¿Cuándo es el mejor momento para remojar los pies? Consejos para remojar los pies
Muchas personas suelen remojar sus pies en otoño e invierno, porque muchas personas a menudo se sienten mucho más calientes después de remojar sus pies, por lo que a muchas personas les gusta especialmente remojar sus pies. Entonces, ¿cuándo es mejor remojar sus pies? ¿Cuáles son los beneficios específicos del baño de pies en el cuerpo de las personas? ¿Cuáles son algunos secretos para remojar los pies? ¿Cuál es la mejor manera de remojar los pies?
1. Receta secreta para el remojo de pies
Composición: 30 gramos de astrágalo, 10 gramos de ramita de casia, 10 gramos de papaya, 10 gramos de cártamo, 10 gramos de cúrcuma, 15 gramos gramos de Xu Changqing y 15 gramos de atractylodes Gram, Sichuan de 30 gramos Eficacia: relajar los músculos y activar las colaterales, calentar el yang y prevenir el frío. Uso: envolver el medicamento con una gasa, ponerlo en la olla; agregue agua, hierva durante 40 minutos, vierta el medicamento en el balde del baño de pies y mantenga la temperatura del agua. Simplemente caliéntelo, generalmente déjelo en remojo durante 20 minutos o sentirá un ligero sudor en el cuerpo. Indicaciones: régimen de salud con rocío frío y; aquellos que experimentan toxicidad de los nervios periféricos después de la quimioterapia contra el cáncer.
2. El mejor momento para remojar los pies
El mejor momento para remojar los pies debe ser alrededor de las 9 de la noche. En este momento, remojar los pies es el. más nutritivo para los riñones. Debido a que este es el momento en que el qi del meridiano del riñón y la sangre son relativamente débiles, remojar los pies en este momento aumentará el calor del cuerpo y expandirá los vasos sanguíneos del cuerpo, lo que favorece la circulación sanguínea y, por lo tanto, promueve la circulación sanguínea en el cuerpo. . Remojar los pies por la noche también puede eliminar la tensión nerviosa durante el día, permitir que los riñones cansados descansen y hacer que las personas se sientan más cómodas.
3. ¿Cuáles son los beneficios del remojo de pies?
1. Favorecer la circulación sanguínea.
Desde el punto de vista de la salud, los pies son los más alejados del corazón del cuerpo. cuerpo humano y soporta la carga más pesada, se dice que es el segundo corazón del cuerpo humano desde la antigüedad, y también es el que tiene más probabilidades de causar mala circulación sanguínea. En los clásicos médicos está registrado que "las personas tienen pies, al igual que un árbol tiene raíces. Las raíces de un árbol mueren primero y los pies de una persona envejecen primero". Para las personas con manos y pies fríos, remojar los pies es la mejor manera de promover la circulación sanguínea.
2. Estimular los puntos de acupuntura, zonas reflejas y meridianos de los pies.
Presionar los pies también puede reflejar si hay problemas con el hígado correspondiente. Al realizar el masaje de pies, el. El masajista presionará nuestros pies. Al presionar el pie, sentirá dolor y molestias, pero después de presionarlo, se sentirá completamente relajado. Hay 6 meridianos principales en las plantas de los pies. El remojo de los pies puede estimular estos seis meridianos y promover la circulación sanguínea.
3. Tratamiento asistido de enfermedades
Ya hace miles de años, la medicina china concedía gran importancia al ejercicio y mantenimiento de los pies, y utilizaba el masaje podal (pedicura) para prevenirlo. Enfermedades y curas. Hay un dicho popular que dice que "los ricos toman tónicos, mientras que los pobres toman baños de pies", lo que demuestra el gran efecto de los baños de pies. Las personas modernas permanecen en habitaciones con aire acondicionado durante mucho tiempo y les gusta comer alimentos fríos, por lo que algunas personas tienen frío y humedad en el cuerpo. Mojar los pies puede acelerar la eliminación del frío del cuerpo.
4. Mejora el sueño y elimina el insomnio
Insistir en remojar los pies también tiene un buen efecto para mejorar el sueño. Remojar los pies en agua a 43 grados centígrados durante 30 minutos puede reducir el ácido láctico en la sangre. Además, los pies son ricos en terminaciones nerviosas y capilares. Remojar los pies en agua caliente tiene un efecto estimulante suave y bueno sobre los nervios y los capilares. Esta cálida estimulación se refleja en la corteza cerebral y ejerce un efecto inhibidor sobre la corteza cerebral, mejorando así el sueño y eliminando el insomnio. Remojar los pies puede aumentar la tasa de flujo sanguíneo y el flujo en los pies, mejorando así la función cardíaca, reduciendo la carga cardíaca, promoviendo el metabolismo y regulando los meridianos, el qi y la sangre.
4. Cómo remojar los pies en el cuidado de la salud
1. Remojar los pies en agua caliente
Eficacia: Remojar los pies en agua caliente es muy bueno. para tu cuerpo, especialmente en invierno. Hay un dicho en la medicina tradicional china que dice que "el viento y el frío surgen de los pies". Cuando el clima es frío en invierno, es más probable que el cuerpo humano sufra diversas molestias, como dolor muscular por frío, manos y pies fríos y Dolor de estómago frío. Insistir en remojar los pies en agua caliente puede promover la circulación del qi y la sangre, dragar los meridianos, aliviar el frío, aliviar las manos y los pies fríos, expandir los capilares y promover el suministro de sangre al cerebro.
