¿Qué quieres decir con huir de casa?
Características
La explosión es en realidad un deporte extremo que desafía la aptitud física y mental de las personas, pero no requiere invertir mucho dinero para comprar instalaciones para deportes extremos como el montañismo y el aire libre. aventuras. Como mínimo, sólo hace falta un buen par de zapatos y una botella de agua, además de unas rebanadas de pan.
El brote se refiere al senderismo, pero en muchos lugares es diferente de los viajes normales. Su aparición dividió a las personas en estado de supervivencia e interés en tipos: "turbas". Burros, motocaravanas, etc. Todos pertenecen a la mafia y todos se refieren a personas que tienen instrucciones claras para viajes y aventuras, un rico conocimiento sobre viajes y aventuras, y que usan personalmente sus propias piernas o bicicletas, motocicletas, vehículos todo terreno y otros medios de transporte para realizar viajes y aventuras. Suelen viajar solos o en grupos. Antes de la salida, personalizarán un plan de caminata más específico y prepararán suficientes artículos, incluidas las necesidades diarias, artículos de emergencia, comida, etc. Los lugares a los que van generalmente están subdesarrollados, en un estado desarrollado o semidesarrollado, con paisajes distintivos, lo que pone a prueba considerablemente el físico, la voluntad y las reservas de conocimiento de las personas.
Método
Escape de "mascota":
Este método de agregar es muy simple, solo lleva a tu perro contigo cuando corras todos los días. Deje que su perro corra delante y sígalo.
Compañero: Mascota
Bonificación de salud: este método de carrera "pasivo" puede lograr el efecto de caminar rápido. Es más, las mascotas pueden añadir diversión a tu rutina de ejercicios. Con una mascota a tu lado, la monotonía de huir de casa se vuelve más fácil de soportar. Amigos que aman a las mascotas, a través de esta divertida carrera, pueden quemar más calorías en su cuerpo y hacer que su cuerpo sea más atractivo.
Escape bajo la lluvia:
Esta incorporación es ideal para mujeres sensibles y amantes de los deportes. En otoño, cuando el clima sea adecuado, use ropa informal y pantalones impermeables, elija un camino tranquilo y disfrute de correr tranquilamente bajo la lluvia.
Bonus de salud: Una llovizna no sólo hace que los árboles sean más verdes, la hierba más verde y las carreteras más limpias, sino que también elimina el polvo y hace que el aire sea más fresco. La gran cantidad de iones negativos producidos por la luz solar y la llovizna antes de la lluvia se denominan "vitaminas del aire" y pueden relajar los nervios, reducir la presión arterial y fortalecer el metabolismo. Correr bajo la lluvia también es una buena actividad para desarrollar el cerebro, que ayuda al cerebro a pasar de la tensión a la calma, que es lo que la gente suele llamar ajuste psicológico y mental.
El sol se escapa:
En esta era de perseguir el blanqueamiento y la protección solar, es bastante "rebelde" que el sol se escape. El sol nutre la vida y es particularmente importante para la salud humana. Las mujeres que eligen Sunshine Partners pueden volverse locas de 6 a 10 de la mañana y de 4 a 5 de la tarde. Trate de evitar el horario entre las 10 a. m. y las 4 p. m., ya que los rayos ultravioleta son más fuertes a esta hora y pueden dañar fácilmente la piel. Además, el tiempo de ejercicio no debe ser demasiado largo.
Compañero: Sol
Bonificación para la salud: Tomar el sol puede promover la circulación sanguínea y mejorar el metabolismo humano y la función inmune. Recibir una cantidad adecuada de radiación ultravioleta puede favorecer la síntesis de vitamina D, que contribuye a la salud de huesos y dientes y regula el metabolismo del calcio y el fósforo en el organismo. Además, la luz del sol puede mejorar el estado de ánimo de las personas y hacerlas dispuestas a participar en actividades desafiantes. La iluminación durante media hora por la mañana es especialmente eficaz para quienes suelen estar de mal humor y son propensos a la depresión.
La música está fuera de control:
Caminar es monótono y difícil de persistir. Pero si eliges música diferente para acompañarte según tu estado de ánimo, las calles monótonas de la ciudad también agregarán mucha diversión. Pero ojo, escucha la música con los oídos y presta más atención al tráfico. Lo mejor es elegir una ruta tranquila y con menos tráfico.
Compañero: Música
Bonificación de salud: La naturaleza tiene ciertas leyes y ritmos, y los humanos también tenemos ritmos. El ritmo de la música se abstrae del ritmo de la vida humana. Una selección adecuada de diferentes tipos de música puede tener efectos reguladores y terapéuticos fisiológicos y psicológicos en el cuerpo humano. En términos de funciones fisiológicas, la música puede regular el sueño, aliviar el dolor, coordinar funciones neurofisiológicas y mejorar psicológicamente las funciones fisiológicas y motoras sistémicas; la música puede liberar emociones negativas, guiar la relajación física y mental, mejorar la concentración, el juicio y la memoria y vigorizar el cerebro; espíritu. .
Instrumentos fuera de control:
Utiliza algunos instrumentos para hacer el proceso de fuga más intenso, difícil e interesante. Un instrumento de este tipo es el último "zanco saltarín", popular a nivel internacional. El uso de un par de "zancos que rebotan", cada uno de los cuales pesa entre 7 y 8 kg, aumenta la intensidad y la dificultad del proceso de alboroto. El uso de "zancos que rebotan" que pueden saltar fácilmente de 1 a 2 metros hace que el proceso de alboroto sea más interesante.
Compañero:Equipo