Un estudiante de deportes planea elegir zapatos de entrenamiento. ¿Cómo deberían elegir?

A continuación se ofrecen algunas sugerencias para que los deportistas elijan calzado de entrenamiento.

1. Tipos de calzado de entrenamiento Existen muchos tipos de calzado deportivo, con diferentes diseños, materiales y pesos para proteger mejor las zonas del pie que soportan mayor presión durante actividades deportivas específicas. Por ejemplo: Primero, zapatos para correr, incluidos zapatos para caminar, trotar, caminar y otros. El segundo son los zapatos deportivos, incluidos tenis, baloncesto y voleibol. En tercer lugar, calzado deportivo para exteriores, como calzado de fútbol, ​​calzado de fútbol, ​​calzado de béisbol, etc. Estos zapatos vienen con tacos o tachuelas y la forma de los tacos varía según el deporte. En cuarto lugar, los zapatos de atletismo suelen venir en una variedad de modelos para satisfacer las necesidades específicas y los estilos de entrenamiento de los atletas de atletismo. En quinto lugar, el calzado deportivo profesional, incluidos los zapatos de golf, los zapatos de baile aeróbico y los zapatos de ciclismo. En sexto lugar, el calzado deportivo para exteriores, incluido el calzado para caza, pesca, navegación y otras actividades de ocio.

2. Considere la elección de zapatillas para correr para deportes específicos: Tradicionalmente, unas buenas zapatillas para correr deben tener suficiente amortiguación para absorber los impactos, pero algunas personas recomiendan zapatillas para correr minimalistas que casi no tienen amortiguación y no hay datos que lo confirmen. muestra cuál es mejor plantar zapatos. Si elige un zapato acolchado, verifique la absorción general de impactos, la flexibilidad, la controlabilidad y la estabilidad en el área del talón, así como la portabilidad y la buena tracción. Estas características pueden ayudar a prevenir calambres en las piernas, tendinitis, dolor de talón, fracturas por estrés y otras lesiones por uso excesivo.

Elige calzado aeróbico: deben ser lo suficientemente ligeros para evitar la fatiga del pie y tener una absorción de impacto adicional debajo de las plantas de los pies, especialmente donde la presión es mayor.

Elección de las zapatillas de baloncesto: Si se trata de baloncesto, puedes elegir suelas gruesas y duras, que pueden aportar un extra de estabilidad en la cancha. Además, los zapatos de caña alta también pueden proporcionar apoyo adicional, aunque no necesariamente reducen el riesgo de esguinces o lesiones de tobillo.

3. Conclusión Generalmente, los zapatos deben reemplazarse con regularidad, porque los materiales de amortiguación de los zapatos generalmente se desgastan. Si tiene ciertos problemas en los pies o tobillos, es posible que necesite un par de zapatos especiales, como uno con soporte para el arco.