Versión de People's Education Press del plan de lecciones de educación física y salud de séptimo grado para enfrentar las dificultades.
1 A través del video "El renacimiento del águila", hacer que los estudiantes comprendan que los contratiempos son inevitables en. vida. No tengas miedo de enfrentar contratiempos.
2. A través de la autorreflexión de los estudiantes, informe a los estudiantes de secundaria los diversos reveses que probablemente encontrarán.
3. A través del ejemplo de Nick Vujicic, los estudiantes pueden aprender a analizar diferentes actitudes ante los reveses y saber que superarlos requiere cara positiva y perseverancia. Domina varias formas de afrontar los contratiempos de forma positiva.
4. A través de la discusión de la historia, permita que los estudiantes comprendan las diferentes respuestas a los contratiempos.
5. Que los alumnos conozcan y aprendan a utilizar algunos métodos de autorregulación ante los contratiempos.
Puntos clave y dificultades en la enseñanza
1. Puntos clave: enseñar a los alumnos a afrontar los contratiempos con valentía.
2. Dificultad: El método general para afrontar los reveses puede ser verdaderamente aceptado por los estudiantes y aplicado conscientemente a la vida real.
Proceso de Enseñanza
La introducción del cuento revela el tema.
El águila es el ave más longeva del mundo. Su vida útil puede alcanzar los 70 años. Para vivir tanto tiempo, debe tomar decisiones difíciles pero importantes a los 40 años. Cuando un águila vive hasta los 40 años, sus garras comienzan a envejecer y ya no puede atrapar presas con eficacia. Su pico se volvió largo y curvo, casi tocando su pecho. Sus alas se vuelven muy pesadas, lo que dificulta el vuelo. Sólo tiene dos opciones: morir o pasar por un proceso de renovación muy doloroso. 150 días de largo entrenamiento, debe volar muy duro hasta la cima de la montaña. Construye un nido en un acantilado, quédate ahí, no vueles. El águila primero golpea la roca con el pico hasta que se cae por completo. Luego espera tranquilamente a que salga el nuevo pico. Utilizará su nuevo pico para volver a crecer y arrancarse las uñas una a una. Cuando vuelven a crecer nuevas garras, se arrancan las plumas una por una. Cinco meses después, crecen nuevas plumas. ¡El águila empezó a volar y recuperó su poder después de otros 30 años!
Maestro: ¿Pueden todas las águilas vivir hasta los 70 años?
Sólo después de 150 días de largo entrenamiento puede renacer la dolorosa renovación.
Esto es cierto para los animales, por no hablar de los humanos. El camino hacia la vida no puede ser fácil y todo saldrá según lo planeado. Nos encontraremos con contratiempos en la vida, el estudio y el trabajo. Si pueden aprender a afrontar los reveses con valentía, los reveses no son terribles.
Afrontar los reveses y las dificultades con valentía (escribiendo en la pizarra)
El significado de los reveses: ¿es decir? ¿Tienes un problema? En psicología, se refiere al estado emocional o experiencia interna en el que un individuo encuentra obstáculos o interferencias cuando realiza actividades con un propósito, lo que resulta en la incapacidad de lograr metas personales y necesidades insatisfechas.
Estudiantes, ¿alguna vez os habéis encontrado con contratiempos en vuestra vida diaria? Entonces, ¿cómo lo hiciste?
Estudiantes, dibujen un gran amor en una hoja de papel blanco para representar su corazón. Cada revés es como una nube oscura que proyectará una sombra sobre su corazón. ¿Qué reveses recientes tienes sin resolver? ¿Cuántas nubes oscuras hay en tu corazón? Vamos, por favor dibújalo a lápiz. En las nubes oscuras, simplemente escriba sus frustraciones y cómo se sintió en ese momento. Si se resolvió, escriba lo que hizo. Si aún no se ha resuelto, ¿espere con ansias? ¡No escribas tu nombre!
Ahora no sé lo que escribiste. Déjame adivinar.
