La humedad en el cuerpo puede conducir fácilmente a la obesidad. Se recomiendan 3 recetas de deshumidificación.

El cuerpo humano siempre se ve afectado por los cambios estacionales. Por ejemplo, en primavera, la humedad es más intensa y entra fácilmente al cuerpo. Sin embargo, si las personas permanecen en casa con frecuencia y no sudan o sudan menos, también puede ocurrir. provocar humedad y frío Permanecer dentro del cuerpo. Sabemos que una humedad excesiva puede provocar fácilmente edemas y obesidad, y también puede provocar otras enfermedades como el pie de atleta o enfermedades ginecológicas. Echemos un vistazo a las manifestaciones de la humedad.

1. Síntomas de humedad

1. Al lavarse por la mañana, revise el cutis y la saburra de la lengua.

Síntomas de humedad intensa: párpados hinchados o bolsas debajo. los ojos por la mañana; cuando me miro en el espejo, encuentro que mi lengua tiene una capa espesa y grasosa; mi lengua está gorda y agrandada, o hay marcas evidentes de dientes en los bordes de mi lengua. En verano, las personas con bazo húmedo suelen sentir la boca pegajosa y su tez está apagada y amarilla.

2. Controla tu apetito al comer

Síntomas de mucha humedad: cuando llega la hora de comer, no sientes hambre y no quieres comer nada; dolor de estómago después de comer algo. Hinchazón. Tengo una vaga sensación de náuseas al comer, como si la comida que como fuera empujada hacia arriba por sí sola. La mayoría de las personas experimentarán una disminución del apetito y de la función digestiva en un ambiente cálido y húmedo. Pero también hay algunas personas cuyo apetito no se ve afectado y tienen una fuerte sensación de hambre, pero se sienten llenos inmediatamente después de comer. Esto es un signo de un estómago fuerte y un bazo débil, y también es un signo de humedad del bazo.

3. Comprueba tu estado mental al trabajar

Síntomas de mucha humedad: sensación de opresión en el pecho, ganas de respirar profundamente para sentirte cómodo o pesado en las extremidades; cuerpo o incluso dolores en todo el cuerpo Sensación: el cuerpo está particularmente cansado y demasiado perezoso para moverse; las articulaciones se sienten tensas y parecen inflexibles al moverse; sensación de mareo y somnolencia fácil y, a veces, pérdida de memoria; Mucha flema y humedad = obesidad En la medicina tradicional china, una persona con mucha flema y humedad naturalmente se volverá obesa, y eliminar la humedad puede resolver este problema y lograr el propósito de perder peso. Si el efecto deshumidificador es bueno, se puede conseguir un buen efecto adelgazante en poco tiempo.

2. Pequeños remedios caseros para eliminar la humedad

1. Hervir té de frijol adzuki rojo y semilla de coix.

La semilla de coix figura como de primera calidad en "Shen Nong's". Materia Médica", y tiene la capacidad de curar la humedad. Tiene el efecto de aliviar el entumecimiento, beneficiar los intestinos y el estómago, eliminar los edemas, fortalecer el bazo y el estómago y aligerar el cuerpo. Los frijoles adzuki nutren el corazón y la sangre. Los libros antiguos registran que "tomarlos durante mucho tiempo puede hacer que las personas pierdan peso". El consumo regular de frijoles adzuki puede ayudar a reducir la hinchazón, fortalecer el bazo y el estómago y también ayudar a perder peso. .

Las personas con mucha humedad a menudo tienen deficiencia del bazo, y la deficiencia del bazo significa mucha humedad. Este es un ciclo para eliminar la humedad, debes fortalecer el bazo. Agregar fruta de gorgona puede fortalecer el bazo y nutrir el estómago. Después de repetidas deliberaciones, practicantes veteranos de la medicina china estudiaron y compararon las características de la medicina, y finalmente dieron con una pequeña receta popular para eliminar la humedad: té de frijol adzuki y semilla de coix.

Ingredientes: 5g de fruto de gorgona, semilla de coix y haba adzuki, 1g de cada uno de verdolaga, hojas de bambú light, arroz sófora y té verde

Preparación: remojar el fruto de gorgona y frijol adzuki con anticipación; sofreír para quitar el frío; después de preparar los ingredientes, poner todos los ingredientes en una cacerola, agregar agua y hervir, llevar a ebullición a fuego alto, luego reducir a fuego lento y cocinar a fuego lento durante 1 hora.

