Hola, me gustaría hacerte una pregunta. Jolin Tsai mencionó en su programa de adelgazamiento que no come proteínas después de las 7:30.

Jolin Tsai dio a luz a un niño, ¡de qué estás hablando arriba! ! ! No mientas.

Sin proteínas después de las 7:30 pm

Hace apenas dos años, Jolin Tsai publicó un libro llamado "Keeping Slim", en el que decía que su cena llegaría a tiempo. antes de las siete y no comer ningún alimento rico en proteínas después de las 7:30 p.m. Las proteínas y los carbohidratos proporcionan las mismas calorías, alrededor de 4000 calorías/g, y las grasas son 9000 calorías/g, por lo que comer alimentos con proteínas por la noche tiene el mismo efecto que comer helado o gachas de avena. Si tiene mucha hambre, puede comer algunos alimentos con almidón para reponer energía, pero nunca coma alimentos que contengan proteínas.