¿Qué es el estrés mental?

Desde una perspectiva psicológica, el estrés es un proceso de experiencia cognitiva y conductual que se compone de fuentes de estrés psicológico y reacciones de estrés psicológico. En términos sencillos, el estrés son los sentimientos y creencias negativos que surgen cuando una persona siente que no puede hacer frente a las exigencias del entorno. La definición física tiene atributos objetivos y se refiere a la fuerza que actúa verticalmente sobre la unidad de área de la interfaz fluida o sólida;

La presión psicológica es la presión mental. Todos en la vida moderna la hemos experimentado. Presión psicológica Hay tres factores estresantes: la sociedad, la vida y la competencia. Demasiado estrés puede dañar tu salud.

El estrés activa un gen que afecta al metabolismo y contribuye a la ingesta de alimentos dulces y grasos. Los científicos han descubierto un gen que nos hace desear dulces y alimentos grasosos y nos hace ganar peso en situaciones estresantes.

Información ampliada

Fuentes de estrés

1. Factores laborales que causan estrés

Insatisfacción con el trabajo y carga de trabajo pesada y altas exigencias. suele ser el principal factor que causa estrés laboral, especialmente cuando las recompensas recibidas no son proporcionales a los esfuerzos del individuo, es más probable que los individuos se sientan injustos y su sensación de estrés aumentará en consecuencia.

2. Factores de la vida que causan estrés

Algunos accidentes (cambios) importantes ocurren ocasionalmente en el entorno de vida, como la muerte de un cónyuge, divorcio, cambio de trabajo, matrimonio, embarazo. , etc. factores que constituyen estrés.

3. Características personales que causan estrés

Los entornos y eventos externos ciertamente traerán estrés a los individuos, pero el mismo evento no necesariamente causa el mismo estrés cuando le sucede a diferentes personas. amenazar. Por lo tanto, la personalidad personal determina cómo los individuos perciben los eventos estresantes y cómo responden y regulan el estrés.

Enciclopedia Baidu-Presión (palabra china)