¿Cuál es la "energía interior" del Tai Chi?

El "Qi" se originó hace unos 3.000 años o antes. "Mencius" menciona "nutrir mi integridad moral", pero cuando los alumnos de Mencius le preguntaron cuál era su integridad moral, Mencius respondió: "¡Es difícil decirlo!" Es decir, nuestra elegante voz no puede explicar con claridad, es decir, "Qi" "Es difícil hablar de esto. ¡Solo puedes entenderlo, pero no puedes explicarlo!"

Han pasado miles de años, y aunque el Qigong ha logrado grandes avances, todavía no existe una explicación generalmente aceptada de cuál es la esencia del Qi. Pero como hemos hablado de ello durante miles de años y hemos hablado demasiado de ello, parece haberse convertido en una costumbre. Con la llegada de la fisiología y la anatomía del ejercicio, podemos examinar la naturaleza del Qi desde la profundidad de la actividad muscular y nerviosa. El Qi incluye respiración, acupuntura, artes marciales, etc. Se puede ver que el Qi es una abstracción de cierto tipo de cosas y tiene diferentes significados para diferentes cosas concretas. Respirar Qi no es un arte marcial y las artes marciales no son acupuntura. Algunos libros escriben: "Al inhalar 1, el Qi 1 pasa desde la nariz a través de la cabeza 1, a través de los pulmones 1, y las costillas se estiran, es decir, el Qi 2 se pega a la espalda y entra en la médula ósea 3. Al exhalar 1 , Qi 2 viaja suavemente por el pecho hasta el Dantian, este Qi 2 se siente en el Dantian y luego se mantiene ". Podemos ver que esta teoría solo equipara el Qi de la respiración con el Qi de las artes marciales, lo que inevitablemente engañará a los estudiantes.

En la práctica de las artes marciales internas existe la famosa trinidad del kung fu: la unidad de mente y corazón, la unidad de corazón y energía, y la unidad de energía y fuerza, que nos proporciona pistas para entenderlo. El cerebro emite instrucciones, las instrucciones se transmiten a los músculos a través del sistema nervioso, los músculos se contraen y el resultado de la contracción muscular produce fuerza. Después de que los músculos se contraen, la información se genera y se devuelve al cerebro a través de los nervios. El cerebro sabe mediante análisis que los músculos han generado fuerza. En el estudio de la fisiología del ejercicio, existe la siguiente figura.

Con lo que nos comparamos es con la tríada interna, es decir, el corazón es el centro nervioso, es decir, emite desde el centro nervioso y recorre los nervios desde el nervio central hasta los músculos ( actuadores). La fuerza se transmite a través del estiramiento y la contracción de los músculos, por lo que "qi" sólo puede ser el flujo de información desde los músculos (actuadores) al centro nervioso que retroalimenta el trabajo de los músculos. Dentro del centro nervioso, debido al flujo de información de retroalimentación, el centro nervioso puede conocer el estado de trabajo (fuerza) de los músculos a través de su análisis, por lo que hay "qi" antes de que el centro nervioso "conozca" la fuerza. Comparación de esta lista:

El estado de funcionamiento de la tríada dentro del cerebro

Corazón a corazón, cerebro a cerebro envía instrucciones de trabajo.

Esto significa que el cerebro recibe retroalimentación de los músculos.

Estoy enojado, mi cerebro sabe cómo funcionan los músculos.

A través del análisis y la comparación anteriores, podemos ver claramente la esencia de la trinidad interior y, naturalmente, obtener la esencia del "qi". Así podemos

Definición de Qi: El Qi en las artes marciales es el flujo de información que discurre por los nervios entre los músculos y los centros nerviosos y retroalimenta el trabajo de los músculos. Y tiene

1. Características del "Qi"

1. El "Qi" sólo puede moverse en los nervios;

2. "Qi" Comienza en los músculos y termina en el centro nervioso;

3. El "Qi" es el portador de la información del trabajo muscular.

2. El papel del "Qi"

Cuanto más fuerte sea la sensación de "Qi", mayor será el grado de contracción y estiramiento muscular, y mayor será la sensación de fuerza; del "Qi" proviene de Cuanto más rápido, más corto es el tiempo de reflexión muscular, mayor es la sensibilidad muscular y más ágil es la respuesta. ¿No es esto por lo que se esfuerzan los practicantes de artes marciales?

Tercero, razonamiento:

1. Debido a que el Qi sólo circula por los nervios y no puede liberarse, no existe la llamada liberación de Qi hacia el exterior y mucho menos llegar al exterior. profundidades del universo. Dado que el qi externo no existe, no es necesario utilizarlo para tratar enfermedades.

2. Dado que el Qi proviene de los músculos, es imposible recibir información del espacio exterior. Conociendo esta verdad, no nos dejaremos confundir por ningún pseudo qigong.

3. Debido a que la médula no es un actuador y no hay intercambio de información con las terminaciones nerviosas, no existe una "médula que corte el pulso" y ningún "qi puede entrar en la médula". ¡La llamada limpieza de la médula con "qi" también es un error de Zi! Por tanto, el llamado lavado y mezclado no existe.

Cuatro. Qi y preservación de la salud:

"Qi" es un símbolo del trabajo muscular, lo que indica que las células musculares y la sangre de los músculos están convirtiendo y metabolizando la energía química en energía mecánica. El "Qi" está conectado con la sangre, lo que naturalmente fortalecerá el cuerpo. Es por eso que el "Qigong" puede mantener la salud. En la imagen se puede ver que los cuatro elementos: corazón, mente, energía y fuerza forman un circuito cerrado. Si falta un elemento, se convertirá en un circuito abierto. Por ejemplo, sin "qi" el cerebro no puede "conocer" el estado de funcionamiento de las extremidades. Este es el caso del llamado entumecimiento de los nervios.

Todos tenemos "qi", pero la fuerza es diferente. Quienes no han sido entrenados o tienen menos entrenamiento tienen peor fuerza y ​​peor percepción, es decir, peor velocidad de reacción.

La investigación en biomecánica deportiva señala que la longitud de un músculo sin ninguna carga se llama longitud de equilibrio, y la longitud que produce la fuerza máxima de contracción se llama longitud de reposo, que es aproximadamente el 125% de la longitud del equilibrio. En otras palabras, cuando el músculo se estira hasta el 125% de su longitud de equilibrio, la fuerza de contracción del músculo es máxima, lo que demuestra que el entrenamiento de Qigong puede aumentar en gran medida la fuerza de contracción del músculo, pero hay un límite, no. En la teoría de las artes marciales tradicionales, obviamente no es científico creer que el papel del "qi" es infinito.

Nota: 1. Es aliento; 2. Son artes marciales; 3. El aliento no existe cuando ingresa a la médula ósea.