¿Escucharás los consejos de fitness de los entrenadores físicos obesos?
La segunda persona en la foto es una de las pocas personas en el planeta que puede ser reconocida por su nombre, ¡Arnold! Ganó siete veces el concurso Mr. Olympia. También es autor de la Enciclopedia del culturismo moderno.
El conocimiento y los hechos nunca dependen de la información compartida por los individuos... Lo diré de nuevo de otra manera para que todos puedan entenderlo. El hecho de que una persona no tenga actualmente abdominales marcados no significa que no sepa la forma correcta de conseguirlos. Cuando alguien ataca a la persona que comparte los hechos, en lugar de demostrar una lógica real, se denomina falacia lógica ad hominem.
Me cuesta entender por qué la gente confiaría en el término "bloguero de fitness" o "modelo de Instagram" como una fuente confiable de información sobre ejercicio y dieta. Sólo puedo suponer que la gente es tan ignorante acerca de cómo perder peso que piensan que cualquiera que sepa cómo desarrollar abdominales tendrá 100% abdominales, pero como lo demuestran las imágenes, este es un proceso de pensamiento estúpido.
Aquí hay algunas pistas sobre las muertes de personas que trabajan en la industria del fitness y que no eran levantadores y/o entrenadores bien fundamentados. Escucho todos estos argumentos sobre cómo perder peso y lucir saludable. "Este tipo es enorme, así que voy a seguir su plan de entrenamiento." "Me están robando y tienes que escucharme". "Miré el resumen de un estudio y decía..." "Blog de fitness El Señor _ _ _ _ _ dijo..."
Ninguna de estas son buenas razones para escuchar lo que dicen los demás. Es necesario preguntar por qué y utilizar el pensamiento crítico. Sí, es más desafiante mentalmente que seguir ciegamente a un chico con abdominales, lo sé, pero si quieres obtener información útil, debes usar tu cerebro. Cada uno tiene sus propios planes. Quieren quitarle su dinero o usurpar su poder para que usted los apoye.
Un ejemplo clásico: el suplemento V-Shred. Los modelos se ven mejor de lo que realmente son. Permítanme elegir entre escuchar los consejos de personas que tienen abdominales o escuchar los consejos de personas que no los tienen pero que utilizan el metanálisis como referencia. ¡Elijo esto último y tú también deberías hacerlo! A continuación se muestran algunos ejemplos y son una gran fuente de información para la industria del fitness.
Laine Norton es un levantador de pesas con récord mundial que ha publicado investigaciones sobre fitness y ha entrenado a miles de sus propios clientes, muchos de los cuales han ganado competiciones. Eric Helms: autor, competidor de fitness, médico, preparador físico Mike Israel, Ph.D., autor, preparador físico, culturista, These Are Them Games y nombres destacados de la industria del fitness.
Estos chicos, Brad Schfeld y Greg Nuckels, en realidad estaban haciendo el experimento. Estos experimentos definieron la comprensión moderna del fitness y el levantamiento de pesas, y son una fuente mucho mejor que los modelos de Instagram que te encanta seguir. Incluso personas como Jeff Nippard o PictureFit son buenas fuentes de información porque utilizan literatura revisada por pares como fuente.
En el mundo del fitness, el 80% de los resultados provienen de cuatro aspectos. Nacer con buenos genes, tomar esteroides, comer bien, trabajar duro, ¡eso es todo! Si tienes estas cuatro cosas, entonces puedes tener abdominales, pero el hecho de que alguien haga estas cuatro cosas no significa que sepa cómo progresar en un programa de acondicionamiento físico personalizado basado en ciclos, incluido el final de un mesociclo duro. debes agregar el nombre de la persona después de la primera letra. Ignorar los consejos de fitness de alguien porque no es saludable es pura pereza intelectual.