¿Por qué los humanos salen a caminar? ¿Es porque consumen drogas?
A menudo escuchamos a la gente decir que si caminas cien pasos después de una comida, vivirás hasta los noventa y nueve años. Todas las noches siempre podemos ver a muchas personas caminando por las calles y en los parques, caminando a paso ligero, caminando tranquilamente o caminando hacia atrás con los brazos en alto.
Caminar es una forma de hacer ejercicio tranquila y rentable que es muy popular en China. El autor recuerda que cuando era niño, salía a caminar con mi familia después de cenar. , Escuchando el canto de las cigarras y sintiendo la brisa soplando en tu cara, puedes vivir una vida cómoda.
Muchas personas deben ser como el autor y han desarrollado el hábito de caminar desde la infancia. Entonces, ¿alguien ha pensado alguna vez en cuándo y por qué comenzamos un método de fitness chino tan tradicional como el que adoptará hoy el editor? dar un paseo y adentrarse en esta tradición milenaria.
Primero, echemos un vistazo a cuándo empezó a caminar. La palabra "caminar" aparece con frecuencia en la poesía clásica china. En la dinastía Song, Lu You caminaba con un pergamino y dormía con una bolsa de medicinas sobre la almohada. Entre los poemas escritos por Zhang Yu en la dinastía Ming, escribió sobre estar en un lugar apartado y dar un paseo para expresar sus sentimientos.
Esto demuestra que caminar como conducta de ocio cotidiano ha estado profundamente arraigado en el corazón de las personas. Y esta actividad se ha difundido en nombre del caminar, lo que al menos ilustra un problema que el caminar ya se había formado a más tardar durante la dinastía Song. Entonces, ¿cuándo comenzó la dispersión? Después de leer muchos libros, Lu Xun dio la respuesta.
Lu Xun mencionó algo llamado Wu Shi San en su artículo. "Wu Shi San" es un tipo de veneno. Los conceptos básicos de Wu Shi San son probablemente cinco tipos de medicina: estalactita y azufre de piedra. cuarzo, amatista, resina de piedra roja; según los registros de los libros de historia, las personas que toman este medicamento pueden convertir la debilidad en fuerza y aumentar la energía de todo el cuerpo.
Por esta razón, todos también seguían a las celebridades de las dinastías Wei y Jin para comer. En ese momento, los efectos venenosos del polvo de Wushi eran similares a los de las drogas actuales. Más importante aún, en ese momento, no todos podían pagar este tipo de medicamento. Quienes podían pagarlo eran definitivamente una familia famosa.
Algunos de ellos se pueden ver ahora en el "Tratado sobre las causas y síntomas de diversas enfermedades" escrito por Chao Yuanfang de la dinastía Sui. Según este libro, se puede ver que tomar este medicamento es muy problemático y la gente pobre no puede tomarlo. Si lo toma, morirá envenenado si no tiene cuidado. Cuando lo tomé por primera vez, no sentí mucho. Más tarde, cuando se probó el medicamento, resultó que se llamaba "dispersión".
Si no hay “dispersión”, será muy malo para el organismo. Por lo tanto, no se puede descansar después de comer. Se debe caminar rápido para "dispersarse", por eso caminar también se llama "caminar para dispersarse". Hay un poema escrito por gente de las Seis Dinastías: "Ve al este de la ciudad y camina", que significa caminar después de tomar medicamentos.
Más tarde, con el desarrollo de la historia, la gente gradualmente ya no distingue entre esto y caminar normalmente. Incluso si no toman medicamentos, se acostumbran a caminar sin ningún problema y eventualmente formaron lo que. estamos acostumbrados a caminar.
De hecho, caminar tiene grandes beneficios para nuestro organismo. Tiene un papel auxiliar en el tratamiento de la osteoporosis, la espondilosis cervical y lumbar, la obesidad, la hiperglucemia, la hiperlipidemia, la hipertensión, la enfermedad coronaria, la arteriosclerosis, las secuelas de un accidente cerebrovascular, la neurastenia, la depresión, el estreñimiento, la baja inmunidad y otras enfermedades.
Más importante aún, según una investigación estadounidense, ejercicios simples como untar después de las comidas también pueden tener un efecto milagroso en la pérdida de peso. Esto probablemente sea una buena noticia para la mayoría de las mujeres. Ya que caminar tiene innumerables beneficios para nuestro cuerpo, ¿por qué no hacerlo? Sin más, yo también voy a dar un paseo.