¿Cuáles son las técnicas básicas del Judo?
Técnicas básicas de Judo
Técnicas de pie
Las técnicas de pie se dividen en técnicas de lanzamiento estando de pie y técnicas de sacrificio cayendo activamente al suelo.
Las habilidades de lanzamiento se dividen en:
Habilidades manuales
Técnicas que utilizan principalmente los brazos. Como "flotar hacia abajo", es decir, usar ambas manos para derribar al oponente.
Técnica de cintura
Utiliza principalmente la cintura para derribar al oponente. Por ejemplo, "cintura grande" significa abrazar el torso del oponente, ponerlo boca arriba y tirarlo hacia abajo.
Habilidades con los pies
Utiliza principalmente piernas y pies para derribar al oponente. Por ejemplo, "patada interior" consiste en utilizar las piernas para levantar al oponente y tirarlo hacia abajo. Otro ejemplo es "patada exterior", que consiste en patear al oponente con los pies.
Habilidades de sacrificio
Las habilidades de sacrificio se dividen en habilidades de autosacrificio verdadero y habilidades de autosacrificio horizontal.
La verdadera técnica del autosacrificio es cuando el ejecutante toma la iniciativa de caer primero, aterrizando de espaldas y luego somete al oponente. Por ejemplo, en "Ba Tou", el intérprete cae hacia atrás primero, tira del oponente con ambas manos y patea el abdomen del oponente con los pies, lo que hace que el destinatario se dé vuelta y caiga sobre la colchoneta.
La técnica del sacrificio corporal horizontal es cuando el ejecutante primero cae de lado y luego derriba al oponente, como la "técnica flotante".
Habilidades para dormir
Las habilidades para dormir se dividen en habilidades sólidas, habilidades de torsión y habilidades conjuntas. La técnica sólida consiste en presionar la espalda del oponente contra la colchoneta para que no pueda escapar, pero el artista conserva la libertad de movimiento. Si la pierna del ejecutante es atrapada por la pierna del oponente, la técnica sólida no se considera exitosa. Por ejemplo, en "Horizontal Four Solids", el intérprete se arrodilla al lado del receptor en posición supina y sujeta al oponente. La técnica del estrangulamiento es cuando dos personas caen sobre la colchoneta y usan sus brazos o uniformes de judo para estrangular el cuello del oponente para asfixiarlo y rendirse (firmado golpeando la colchoneta). La técnica conjunta consiste en caer sobre la colchoneta y forzar la articulación del codo del oponente a causar dolor y rendirse. Las técnicas articulares sólo se pueden realizar en la articulación del codo.
Acciones prohibidas y reglas de penalización: En Judo está prohibido golpear, y no está permitido golpear al oponente con la cabeza, el codo o la rodilla. Además de la articulación del codo, no se permiten movimientos antiarticulares en otras articulaciones. No agarrarse el pelo ni los genitales. Está prohibido cualquier movimiento que pueda dañar la vértebra cervical o la columna del oponente. Si un deportista comete una falta o sale del área de competición, será sancionado con "orientación", "atención", "advertencia" o "descalificación de la competición" según la gravedad de la situación. Si un atleta recibe dos advertencias en un juego, será descalificado del juego y se le otorgará la victoria al oponente.
Habilidades de lucha
Las habilidades de lucha se pueden utilizar de dos maneras: de pie y cayendo. La lucha de pie es una técnica de derribar al oponente mientras uno se mantiene de pie, similar a la lucha china. Según las diferentes partes del cuerpo utilizadas en aquella época, se divide en lucha de manos, lucha de cintura, lucha de pies, etc. Caer al suelo es usar tu propia iniciativa para caer al suelo y derribar al oponente. Según la dirección en la que cae al suelo, se divide en método de caída hacia adelante y método de caída horizontal. Se puede utilizar cualquier método de lucha libre para atacar al oponente tanto por el lado izquierdo como por el derecho. Sin embargo, para que la descripción sea clara y fácil de entender para los lectores, se explican varios métodos. Todos toman una dirección (derecha o izquierda) como ejemplo.