¿Cuál es el objetivo final en la vida?

Texto | Qi Xiaoyan

¿Cuál es tu objetivo final en la vida?

Algunas personas dicen que es riqueza, otras dicen que es fama, algunas personas dicen que es poder y otras dicen que es éxito.

Alguna vez pensé que el objetivo final en la vida era la riqueza, porque pensaba que con riqueza podría vivir en una casa grande, y luego podría instalar una gran sala de estudio soleada, donde podría pasar mi tiempo libre Leer perezosamente bajo el sol es una sensación muy embriagadora para mí.

Pero después de un poco de razonamiento, puedo ver que la experiencia de mis sueños es leer bajo el sol, y esto aún puedo lograrlo incluso si no tengo una casa grande o un estudio grande. Se puede ver que la "riqueza" como objetivo final de la vida es simplemente insostenible en mi idea.

Con la popularidad de los medios propios en los últimos años, han surgido muchas celebridades de Internet que han ganado tráfico y, por lo tanto, han generado riqueza. Esto hace que algunas personas sientan envidia, otras celos y otras se sientan profundamente ansiosas cuando ven una brecha tan grande entre ellos y los demás. Estas personas aspiran a la riqueza o a la fama, pero obviamente viven vidas infelices.

En el pasado, siempre pensaba en el significado de la vida desde la perspectiva de la riqueza, pero mi mente siempre estaba confusa y mi corazón se ponía cada vez más ansioso.

Entonces, ¿cuál es el objetivo final de la vida? Después de leer "El método de la felicidad", de repente me di cuenta de que mi punto de partida para pensar estaba completamente equivocado. Pensando desde la perspectiva de la felicidad, todos los problemas se vuelven tan claros como ver la luna a través de las nubes. Este libro nos dice que la felicidad es el objetivo último de la vida, un objetivo general superior a todos los objetivos, y que la riqueza, la fama, el poder y el éxito son sólo herramientas para obtener la felicidad. Este libro está dedicado a ayudarnos a comprender la verdad sobre la felicidad y a llevarnos a un mundo real. Nos dice que la felicidad es una habilidad que se puede cultivar mediante la práctica. Aprender esta habilidad puede hacernos vivir una vida más feliz.

El autor de este libro, Tyler Ben-Shahar, tiene una maestría en psicología de la Universidad de Harvard. El curso de "Psicología Positiva" que impartió fue seleccionado como el curso más popular comentado por los estudiantes de Harvard. este curso "Lo maravilloso de la clase es que cuando los alumnos salen del aula, todos dan pasos como la primavera". Taylor también trabaja como consejero psicológico y formador en muchas empresas multinacionales de renombre. Sus cursos son prácticos y prácticos, y muchos empresarios y ejecutivos los elogian como "felicidad tangible".

Estoy muy contento de haber leído este libro durante la epidemia. Utilizó metáforas vívidas y ejercicios sabios y prácticos para enseñarme a experimentar el sentimiento de felicidad en cada momento durante el período de aislamiento en casa. que aunque vivo en un lugar profundo, también puedo sentir desde mi corazón la belleza de la llegada de la primavera a la naturaleza. Después de leer este libro, hay tres puntos que creo que vale la pena compartir y alentar con todos.

Cada uno tiene una visión diferente sobre el concepto de felicidad. Algunas personas piensan que la satisfacción de los deseos es felicidad; otras piensan que el éxito en la carrera es felicidad; algunas personas dicen que la buena salud es felicidad; algunas personas dicen que tener padres vivos, tener hijos y tener una familia armoniosa es felicidad; Entonces, ¿qué es exactamente la felicidad?

¿La sensación de logro del éxito es felicidad? Cuando el autor tenía 16 años, pensó que había ganado el campeonato en el Torneo Nacional de Squash de Israel y que esta sensación de logro le traería felicidad. Sin embargo, la alegría de esa sensación de logro no duró mucho y la pérdida. y el vacío volvió a llenar su corazón. La experiencia del autor nos dice que una sensación de logro no es felicidad.

¿Es la felicidad la ausencia de dolor y frustración? La verdadera felicidad no debe estar absolutamente libre de malas emociones, sino que debe resistir la prueba de las dificultades y los reveses. La felicidad no previene la aparición de diversos sufrimientos en la vida, pero nos ayuda a afrontarlos activamente. Habrá un dolor inevitable en la vida de todos. En ese momento, nos resultará difícil centrarnos en nuestra propia felicidad. Nuestra mejor opción es experimentar verdaderamente esas emociones negativas y permitir que se transformen según las leyes naturales.

¿Serás feliz si tienes dinero? El nivel de vida material de la sociedad moderna mejora constantemente, pero al mismo tiempo se duplica la prevalencia de pacientes con depresión. Las conocidas celebridades Leslie Cheung, Qiao Renliang y Cui Shirley se suicidaron debido a la depresión.

Si bien el dinero nos brinda una vida material rica, no nos brinda más felicidad. Las cosas materiales por sí solas no pueden aportar significado ni riqueza espiritual a nuestras vidas. La felicidad nunca es un lujo, es algo que podemos sentir en cualquier momento y en cualquier lugar.

En el libro se comparan diferentes vidas con cuatro modelos de hamburguesa: hedonismo, nihilismo, ajetreo y felicidad.

