferencias en los últimos tres años, pero todavía me siento nervioso antes de cada conferencia.

La hora del discurso se había fijado hacía mucho tiempo y no podía empezar el discurso diciendo "No estoy en buenas condiciones" sin informarme. Entonces, antes de cada discurso, cuento dos chistes. El primero es para animar a la audiencia y el segundo es para entrar en la zona. Una vez que termino de contar el chiste, me siento relajado y no tengo problemas para hablar el resto del camino.

¿Tienes miedo de responder preguntas en clase? Levanta la mano de inmediato y tu miedo desaparecerá. Si continúa postergando las cosas, estará cada vez menos dispuesto a responder. ¿Tienes miedo de hacerle preguntas a tu profesor? Elija una pregunta de inmediato y hágala en la oficina. Descubrirás que es fácil. Si no puedes reunir el coraje para preguntarlo ahora, es posible que nunca tengas el coraje para hacerlo.

En resumen, no nos digamos: "No estoy de humor en este momento" o "No estoy seguro de esto". El examen de ingreso a la universidad no se llevará a cabo el día que se encuentre en el "estado". Lo único que podemos hacer es convertir "estar en un estado" en un hábito. Esto requiere aprender a usar acciones para encontrar el estado y usar acciones para encontrar confianza.

¿Quieres hacer algo pero te preocupa no hacerlo bien? Así que hazlo ahora.

5. La acción puede ayudarte a escapar del dolor y el estrés.

Casi todo el mundo sabe que los cambios en las emociones pueden afectar las acciones de una persona. Pero pocas personas saben que lo contrario de esta proposición también es cierto: el comportamiento de una persona puede afectar sus emociones.

William James, un famoso filósofo pragmático estadounidense, dijo: "La acción parece seguir a los sentimientos. De hecho, las acciones y las emociones coexisten. La mayoría de las acciones están controladas por la voluntad, y la voluntad puede controlar las emociones indirectamente. Si usted Si Si no eres feliz, entonces la única manera de ser feliz es sentarte derecho y pretender ser feliz."

Dale Carnegie dijo de James:

"Esta pequeña y sencilla magia realmente ¿Funciona? ¡Pruébelo usted mismo! Ponga una verdadera sonrisa en su rostro, relaje los hombros, respire profundamente y silbe. Si no sabe silbar, simplemente tarareará. - es psicológicamente imposible permanecer deprimido si su comportamiento irradia alegría."

Para probar este punto, Carnegie contó otro ejemplo que había visto.:

"El Sr. Ingler está vivo hoy. porque descubrió este secreto.

El Sr. Ingler contrajo escarlatina hace diez años, pero después de recuperarse descubrió que tenía nefritis. Visitó a médicos famosos de todo el mundo y probó varios tratamientos, pero no pudieron. curarlo. Pronto, tuvo otra complicación, su presión arterial aumentó. Fue al médico y el médico le dijo que la presión arterial había aumentado a 214. Era crítica y que sería mejor que hiciera los arreglos para el funeral primero. >

Dijo: "Llegué a casa y revisé mi seguro y todavía era válido. Le confesé mi amor y luego caí en depresión. Hago infelices a todos. Mi esposa y mi familia estaban en la miseria y yo no podía controlarme. Después de una semana de compadecerme de mí mismo, me dije: ¡Qué tonto eres! Puede que no mueras hasta dentro de un año. ¿Por qué no mejorar la vida que tienes delante?

Relajé los hombros, sonreí e hice que todo pareciera normal. Debo admitir que al principio estaba fingiendo, pero seguí esforzándome por tener un feliz Año Nuevo y los resultados no sólo fueron buenos para mi familia, sino también para mí.

En primer lugar, descubrí que estaba mejorando, tan bien como pretendía ser, y que las cosas estaban mejorando cada vez más. Hasta el día de hoy, muchos meses después de mi muerte, no sólo estoy feliz, saludable y vivo, ¡sino que mi presión arterial ha bajado! Una cosa que sé con certeza es que si mantengo en mi mente la idea de morir, la predicción del médico será correcta. En cambio, le di a mi cuerpo la oportunidad de curarse porque mi actitud cambió. "

En esta historia, el Sr. Engler, que estaba gravemente enfermo, decidió "fingir" ser feliz para hacer feliz a su familia, pero no esperaba ser realmente feliz. Este estado de ánimo optimista Lo hizo saludable Levántate Obviamente, la clave de este cambio es "fingir" ser feliz.

A medida que crecemos, inevitablemente nos encontraremos con muchas cosas tristes. Primero debemos usar algo positivo y optimista. A la hora de afrontarlos, el punto en común es: "relajarse".

Pero debe haber algunas cosas que no se pueden controlar, al menos en un corto período de tiempo, no pueden resolverlo. Sólo las personas que están completamente entumecidas pueden evitar por completo la tristeza. ¿Qué debo hacer con esta tristeza verdaderamente incomprensible? Actúe ahora. Es decir, mantente ocupado y centra tu atención en otras cosas. Cuando termines lo que estás haciendo y vuelvas a pensar en ello, encontrarás que las emociones en tu espalda han disminuido mucho.

No te dejes llevar por tus sentimientos. A veces el duelo es un poco como una bola de nieve. Cuanto más lo dejas rodar colina abajo, más grande y más rápido rueda, hasta que al final no puedes parar.

“El trabajo es el remedio para el dolor”, escribió Alejandro Dumas en “El Conde de Montecristo”. En esta novela, el fiscal Villefort, inmediatamente después del asesinato de su hija, comienza a prepararse para volver a contar el asesino: "Mira mi escritorio. He escrito mucho en estos dos días y dos noches. Escribí todos los documentos y también escribí una acusación". contra el asesino Benedetto! ¡El trabajo es mi pasión, me hace feliz! ¡El trabajo alivia mi pena! En "El Conde de la Montaña", Villefort es un villano y destaca por su crueldad, pero la verdad está plasmada en esta trama. Es muy objetivo. De hecho, Thomas Carlyle, el famoso historiador y friki literario británico del siglo XIX, dijo una vez algo muy similar:

"El trabajo es la panacea que cura todos los dolores del mundo".

Trabajar significa tomar acción inmediata. Hay un dicho en la Universidad de Tsinghua: "Cuando estés deprimido, sal a correr; cuando estés feliz, sal a correr; cuando no sepas qué hacer, sal a correr. Correr puede refrescarte y correr puede hacerte sentir bien para siempre". Mantente joven y correr puede enseñarte el poder que tienes. "

Si sientes dolor, no debes llorarlo solo. Puedes salir a correr, comer con un buen amigo, buscar un libro que normalmente te gusta leer o decirle a tu madre que hoy harás las tareas del hogar. Considerándolo todo, manténgase ocupado y estará bien encaminado para superar su dolor. Recuerde, las acciones controlan sus emociones más que los pensamientos; las acciones son el antídoto contra la tristeza.

Finalmente, aquí hay tres cosas que debe recordar acerca de tomar medidas inmediatas:

Cuando conozca su objetivo, actúe de inmediato, porque esta es la clave para lograrlo.

Cuando no conozcas tu propósito, actúa ahora porque te ayudará a encontrarlo.

Cuando te sientas triste, toma medidas ahora, ya que puede ayudarte a superarlo y recuperarte.