Frustraciones y dificultades que probablemente encontrarán los estudiantes de secundaria (escribir en la pizarra)
1. Aprendizaje: el rendimiento académico no alcanza el objetivo; la escuela; no tuvo la oportunidad de mostrar sus talentos y el interés por el conocimiento no se puede satisfacer;
2. Relaciones interpersonales: No amado por los maestros, a menudo criticado por los maestros; a menudo rechazado y ridiculizado por los compañeros de clase; no hay amigos en quienes pueda confiar, los padres tienen métodos educativos inadecuados y la relación entre padres e hijos es no es bueno.
3. Intereses y deseos: Los intereses y pasatiempos personales no reciben apoyo de los adultos, pero están sujetos a restricciones y críticas excesivas o no pueden realizar sus deseos debido a limitaciones de condiciones fisiológicas;
4. Autoestima: No confían en los profesores ni en los compañeros, muchas veces lo desprecian; ¿Cree que ha hecho un buen trabajo y no le juzgan? ¿Tres buenos estudiantes? Se creía capaz, pero no fue seleccionado como cuadro de clase.
Todo el mundo quiere tomar un camino tranquilo en la vida, pero la vida no puede ser fácil. Hay éxitos y fracasos, buenos y malos momentos. ¿Cómo debes reaccionar cuando te golpea la adversidad?
Diferentes reacciones ante los contratiempos y las dificultades (escribir en la pizarra)
Diferentes personas tienen diferentes reacciones ante los contratiempos y las dificultades.
Permítanme compartir con ustedes un cuento "Zanahoria, Huevo, Café en Grano".
Cuando te encuentras con contratiempos, puedes quejarte de por qué todo es tan difícil y por qué la vida es tan injusta. Siento mucho dolor. Nadie sufre más que yo. Soy la persona más desafortunada del mundo. Una hija se queja con su padre de lo difícil que es todo en su vida. No sabía cómo afrontar la vida, como si acabaran de resolver un problema y apareciera otro nuevo. Estaba cansada de luchar y luchar y quería darse por vencida. Su padre, chef, la llevó a la cocina. Primero echó un poco de agua en tres ollas y luego las puso al fuego. El agua hierve rápidamente. Puso unas zanahorias en una olla, huevos en otra y granos de café molido en la última. Luego siguió cocinando sin decir una palabra. La hija chasqueó los labios y esperó con impaciencia, preguntándose qué estaba haciendo su padre. Después de unos 20 minutos, apagó el fuego, sacó las zanahorias y los huevos, los puso en dos tazones y sirvió café en la taza. Después de hacer esto, se volvió hacia su hija y le preguntó: Cariño, ¿qué viste? ¿Zanahorias, huevos, café? , respondió ella. El padre le pidió a su hija que tocara las zanahorias con las manos. Los tocó y los encontró suaves. El padre le pidió a su hija que tomara un huevo y lo rompiera. Después de pelar la cáscara, vio un huevo duro. Finalmente, dejó que su hija tomara café. Mi hija sonrió al probar el rico café. Ella preguntó tímidamente:? Papá, ¿qué significa esto? El padre explicó que estas tres cosas enfrentaron la misma adversidad: agua hirviendo, pero reaccionaron de manera diferente. Antes de que las zanahorias entren en el agua, son fuertes y fuertes, sin mostrar signos de debilidad, pero después de entrar en el agua hirviendo, se vuelven suaves y blandas; Anteriormente, el huevo era frágil, con una fina cáscara que protegía sus entrañas líquidas, pero después de hervir agua, las tripas se endurecieron. Los granos de café en polvo son más exclusivos. Una vez en agua hirviendo, cambian el agua. ? ¿Cuál eres tú? Le preguntó a su hija, cuando llega la adversidad, ¿cómo debes reaccionar? ¿Eres una zanahoria, un huevo o un grano de café?
