¿Qué es el ejercicio a mano alzada?

La gimnasia a mano alzada es un ejercicio corporal sencillo, fácil de aprender y de programar. Se puede practicar con el acompañamiento de un ritmo, pudiendo practicarse también in situ o entre sesiones. , y no está restringido por el lugar o el equipo. La calistenia tiene las funciones de desarrollar la capacidad física, ejercitar, mejorar la salud, cultivar la postura corporal correcta, corregir la mala forma del cuerpo, regular el espíritu, relajar los músculos y activar los músculos y articulaciones. Muy popular.