Recetas de comidas de confinamiento para la primera semana de embarazo
Recetas de comidas de confinamiento para la primera semana de maternidad
Recetas de comidas de confinamiento para la primera semana de maternidad Las necesidades maternas son más nutrientes en la primera semana, y también debemos pagar algo especial. Atención a la dieta, tenga en cuenta que hay muchos alimentos que son útiles para la recuperación de nuestro cuerpo. Aquí están las recetas de comidas de la primera semana posparto para mujeres en el posparto. Receta de comida de la primera semana de parto posparto 1
La comida de la primera semana de parto posparto es en realidad la primera etapa. La primera etapa se centra principalmente en reponer el qi y la sangre, reponer la sangre y el qi, eliminar los coágulos de sangre, eliminar los loquios posparto, desintoxicar el cuerpo y la diuresis. El objetivo principal de la lactancia es ayudar al útero a descargar la sangre sucia, promover las contracciones uterinas y restaurar el útero lo antes posible. Todo funciona normalmente.
El hígado de res es un alimento que repone y repone la sangre. Contiene vitaminas D1, B2, B12 y un rico contenido de hierro. Cuando se cocina con aceite de sésamo negro, es útil para eliminar la sangre sucia y la sangre. el útero. Acumulación de sangre. Los frijoles rojos adzuki tienen los efectos de fortalecer el bazo, diluir la humedad, dispersar la sangre y desintoxicar, y promover la micción y limpiar el cerebro. La azufaifa tiene los efectos de desintoxicar y desintoxicar el cuerpo. El arroz negro es cálido y dulce y puede ayudar a las mujeres embarazadas a mejorar la peristalsis intestinal. Puede agregar los tipos de alimentos mencionados anteriormente al preparar las comidas del parto posparto.
En la primera semana después del parto, puedes comer algunos alimentos cárnicos ligeros, como carnes pequeñas y carne picada. La carne magra, el cordero, la pechuga de pollo, el pescado, etc. se saltean con verduras y frutas frescas para obtener una combinación refrescante y nutritiva. Las frutas frescas como naranjas, pomelos y kiwis también son aperitivos. Por ejemplo, los salteados caseros como el filete de ternera con arroz salvaje, rodajas de pollo con piña, rodajas de carne de pimiento verde y carne picada con salsa de tomate son muy adecuados. Sería mejor si pudieras comer menos arroz con sorgo y en su lugar comer arroz negro, arroz con germen y tostadas integrales.
Puntos clave de la dieta de comidas durante el parto
Desde una perspectiva médica, las mujeres embarazadas gastan mucha energía durante el parto, las hormonas muy reducidas, el parto. de recién nacidos y embriones, todos hacen que el metabolismo de las mujeres embarazadas disminuya y la mayor parte de la condición física cambia del fuego interno a la deficiencia de yin y el calor interno. Por lo tanto, la medicina tradicional china cree que se debe mantener al bebé caliente después del parto y no comer demasiada comida fría. Como comida fría, platos fríos, platos fríos, etc. Lo mejor es humedecer y calentar las frutas y verduras frescas sacadas del frigorífico antes de comerlas.
Durante el periodo de confinamiento, comer más proteínas de lo habitual, especialmente proteínas de pequeños animales de alta calidad, como pollo, pescado, carne magra de cerdo, hígado de pequeños animales, etc. También es importante que las nuevas madres coman Los alimentos lácteos y de soja son un producto nutritivo indispensable. Pero no tome demasiado, de lo contrario aumentará la carga sobre los riñones y fácilmente provocará obesidad, lo cual no es bueno para el cuerpo humano. Y lo mejor es no ser exigente con la comida, hay que comer cereales y cereales refinados. Recetas de comidas maternas posparto para la primera semana 2
La primera semana después del parto es la semana de desintoxicación metabólica, el propósito es eliminar los desechos de sangre (loquios), aguas residuales, gases residuales y desechos viejos del cuerpo. La dieta durante la primera semana debe basarse en los principios de diluir el agua y reducir la hinchazón, limpiar los loquios, reponer el qi y la sangre, prevenir el colapso posparto y regular el estómago, como la carne en rodajas y la carne picada. La carne magra, el pollo, el pescado, etc. se saltean con verduras frescas para obtener un sabor refrescante y una nutrición equilibrada.
Hígado de Cerdo Salteado con Aceite de Sésamo
1. Decocción de Shenghua: Utilizar siete porciones para parto vaginal y 14 porciones para cesárea, 300cc al día.
2. Sofreír 2 porciones de hígado de cerdo con aceite de sésamo, sofreír con jengibre tostado, alcohol de arroz y agua china (agua de confinamiento) y aceite de sésamo.
3. Gachas dulces de arroz glutinoso: dos tazones al día.
4. Sopa de judías rojas: dos platos al día.
5. Sopa de pescado: salmonete, lubina o corvina amarilla, con baja? >
6. Bebidas de confinamiento: té saludable de Eucommia ulmoides, o té de cáscara de lichi, o canela Té de wolfberry Para calmar la sed y la salud, beber agua hervida, dos tazas al día, ** *Unos 600 cc.
