¿Cómo fue tu experiencia con la pérdida de peso?

¡Perdí 40 libras en 5 meses! ¡Ahora 100 libras! ¡1,64 cm de alto! ¡La forma de perder peso es hacer ejercicio durante una hora todos los días! ¡Ya sea corriendo o saltando la cuerda! ¡Haz algunas series de entrenamiento con pesas! ¡Come sólo arroz y fideos! ¡Los carbohidratos son principalmente maíz, camote morado y papas! ¡Come más verduras y frutas con bajo IG! ¡Coma principalmente manzanas, fresas y peras, y menos plátanos, uvas, durián, sandías y similares! Debes complementar los alimentos con proteínas todos los días, como pechuga de pollo, huevos, mariscos y otras proteínas de alta calidad. ¡También comerás algunas proteínas vegetales, como leche de soja, piel de tofu, etc.! ¡De vez en cuando, tome un refrigerio de barbacoa con olla caliente! ¡Engordarás después de comer! ¡Simplemente aumente la cantidad de ejercicio! ¡Todavía está en curso y espero reducirlo a 98 o incluso 96 libras!