¿A qué debes prestar atención durante la recuperación posparto? ¿Puedes usar fajas después de dar a luz?

Puedes usar ropa moldeadora después de dar a luz. Durante el período de recuperación posparto, debes usar ropa moldeadora después de tres meses de dar a luz. Porque la ropa de maternidad que moldea el cuerpo comprimirá el útero de la madre y afectará la recuperación del útero después del parto. Al elegir fajas después de dar a luz, debes elegir fajas con una talla más holgada y mejores materiales.

¿A qué debes prestar atención durante la recuperación posparto?

El confinamiento después del parto es algo que toda madre debe tomar en serio, porque durante el período de confinamiento, en realidad es muy importante para todas Madre. Debe haber muchos tabúes para una madre, y hay muchas cosas a las que las madres deben prestar atención. Si todos los desprecian, fácilmente sufrirán enfermedades de encierro a largo plazo, lo que también causará inconvenientes en sus vidas. quién Para las amigas que nunca han dado a luz y han pasado por un confinamiento, es posible que no sepan mucho sobre las precauciones para la recuperación posparto.

Precauciones para la recuperación posparto

1. Dormir en una cama más dura

Las madres que acaban de dar a luz deben dormir en una cama más dura para que les ayude. Las madres se recuperan mejor de las articulaciones flojas provocadas por el embarazo. Además, dormir boca abajo puede ayudar a la recuperación del útero. Debes asegurarte de dormir diez horas al día.

2. Ingerir alimentos ricos en proteínas

Debido a que el alimento humano que consume la madre en este momento pasará al bebé a través de la leche materna, por lo que debemos prestar atención al alto. Nutrición y alto contenido de proteínas de la comida. No debes comer comida picante.

3. Evita salir

Aunque el confinamiento no significa que tengas que estar un mes en la cama, es simplemente porque acabas de dar a luz y tu cuerpo aún está en pie. un estado relativamente débil, por lo que los dos días posteriores al parto lo mejor es acostarse en la cama y descansar lo máximo posible durante la semana. No es recomendable caminar ni permanecer mucho tiempo de pie sobre el lado izquierdo.

4. La suplementación rápida es un tabú en la dieta posparto.

Para las madres que han dado a luz de forma natural, la mayoría de los conductos mamarios no están completamente libres, por lo que no deben tener demasiadas ganas de hacerlo. beba sopas o suplementos que estimulen la lactancia en los primeros dos o tres días después del parto; de lo contrario, el dolor puede provocarle ganas de llorar durante el período de lactancia y puede contraer fácilmente enfermedades como la mastitis. Es mejor beber primero sopas más ligeras, como sopa de huevo y sopa de pescado. La suplementación rápida es un tabú en la dieta posparto.

Precauciones posparto

Usa un cinturón abdominal y haz ejercicio a tiempo

Las mamás que aman la belleza deben prestar atención. Debes usar un cinturón abdominal después de dar a luz, preferiblemente. incluso cuando duerme. Esto no sólo puede ayudar a restaurar la forma del cuerpo, sino también prevenir la flacidez visceral y la laxitud de la piel y eliminar las estrías. Sin embargo, es necesario utilizar un cinturón abdominal que esté realmente fabricado para mujeres embarazadas. Es un cinturón largo que se puede atar libremente alrededor del abdomen y envolver a lo largo de la curva del cuerpo de abajo hacia arriba, para que el abdomen caído pueda aliviarse. estar completamente levantado, apoyado y moldeado.

Además, aunque las mujeres embarazadas deben evitar el parto, es necesario realizar ejercicio moderado para eliminar la grasa de cintura y glúteos y recuperar la elasticidad.

Por lo general, se pueden empezar a realizar contracciones de los músculos abdominales, abdominales y otros ejercicios a los 14 días del parto. Las madres a las que les gusta el baile aeróbico tienen que esperar 6 semanas antes de volver a empezar. En resumen, el ejercicio posparto debe realizarse de forma constante y el efecto será sorprendentemente bueno.

Amamantar

Para poder producir leche, el cuerpo de la madre irá consumiendo gradualmente el tejido graso almacenado durante el embarazo. Producir leche todos los días consume alrededor de 2092~3347,2 julios (500~800 calorías). Después de un mes, consumirá 62760~100416 julios (15000~24000 calorías) más que una madre que no amamanta. ¡Casi 2 kilogramos de grasa!

Por lo tanto, muchos estudios médicos han demostrado que las madres que amamantan pueden recuperar su forma antes y reducir la incidencia de cáncer de mama y de ovario.

¿Puedo usar fajas después de dar a luz?

Los hechos han demostrado que usar fajas posparto es muy necesario. Durante el embarazo de diez meses, las dificultades de una mujer no son solo criar a su hijo hasta la edad adulta después de dar a luz, sino que también un problema más realista es que, dado que el feto continúa creciendo en el cuerpo de la madre, el feto será cada vez más grande. y las cavidades abdominales se estiran mucho, lo que hace que el cuerpo esté fuera de forma y también puede provocar que la piel del cuerpo se afloje.

Después de nacer el bebé, la forma del cuerpo no se recuperará inmediatamente, e incluso existe el riesgo de que no se recupere. En respuesta a esto, el uso de prendas moldeadoras del cuerpo posparto puede ayudar eficazmente a las mujeres a recuperar la forma de su cuerpo posparto, tensar la piel y también ser de gran ayuda para la recuperación de la cavidad corporal.

¿Cuánto tiempo después de dar a luz se pueden usar fajas?

La cuestión del tiempo varía de persona a persona. Algunas amigas con una condición física relativamente buena pueden usar ropa moldeadora un mes después de dar a luz. Por supuesto, esto se refiere a aquellas que dieron a luz de forma natural. Si fue una cesárea, la incisión debe curarse antes de usarla, de lo contrario, la incisión se romperá, lo que fácilmente puede causar daño físico y no es propicio. recuperación de la salud física y mental posparto.

¿Qué marca de fajas postparto es buena?

De hecho, la mayoría de marcas de fajas posparto del mercado son similares. La mayoría de los materiales y tejidos se basan en productos de fibras químicas. como telas de spandex y fibra de cupro, por lo que existen muchas opciones para prendas moldeadoras del cuerpo posparto.

Por supuesto, si elige desde una perspectiva más saludable, aún se recomienda que sus amigas elijan fajas posparto de marcas habituales con buena calidad y sólida reputación. Algunas marcas poco conocidas pueden provocar fácilmente electricidad estática o alergias en la piel, lo que no es bueno para las amigas.

Precauciones al usar fajas

① No use fajas posparto durante más de 8 horas al día. No use fajas mientras duerme, de lo contrario fácilmente provocará una mala circulación sanguínea en todo el cuerpo. . Suave, perjudicial para la salud.

② Al usar fajas posparto, la tensión debe ser moderada, ni demasiado apretada ni demasiado suelta puede provocar fácilmente una mala circulación sanguínea en la piel, lo que provoca inflamación de los folículos pilosos y problemas de la piel. suelto puede causar No tiene ningún efecto moldeador del cuerpo.

③Asegúrese de prestar atención a la transpirabilidad de la ropa moldeadora del cuerpo posparto. Si la transpiración no es suave, el cuerpo tendrá olor, lo que también es muy malo para las amigas.