Discute en grupos y pide a los grupos que elijan y expliquen los motivos. Finalmente, comuníquese en grupos. (La discusión en grupo puede estimular el entusiasmo de los niños por pensar. La discusión es una forma importante para que los niños comprendan y también les brindará una catarsis psicológica).
Resumen de la actividad: ante la adversidad y los reveses, No puedes elegir escapar. No puedes elegir dejarlo ir, pero enfréntalo con valentía. La frustración jugará un papel positivo debido a tu determinación y podremos saborear el fragante café.
Poder sentarte aquí en clase hoy significa que estás sano, mentalmente sano y totalmente capaz de resolver esos problemas. ¿Te imaginas lo que harías si perdieras las manos y los pies? ¿Vivirás como una persona normal? ¿Sabes nadar, surfear o incluso jugar al fútbol? ¿Puedo ir a la universidad y obtener un título? ¿Se puede vivir con una sonrisa todos los días?
Hay una persona que puede, es Nick Vujicic (reproducir vídeo).
¿Cómo te sientes después de ver este vídeo? Habla libremente
Actitud ante los contratiempos y dificultades (escribir en la pizarra)
Ante los contratiempos, diferentes personas tienen diferentes actitudes, algunas son negativas y otras positivas. Tomemos a Vujicic como ejemplo de análisis.
Nació sin extremidades y se burlaban de él después de la escuela. ¿Qué haría Nick Vujicic si adoptara una actitud negativa?
1. Atacaré a cualquiera que se ría de mí.
2. Eludir la responsabilidad: Todo es culpa de mis padres. ¿Por qué di a luz a una persona así?
3. Reprimirte, esconderte, no volver a ir a la escuela, no volver a ver gente.
4. Cansarse del mundo y suicidarse.
No te enfrentes a contratiempos y dificultades.
1. Todos enfrentaremos contratiempos, no tengas miedo.
2. Todo revés pasará. No huyas.
3. Cada revés tiene un punto de inflexión. No seas decadente.
4. Cada revés tendrá un impacto en las personas. No te desesperes.
5. No te quedes mirando los contratiempos y no seas incapaz de salir de ellos.
¿Cómo afronta Vujicic los contratiempos de forma positiva? Aunque no tiene extremidades perfectas, tiene buena elocuencia y un cerebro inteligente. Siempre bromea sobre sus experiencias en un tono extremadamente relajado. Nunca le importan las miradas de sorpresa de los demás y se esfuerza por tener confianza en sí mismo. De hecho, hizo algo que la mayoría de la gente común y corriente no podía hacer: se convirtió en un orador motivacional de fama mundial. Afrontar activamente los contratiempos 1. Actitud correcta: tener objetivos en la vida, ser optimista, positivo, confiado y tranquilo 2. Método científico. ¿Tal vez qué eres? ¿Mala suerte? Sí, pero es posible que aún tengas suerte en otros aspectos.
Comparado con Vujicic, eres una persona muy afortunada. ? La vida es un espejo. Si le sonríes, te devolverá la sonrisa. Si le lloras, él también llorará. ?
Estudiantes, es normal encontrarse con contratiempos en la vida. La clave está en cómo los afrontamos. ¡Trabajemos en grupos de cuatro para ayudar a los estudiantes a disipar las nubes oscuras en sus corazones y darles algunos consejos! Si el grupo no puede resolver el problema, se solucionará mediante la comunicación en clase.
La vida se trata de afrontar los reveses y las dificultades con valentía, girar en una dirección y buscar otro desarrollo.
Edición Educación Popular Plan de enseñanza de educación física y salud de séptimo grado para afrontar con valentía los reveses y dificultades 21. Objetivos docentes
1. Comprender las características de la buena voluntad y la calidad, y saber cómo ejercerla.
2. Reconocer que el ejercicio físico es un medio importante para formar la voluntad y la calidad, y cultivar activamente la voluntad y la calidad.