7. Mosto crudo: para quienes están en período de lactancia, un bol al día durante tres días consecutivos (no para quienes están en período de lactancia). Por favor informe con antelación y beba antes de que aumente la leche materna.
8. Arroz de cebada: dos tazones al día (si no puedes comerlo no fuerces).
9. Sopa especial favorecedora de la lactancia: sopa de pulpo y codillo de cerdo (para aquellas sin leche a los cuatro días del parto).
10. Té de papaya: para las que tienen poca leche (se utiliza a los tres días del parto).
11. Sopa nutritiva para el hígado: Nutre y protege el hígado, y ayuda al hígado a mejorar su capacidad de desintoxicación.
Lo anterior le presenta las recetas de comidas posparto para la primera semana de embarazo. La madre que acaba de dar a luz está muy débil en este momento, el ajuste dietético es muy importante, pero no puede ser un gran problema. Si en este momento comer a la fuerza una "sopa tónica grande" pesada y grasosa, su apetito disminuirá aún más. Recetas de comidas de parto maternal para la primera semana 3
Recetas de comidas de parto maternal
1. Mijo: El mijo es rico en vitamina B1 y vitamina B2, y tiene un alto contenido en fibra dietética. Puede ayudar a las madres a recuperar la fuerza física, estimular la peristalsis intestinal y aumentar el apetito.
2. Hígado de cerdo: La primera semana es el período dorado para la descarga materna de loquios. En este momento también se eliminará el edema preparto y el exceso de agua corporal. Se recomienda el hígado de cerdo como alimento básico para nutrir el qi. y sangre. No es recomendable darle a la mujer embarazada demasiada sopa de pollo, sopa de pichón, etc., porque en este momento las glándulas mamarias maternas aún no se han abierto y comer demasiado bien no se absorberá fácilmente e incluso puede provocar reflujo de leche. .
3. Agua con azúcar moreno: La madre consume mucha energía y fuerza física durante el parto, y debido a la pérdida excesiva de sangre, necesita urgentemente suplementar una gran cantidad de hierro. El agua con azúcar moreno es muy adecuada para la primera comida después del parto. No solo repone la sangre, sino que también favorece la descarga de los loquios posparto. Pero no beba demasiada agua con azúcar moreno. En términos generales, lo óptimo es entre 7 y 10 días después del parto.
4. Huevos: Si la madre siente que su digestión es mejor, puede probar los huevos de la segunda comida. Los huevos son ricos en nutrientes que pueden ayudar a las madres a recuperar su fuerza física, mantener la salud de su sistema nervioso y reducir la depresión posparto. Sólo come de 2 a 3 huevos al día, pero presta atención a comerlos en dos comidas. Los huevos duros y las natillas al vapor son buenas opciones.
Segunda semana
1. Dieta medicinal para favorecer la lactancia: Existen algunas dietas medicadas en la medicina tradicional china que también tienen buenos efectos favorecedores de la lactancia. La dieta medicinal es una combinación orgánica de medicamentos y alimentos, que es a la vez nutritiva y lactante, y mata dos pájaros de un tiro.
2. Sopa de astrágalo y manitas de cerdo: guisada con las cantidades adecuadas de astrágalo, Tongcao y manitas de cerdo. El astrágalo aquí es de naturaleza dulce y cálida, y se utiliza principalmente para reponer la deficiencia. El tongcao elimina principalmente el calor y la humedad, promueve la ventilación y promueve la lactancia. Las manitas de cerdo son ricas en proteínas y grasas, que pueden nutrir la sangre y activar la circulación sanguínea. y son muy adecuados para la lactancia materna.
3. Agua y proteínas: Del 70 al 80% de la leche materna es agua, por lo que la clave para tener una leche materna suficiente reside en la ingesta de agua y proteínas, como pollo, pato, carne, pescado, etc. . La mejor forma es guisar o hervir y beber sopa al mismo tiempo, lo que no solo aumenta la nutrición, sino que también favorece la secreción de leche.
4. Pollo de huesos negros guisado con verduras en conserva: Guisado con verduras en conserva y pollo de huesos negros. Angelica sinensis es una medicina sagrada en la medicina tradicional china que nutre la sangre y regula la menstruación. Puede promover la circulación sanguínea y regular la menstruación. El pollo de hueso negro puede nutrir el hígado y los riñones, reponer el qi y la sangre, nutrir el yin y eliminar el calor. Es de gran ayuda para ayudar al cuerpo de la madre a recuperarse y promover la secreción de leche.
5. Manitas de cerdo, maní y carpa cruciana: Las manitas de cerdo y el maní son buenos ingredientes de la sopa para promover la lactancia. Los maní no solo pueden mantener las glándulas mamarias suaves, sino que también nutrin la sangre y detienen el sangrado. Las manitas de cerdo son ricas en colágeno, lo que puede ayudar a las madres a mantener las curvas de los senos y favorecer la lactancia. Son muy adecuadas para que las madres las coman durante el parto.