Métodos básicos de entrenamiento sin perder el ritmo
1. Método Da Cynomorium Guan:
Utiliza la respiración fetal (o respiración abdominal) para sentarte tranquilamente durante 15 minutos y la suerte entrará en el perineo. Se preserva intencionalmente el perineo, se eleva el ano y se aprieta la inseminación.
El conducto eyaculador y el conducto eyaculador (el conducto eyaculador está oculto en la próstata y sirve como canal principal de transmisión de esperma, llamado Yang Guan). Al alejar la imagen, utilice el método de contener la respiración y preste mucha atención a la visión interior.
Se necesita un minuto, es decir, respirar y relajarse, esto se llama una vez. Practica 120 veces al día, divididas en 5 veces;
El consejo adecuado es apretar el Yang Guan Guan con la fuerza adecuada, ni demasiado fuerte ni demasiado flojo. Asegúrese de apretar una y otra vez. Esto sólo se puede entender,
Las palabras no pueden describirlo. Hay tres tipos de esta habilidad: acostarse, sentarse y estar de pie es la mejor.
2. Método de respiración testicular:
Siéntese en el borde de una silla, coloque los pies apoyados en el suelo, separados a la altura de los hombros, use ropa interior holgada o exponga la parte inferior del cuerpo a deja que tus testículos se estiren. (Tenga en cuenta, por ejemplo:
Si una mujer hace cualquiera de estos ejercicios y usa sus ovarios para obtener energía, debe usar ropa interior para evitar la pérdida de gases). Los pensamientos se centran en los testículos.
Entre el centro del pene, notarás que está frío o turbio. Recuerde mantenerse relajado.
3. Método de compresión del escroto:
Siéntate en el borde de una silla, con los pies apoyados en el suelo y separados a la altura de los hombros. Use pantalones cortos holgados o vaya desnudo para que sus testículos puedan colgar libremente. Respire por las fosas nasales y trague el aire hacia la cavidad abdominal (Huang Ting). Imagina que el aire es una pelota. Primero deje que la pelota se detenga en la cavidad abdominal,
luego enróllela hasta el ombligo y luego entre en la pelvis y el escroto. ?
Al mismo tiempo, contiene la respiración y deja que el aire entre en el escroto. Cada compresión debe durar al menos entre 30 y 40 segundos. Durante este proceso, es necesario levantar el ano y poder levantarlo.
Yin. Después de comprimir, respira y relájate. Si se acumula líquido en la boca durante las compresiones, trague antes de respirar. ?
4. Método de bloqueo interno del semen:
Sentado en la misma posición que los testículos respirando: pies apoyados en el suelo, usando ropa interior holgada o cuerpo desnudo. Colocar la lengua contra el paladar estimula la erección del pene. Lleno
La intención es centrarse en la energía hinchada en los órganos sexuales y en el pene y el escroto. ? Respira profundamente por la nariz a medida que te acercas al orgasmo.
Aprieta las manos y junta los pies en el suelo, como si aspiraras el suelo. Al mismo tiempo, aprieta los dientes, aprieta la bomba craneal en la parte posterior del cuello y coloca la lengua en las nalgas.
Inhala una vez más y levanta toda la zona anal de los órganos reproductores, centrándote en el perineo, diafragma urogenital y especialmente el pene. Reúne tanta tensión como puedas
Eleva la energía desde el pene de regreso al perineo.