3. Ser capaz de enumerar los efectos de las malas emociones en las personas.
4. Aprende a regular las emociones.
2. Dificultades en la enseñanza
1. Enfoque docente: la formación de la buena voluntad y la calidad, y el aprendizaje de métodos de regulación emocional.
2. Dificultades docentes: Desarrollar activamente la voluntad y la calidad.
Tercero, contenido de enseñanza
(1) El concepto y la calidad de la voluntad
La voluntad es el esfuerzo consciente de una persona para superar varios obstáculos en la acción para lograr un cierto tipo de dificultad, el proceso psicológico que gobierna las acciones de uno. La voluntad es una cualidad psicológica que siempre está ligada al comportamiento. Se manifiesta en acción, por lo que podemos analizar la voluntad a través del comportamiento. Las acciones regidas por la voluntad se denominan acciones volitivas. ¿Es la acción consciente, decidida y planificada indispensable para la voluntad? ¿Los tres mosqueteros? . La calidad de la voluntad es una característica de voluntad relativamente estable formada por las personas en la práctica. Es una parte importante de la personalidad y un estándar para medir la fuerza de voluntad de una persona. Las principales cualidades de la voluntad son: conciencia, decisión, perseverancia y autocontrol. ? ¿Será la conciencia? Incluye tres significados: (1) independencia, controlar las propias acciones, no verse afectado por el mundo exterior y completar tareas de forma independiente (2) ser consciente de sí mismo, escuchar humildemente las opiniones de otras personas y atreverse a apegarse a la verdad; (3) no evitar dificultades y obstáculos, afrontar los reveses. No te desanimes por el fracaso, ten confianza y trabaja duro. ? ¿Decisión de la voluntad? Incluye dos significados: (1) ser bueno para tomar medidas decisivas inmediatamente en situaciones de emergencia y nunca dudar (2) ser bueno para aprovechar oportunidades y tomar decisiones cuando llegue el momento; ? ¿Perseverancia de la voluntad? Contiene dos significados: (1) Después de tomar una decisión, la mantendrás (2) No te desanimes ante los reveses y dificultades, sino avanza con valentía; ? ¿Autocontrol de la voluntad? También incluye dos significados: (1) ser bueno para controlar las emociones y mantener la mente clara (2) ser capaz de controlar las acciones;
(2) Cómo cultivar la buena voluntad y la calidad en las actividades deportivas
Las actividades deportivas son un medio eficaz para cultivar la voluntad y la calidad de los estudiantes. En primer lugar, se requiere que los estudiantes establezcan una actitud correcta al participar en actividades deportivas. ¿Valores deportivos? . ¿Está bien? ¿Valores deportivos? El ejercicio físico es de gran importancia para que los estudiantes de secundaria superen las dificultades y cultiven la buena voluntad y la calidad. Por lo tanto, los profesores deben educar a los estudiantes para que establezcan el elevado ideal de fortalecer su cuerpo y mente y servir a la patria, e integrar estrechamente este ideal con el aprendizaje específico de educación física, y ayudar a los estudiantes a integrar este elevado ideal en la acción de la educación física y convertirlo en un buena voluntad para desarrollarse. La fuente de energía de la calidad. En segundo lugar, la cualidad de la buena voluntad se forma y desarrolla en la práctica de superar las dificultades. Los profesores deben crear conscientemente situaciones difíciles apropiadas en las clases de práctica de educación física para cultivar la buena voluntad y la calidad de los estudiantes. Por ejemplo, en la enseñanza de la carrera de resistencia, aumentando adecuadamente la distancia y la velocidad de la carrera, aumentando la dificultad de los movimientos técnicos en los ejercicios de habilidad, preparando a los estudiantes para enfrentar dificultades y contratiempos, y mejorando la capacidad de los estudiantes para afrontar las dificultades. Al mismo tiempo, en diferentes etapas de la educación física, ayudamos a los estudiantes a establecer metas desafiantes y alcanzables y los guiamos a practicar continuamente para lograr el efecto de ejercitar su voluntad. Cuando los estudiantes encuentran dificultades en los deportes, se les debe alentar y guiar en los métodos. Por ejemplo, cuando los estudiantes encuentran puntos extremos durante una carrera de resistencia, los maestros no solo deben mejorar la confianza y el coraje de los estudiantes para superar las dificultades a través de un lenguaje motivador, sino también guiarlos para que dominen el conocimiento de los puntos extremos y la segunda respiración de manera oportuna después de la práctica. Además, dar pleno juego al papel educativo del colectivo y de los modelos a seguir. Permitir que los estudiantes sientan un mayor sentido colectivo de responsabilidad y honor en las competiciones deportivas colectivas, lo que ayudará a cultivar el autocontrol, la perseverancia, el coraje y otras cualidades de buena voluntad de los estudiantes.