El primer tipo de "hedonismo" es solo para disfrutar, sin propósito ni desafío, y ya no persigue el significado de la vida, vive como un zombi y ya no habrá felicidad en la vida. El segundo "tipo nihilista" representa estar obsesionado con el pasado y renunciar al presente y al futuro. Están rodeados de las sombras y el dolor del pasado y no tienen ningún sentimiento de felicidad. El tercer tipo de "ocupado y ocupado" es lo que los adultos nos decían a menudo cuando éramos niños: "Debes soportar las dificultades para convertirte en un maestro". Ahora parece que esta teoría elimina por completo la posibilidad de que experimentemos felicidad en el momento presente. El cuarto "tipo de percepción de la felicidad" consiste en explorar acciones que traen felicidad al presente y al futuro desde todos los aspectos de la vida, y disfrutar del placer del presente y la felicidad del futuro.

El verdadero significado de la felicidad reside en la alegría y el sentido, es decir, tener un objetivo claro en la vida y poder experimentar la alegría del momento. La felicidad sostenida requiere que trabajemos duro y nos esforcemos felices por alcanzar una meta significativa. La felicidad no se trata de subir a la cima de la montaña o de vagar sin rumbo al pie de la montaña. La felicidad son las diversas experiencias y sentimientos en el proceso de subir a la cima de la montaña. La felicidad no tiene fin, podemos hacernos más felices.

A lo largo de toda nuestra vida, ésta se compone principalmente de tres partes: estudio, trabajo y relaciones íntimas. Si sabemos descubrir la felicidad, la felicidad estará en todas partes.

A la hora de estudiar debes abandonar el patrón de amargura primero y luego dulzura en tu mente. No puedes centrarte sólo en las buenas notas sin disfrutar de la alegría de aprender. Debemos tomar la experiencia de flujo como premisa y disfrutar el proceso de trabajar duro para lograr nuestros objetivos.

El trabajo también puede hacer a las personas más felices. En esta primavera, cuando la epidemia hace estragos, probablemente todos nos hayamos dado cuenta de que trabajar es en realidad un privilegio, que es más feliz y más significativo que quedarse en casa. Nuestro hábito de vincular trabajo, esfuerzo y dolor afecta seriamente nuestra felicidad en el aprendizaje y el trabajo. Para que podamos ser más felices en el trabajo, debemos considerar el trabajo como un sentido de misión o una forma de autorrealización, y utilizar nuestras propias emociones y entusiasmo para trabajar felices.

Si gestionas bien una relación íntima, podrás obtener un flujo constante de felicidad. En su libro, Taylor recomienda tres cosas sobre cómo construir relaciones cercanas. El primer punto es amar los verdaderos valores fundamentales de esta persona, como su amabilidad, sinceridad, trabajo duro, etc. El segundo punto es que el sacrificio no es una virtud. Al tomar una decisión, debes medirla por la felicidad de ambas partes, en lugar de sacrificar tus propios valores fundamentales. El tercer punto es comprender a su pareja y comprender verdaderamente sus valores fundamentales. Sólo logrando estos tres puntos el amor podrá mejorar y una relación tan íntima puede continuar brindando felicidad infinita a ambas partes.

1. Desarrolla pequeños buenos hábitos

Hace un año, estaba deprimida y ansiosa por el paro fetal de mi bebé, tuve insomnio toda la noche y estaba inmersa en el dolor. también se está deteriorando. Luego me propuse una meta de ejercicio diario y luego mi mentalidad comenzó a volverse positiva. Luego el hábito del ejercicio me llevó a desbloquear mi afición a la lectura y mis síntomas de ansiedad e insomnio desaparecieron gradualmente. Posteriormente vi en un documento que el ejercicio, la lectura y el arte (incluyendo pintura, teatro, música, etc.) también se incluían entre otros tratamientos para la depresión.

Piensa ¿qué hábitos pueden hacerte más feliz? ¿Cómo quieres que cambie tu vida? Por ejemplo, hacer ejercicio tres veces por semana, leer todos los días, aprender una canción cada semana, acostarse temprano y levantarse temprano, etc. ¡Elige un pequeño hábito que te guste y mantenlo! Como dijo Tony Schwartz: "Los pequeños avances son mejores que el fracaso debido a la ambición... No te preocupes, el éxito se acumulará como una bola de nieve".

2. Escribe 5 cosas por las que estás agradecido cada día

Antes de acostarte cada noche, escribe 5 cosas por las que estás agradecido. Puede ser una comida deliciosa o una. Buena conversación con un amigo. Puedes escribir cualquier cosa interesante, como los hermosos regalos que recibiste. Si persistes durante mucho tiempo, tu corazón siempre estará lleno de gratitud y habrá menos quejas, lo que añadirá mucha felicidad.

3. Elige un estilo de vida sencillo

El concepto de vida "minimalista" es popular entre algunos jóvenes. También hay un libro llamado "Severance and Detachment" que nos aboga por recortar. reducir la complejidad de los artículos, dejando sólo las necesidades de la vida. En este tipo de vida, hay menos objetos desordenados dondequiera que miremos, hay más espacio para nuestra imaginación y nuestra felicidad también aumentará considerablemente.

4. Acéptate y vive el presente.

Las personas insatisfechas consigo mismas y exigentes tendrán dificultades para ser felices. Por eso, si queremos ser felices, primero debemos aceptarnos a nosotros mismos, nuestro mal carácter, nuestras imperfecciones, nuestro pasado, nuestro entorno, perdonar todo lo malo y centrarnos en sentir la vida presente, vivir el presente.

Después de leer el libro “El Método de la Felicidad”, sé que la felicidad es el único objetivo final en la vida y el fin de todos los objetivos. La felicidad es la combinación de alegría y significado, que se acumula en los momentos de la vida. Si queremos sentirnos felices todo el tiempo, primero debemos tener una meta que combine nuestros propios valores y aficiones, y luego vivir el presente, a partir de ahora podemos desarrollar hábitos que nos hagan más felices, aprovecharlos. tiempo limitado, y ampliar y enriquecer la vida, para explorar el potencial de la felicidad!