Método: Remoje los pies en agua entre 40 ℃ y 50 ℃ durante 15 minutos todas las noches. Al remojar los pies, el agua debe cubrir la parte superior de los pies. Cuando el agua se enfríe, puede agregar agua caliente para que las personas se adapten lentamente a la temperatura. No vierta agua demasiado caliente de una vez para evitar quemaduras por baja temperatura. .
Nota: Remojar los pies en agua caliente antes de acostarse es especialmente indicado para el síndrome del resfriado, como aquellos que suelen tener miedo al frío, manos y pies fríos, acompañado de diarrea crónica, dismenorrea, enfermedad coronaria. , dificultad para orinar y otros síntomas.
2. Remojar los pies en vinagre y agua
Eficacia: Remojar los pies regularmente en vinagre puede regular los meridianos, promover el movimiento del qi y la sangre y ayudar a equilibrar el yin y el yang. Usar vinagre para remojar los pies puede acelerar la circulación sanguínea del cuerpo, mejorar la hipoxia en varias partes del cuerpo causada por la inmovilidad o fatiga prolongada, mejorar el metabolismo y mejorar las manos y los pies fríos. Usar vinagre para remojar los pies durante mucho tiempo no solo puede mejorar la calidad del sueño, sino también la fuerza y la resistencia de su cuerpo.
Método: Verter 2500 ml de agua caliente a unos 60 grados centígrados en un recipiente cada noche antes de acostarse, añadir 150 ml de vinagre para remojar los pies y sumergir las articulaciones de los tobillos. Remojar durante 20 minutos cada vez.
Nota: Es importante recordarte que aunque remojar los pies en vinagre puede tratar el beriberi, ¡debes hacerlo cuando no tengas heridas en los pies para evitar malas situaciones!
3 . Baño de pies con Zanthoxylum bungeanum
Eficacia: Zanthoxylum bungeanum está clasificado como un medicamento para disipar el frío en la medicina tradicional china. Puede eliminar la humedad y el frío, apoyar el Yang Qi y promover la circulación del Qi y el agua. Además, Zanthoxylum bungeanum tiene las funciones de esterilizar, desinfectar, analgésico, aliviar el picor y reducir la hinchazón. Remojar los pies en decocción de Zanthoxylum bungeanum puede desempeñar un papel en el tratamiento de enfermedades internas y externas. Si insistes en ello todos los días, puede curar enfermedades y prolongar la vida. La más obvia es aumentar la inmunidad contra los virus de la influenza u otras enfermedades infecciosas.
Preparación: decocer los granos de pimienta de Sichuan y remojarlos en sopa. Lávate los pies antes de acostarte todas las noches y luego remójalos en esta sopa. Al remojar los pies, es mejor masajearlos. Incluso si no conoce los puntos de acupuntura, puede frotar y masajear todos los pies, lo que puede estimular eficazmente los puntos de acupuntura de los pies y desempeñar un papel muy bueno en el cuidado de la salud. y prevención de enfermedades.
Nota: El remojo de pies con pimienta de Sichuan no debe realizarse de forma continua durante mucho tiempo. Si siente que los síntomas originales han desaparecido, debe suspenderlo durante unos días y esperar hasta que aparezcan los síntomas de deficiencia, de lo contrario. Es posible que sufra "fatiga" y "fatiga" mencionadas en los antiguos libros de medicina china "El fuego surge del agua" y otros fenómenos.
4. Remojar los pies con hojas de artemisa
Eficacia: Remojar los pies con hojas de artemisa tiene el efecto de repeler el frío. Remojar los pies con agua caliente todos los días tiene el efecto de favorecer la circulación sanguínea y. Ahuyentando la humedad y el frío del cuerpo. La artemisa puede conectar los doce meridianos y regular el yin y el yang. Para las personas con meridianos libres, su qi y sangre fluirán suavemente. Para las personas con qi y sangre sanos, naturalmente no habrá lugar para la energía fría en el cuerpo. Remojar los pies con hojas de artemisa puede eliminar eficazmente el fuego deficiente y el fuego frío, y puede tratar úlceras orales, dolor de garganta, periodontitis, gingivitis, otitis media y otras enfermedades de la cabeza y la cara relacionadas con el fuego deficiente y excesivo.
Método: Hervir un puñado de hojas de artemisa y remojar los pies en agua, o tomar una cuarta parte de las varillas de moxa hechas de hojas puras de artemisa, cortarlas en pedazos, ponerlas en un balde para remojar los pies y Hiérvelos con agua hirviendo durante un rato, espera a que las hojas de artemisa se remojen y luego remoja los pies en un poco de agua tibia hasta que todo el cuerpo esté un poco sudado.
Nota: Mientras remojas los pies en agua de hojas de moxa, bebe una taza de agua de jengibre y dátil rojo para quitar el frío sin provocar diarrea. Siempre que no haya calor interno obvio, use solo agua tibia para remojar sus pies todos los días y no use agua de hojas de moxa para remojar sus pies.