Debido a que el poder de los modelos a seguir es muy inspirador, los profesores no sólo deben presentar a los estudiantes las hazañas avanzadas de atletas y científicos famosos, sino también ser buenos en seleccionar modelos avanzados de personas familiares para los estudiantes, especialmente sus compañeros, para dar ejemplos de fuerte voluntad. para ellos. Por último, inspirar a los estudiantes a fortalecer su fuerza de voluntad mediante el autoentrenamiento. Se ha formado la autoconciencia del adolescente. Pueden comprenderse gradualmente a sí mismos y evaluar sus cualidades de personalidad, lo que proporciona requisitos previos para que los estudiantes ejerzan su voluntad. Las investigaciones muestran que los estudiantes de secundaria pueden ejercitar su fuerza de voluntad. Por ejemplo, cuando se ejercitan de forma consciente y persistente en el ejercicio físico, suelen utilizar ejemplos, citas célebres y máximas para compararse, comprobarse y supervisarse, se comparan con los compañeros de su entorno para conocer sus lagunas y ponerlas en práctica; acción; persistir Plan de ejercicio semanal y arreglo diario, implementar estrictamente el plan, superar constantemente las dificultades y persistir en completar el plan para ejercer su voluntad. Los ricos contenidos y formularios deportivos proporcionan recursos y métodos para cultivar la buena voluntad y la calidad de los estudiantes. En las actividades deportivas, los profesores deben centrarse en cultivar la buena voluntad y la calidad de los estudiantes según los diferentes contenidos.
(3) ¿Qué es la emoción?
La emoción se refiere a la actitud de las personas hacia las cosas objetivas. Diferentes actitudes hacia las cosas objetivas, diferentes experiencias internas y diferentes emociones. Cuando se satisfacen las necesidades internas, se producirán emociones positivas, como la felicidad y el agrado. Cuando no están satisfechos tendrán emociones negativas como miedo, enfado, dolor, ansiedad, tristeza, asco, etc. Las emociones positivas son buenas para la salud y las emociones negativas son malas para la salud.
(4) Cómo regular el impacto de las emociones en las personas
La vida de las personas no será fácil y es inevitable que encuentren algunas dificultades y contratiempos de un tipo o otro. Como estudiante de secundaria, cuando te encuentras con dificultades y contratiempos en el estudio y en la vida, ¿te sientes animado o triste, dolorido y enojado porque no has logrado las metas esperadas? De hecho, es normal tener emociones negativas ante los contratiempos. La clave es deshacerse de las malas emociones lo antes posible y reducir el impacto negativo de las malas emociones en la salud física y mental. Las emociones pueden afectar el estado mental de una persona y mejorar o reducir la eficiencia en el trabajo; las emociones pueden afectar el nivel de una persona; las emociones pueden cambiar la actitud de una persona hacia la vida y la forma en que trata a los demás pueden afectar el desarrollo de la inteligencia de un individuo; la razón de la persona, lo que hace que las personas pierdan su actitud objetiva hacia los problemas; las emociones fuertes (éxtasis, ira, llanto) pueden hacer que las personas pierdan el autocontrol y la normalidad, lo que lleva a que las emociones puedan afectar la salud física y mental de las personas. Además, la emoción es una ventana para observar los verdaderos sentimientos de una persona hacia alguien o algo, y es una de las medidas de la conciencia ideológica de una persona. Puede reflejar la ambición, el nivel de ambición, la mente y la medida de una persona, así como la voluntad y el carácter. Entonces, ¿cómo deberíamos regular nuestro estado de ánimo y deshacernos de las malas emociones? Los métodos comúnmente utilizados incluyen: respiración, representación, sugestión, catarsis, mediación de expresión y mediación de actividad.