Beber dos veces al día, una por la mañana y otra por la noche, una hora después de las comidas. Hervir es más problemático, pero también puedes preparar directamente bolsitas de té con el mismo efecto.

2. Artemisa ahumada

Asarla lentamente cerca de la punta Guanyuan.

Quienes saben encontrar puntos de acupuntura pueden comprar artemisa y fumarla. Enciende la barra de moxa y ástala lentamente cerca de la punta Guanyuan hasta que la piel se ponga roja y caliente, 3 veces al día. Si no está seguro de encontrar puntos de acupuntura, puede comprar artemisa, hervirla con agua y remojar los pies en el agua. Generalmente, puede remojar los pies durante 15 minutos. La temperatura del agua es de 40 grados.

3. Remoja tus pies

No remojes los pies más de 15 minutos, sólo 3 veces por semana.

Utiliza 10 g de cáscara de sandía, 10 g de hojas de loto, 10 g de hojas de artemisa, 5 g de granos de pimienta y 5 g de jengibre, hierve en agua caliente y utiliza el agua para remojar tus pies. Esta receta tiene un buen efecto para eliminar la humedad. Puedes omitir la cáscara de sandía en primavera y verano y remojar tus pies no más de 15 minutos, 3 veces por semana.

4. Coma menos alimentos dulces y grasosos, y evite los alimentos crudos y fríos.

No coma alimentos que dañen el bazo y el estómago en un ambiente tan húmedo. Por ejemplo, alimentos y bebidas frías. Las personas a las que les gusta comer dulces también deben abstenerse de comer dulces, porque "la dulzura se convierte en humedad". En particular, a algunas chicas les encanta comer dulces. La humedad afecta los trastornos endocrinos, lo que resulta en insuficiencia de Qi y sangre, tez fea y creatina débil. Algunos amigos a mi alrededor no solo tienen el problema de una gran humedad, sino que también tienen un Qi y una sangre relativamente débiles. . La medicina tradicional china cree que los alimentos crudos y fríos, los productos helados o las frutas y verduras frías estancarán la función de digestión y absorción del tracto gastrointestinal, lo que dificultará el consumo de cantidades ilimitadas. Por ejemplo, ensalada de lechuga, sandía, col china, melón amargo, etc., es mejor agregar cebolla y jengibre durante la cocción para reducir la naturaleza fría de las verduras.

3. Consejos para adelgazar

1. Bebe más agua en ayunas.

No subestimes beber agua, es de gran ayuda para adelgazar. . En la vida diaria, beber un vaso de agua con el estómago vacío por la mañana y antes del almuerzo y la cena puede hidratar los intestinos y el estómago, eliminar el exceso de toxinas del cuerpo, promover el metabolismo y aumentar eficazmente la sensación de saciedad. es la forma más sencilla de perder peso y desintoxicarse.

2. Caminar 20 minutos antes de las comidas

Un estudio señaló que el ejercicio adecuado antes de las comidas puede reducir el apetito. Si no tienes suficiente tiempo para caminar, puedes respirar profundamente o estirarte antes de las comidas. Quienes quieran perder peso pueden realizar algunas actividades cardiorrespiratorias, como correr, caminar en interiores o andar en bicicleta, o ejercicios de estiramiento para fortalecer los músculos.

Los mejores consejos para adelgazar para personas obesas te ayudarán a perder peso de una sola vez

3 También puedes adelgazar tus piernas lavándote las manos por la mañana y por la noche<. /p>

El tiempo que se tarda en cepillarse los dientes cada mañana es un buen momento para adelgazar. No te quedes quieto mientras te cepillas los dientes. Prueba a ponerte de puntillas, mantén la posición durante unos 15 segundos y luego bájalos lentamente. Lo mejor es repetirlo tres veces. Además, si te cepillas los dientes durante más tiempo, descubrirás que tus dientes se volverán cada vez más blancos.

4. Haz ejercicio aeróbico

Los MM que quieran perder peso deben hacer más ejercicio aeróbico, lo que puede ayudar a reducir la grasa subcutánea, reducir el tamaño de la grasa subcutánea y promover la digestión y el ciclo. . Por ejemplo, saltar la cuerda, caminar, andar en bicicleta, trotar, nadar, Tai Chi, etc.