La regulación de la respiración consiste en respirar profundamente cuando estás nervioso para reducir la excitación y aliviar la tensión y la ansiedad; cuando estás deprimido, utiliza una respiración fuerte y un poco más rápida para aumentar tu excitación. Por ejemplo, si está nervioso y ansioso antes de un examen, puede utilizar la regulación de la respiración para aliviar la tensión y la ansiedad. En las clases de educación física y salud, puedes probar este método para aumentar la emoción de los ejercicios porque no completaste bien los movimientos en un ejercicio y te sentiste deprimido antes del siguiente.
El método de mediación representacional consiste en reproducir en la mente actuaciones exitosas del pasado y experimentar los sentimientos físicos y las emociones en ese momento, eliminando así la tensión y estabilizando las emociones. Por ejemplo, cuando tienes miedo de saltar de la caja, puedes imaginar tus sentimientos y emociones físicas cuando saltaste sobre una cabra en la escuela primaria para eliminar la tensión y estabilizar tu estado de ánimo. La mediación de sugerencias consiste en utilizar un lenguaje positivo, positivo y correcto para sugerirse a sí mismo cuando está emocionalmente tenso o deprimido para restaurar sus emociones a la normalidad. Por ejemplo, cuando te enfrentas a una nueva altura y fallas una vez, no tienes confianza, estás nervioso, estás frustrado, ¿lo usas tú mismo? Puedo hacerlo. Puedo. ¿Seguramente puedo superar esta altura? El lenguaje de la sugestión psicológica, para que recibas el efecto de restaurar la confianza y las emociones normales.
El método de catarsis y mediación consiste en desahogar tu angustia interior, agravios y arrepentimientos de forma oportuna y adecuada para calmar tu estado de ánimo. Los estudiantes inevitablemente tendrán varias emociones negativas en su estudio y vida diarios, pero a través del ejercicio, los métodos y los lugares adecuados, pueden liberar la depresión interna, debilitar o eliminar las emociones desagradables y reducir la tensión interna causada por eventos estresantes de la vida. Por ejemplo, los sprints cortos, los potentes regates de fútbol, las flexiones continuas y los sacos de boxeo pueden utilizarse para desahogar las emociones negativas.
La mediación de la expresión consiste en relajar conscientemente los músculos faciales para experimentar una sensación de relajación. Cuando las personas están nerviosas, la tensión en los músculos faciales suele ser un símbolo, pero al relajar conscientemente los músculos faciales, se puede experimentar una sensación de relajación. Cuando este sentimiento se establece y las personas están nerviosas, pueden utilizar métodos de ajuste de expresión para regular su nerviosismo.
La mediación de actividades significa practicar movimientos rápidos cuando una persona está deprimida y practicar ejercicios de estiramiento lento cuando alguien está demasiado excitado. En el estudio y en la vida, cuando las personas están deprimidas, necesitan ajustar rápidamente su estado a un estado positivo. Cuando están demasiado emocionadas, necesitan ajustar su estado a un estado razonable. Para conseguir este cambio, la actividad física tanto rápida como lenta puede ayudarnos a conseguirlo. Porque cuando el cuerpo se mueve, se transferirán diferentes sentimientos del cerebro al cuerpo y, naturalmente, podrás deshacerte de las emociones. Por tanto, los cambios en el ritmo de la actividad física pueden reflejarse directamente en las emociones, y los cambios en las emociones cambian inmediatamente el estado.