Desde niño he sido una persona que no era vista con buenos ojos.
Puedes encontrar algo relacionado con "Crear una mentalidad soleada" en Internet. Esto es lo que me capacitaron en mi empresa anterior. Siempre que tengo algo que no puedo entender y no estoy satisfecho. Lo leí. Es un faro en mi vida.
Crea una mentalidad alegre
Domina los métodos para cambiar de actitud, disfrutar el proceso, vivir el momento, aprender a ser agradecido, comparar hacia abajo, crear felicidad desde el corazón, cociente de adversidad. , creando ambiente, independencia emocional. Con estas doce herramientas para tratar a los demás sin dañar a los demás, mejorar tu inteligencia emocional e iluminarte, tendrás una mentalidad alegre. A medida que mejora el estatus social de las personas y aumenta su riqueza, la satisfacción con la vida continúa disminuyendo. A menudo sentimos que tenemos cada vez más, pero cada vez menos felicidad; cada vez hay más formas de comunicarnos, pero cada vez menos comunicación profunda, conocemos cada vez a más personas, pero cada vez tenemos menos amigos sinceros; . ¿Por qué? Algo anda mal con nuestra mentalidad.
Si tu corazón es un fuego, puedes liberar luz y calor; si tu corazón es un trozo de hielo, seguirá siendo cero aunque se derrita. Sólo cuando el corazón está lleno de calor se puede liberar calor. Crear una mentalidad alegre nos permite establecer valores positivos, lograr una vida saludable y liberar una fuerte influencia.
Ajustar la mentalidad y perseguir la felicidad
Una buena mentalidad puede afectar al desarrollo de personas, familias, equipos, organizaciones y, en definitiva, al progreso de la sociedad. Una buena actitud puede hacerte exitoso y una mala actitud también puede destruirte. Por tanto, sólo con una buena actitud podremos ganar salud y potenciar nuestras capacidades.
En 1989, la Organización Mundial de la Salud (OMS) definió la salud de la siguiente manera: la salud incluye cuatro aspectos: la salud física de las personas, la salud mental, la adaptación social y la salud moral. El famoso psicólogo Maslow dijo una vez que existen tres estándares para la salud: suficiente seguridad en uno mismo, ideales de vida que sean realistas y mantener buenas relaciones interpersonales. Si siempre te quejas de las personas que te rodean, necesitas ajustar tu mentalidad.
¿Por qué deberíamos ajustar nuestra mentalidad? Porque las emociones tienen un enorme efecto destructivo sobre la salud de las personas.
El ser humano tiene nueve emociones básicas; interés, placer, sorpresa, tristeza, asco, ira, miedo, desprecio y vergüenza. El interés y el placer son positivos, la sorpresa es neutral y los seis restantes son negativos. Se puede observar que las emociones negativas representan la absoluta mayoría de los seres humanos y, a menudo, entramos en un estado de malas emociones sin siquiera darnos cuenta. Además, los estados de ánimo son bipolares; un buen humor puede hacerte generar poder ascendente, hacerte feliz, sereno, sereno, enérgico y crear armonía mientras que un mal humor puede hacerte sentir triste, pesimista, decepcionado, deprimido e incluso decadente; Cuando no está tranquilo, puede perder los estribos con sus colegas y no estar dispuesto a cooperar con el trabajo de otras personas, y sus relaciones interpersonales se volverán tensas. Este mal humor puede extenderse por la organización como una plaga entre las ovejas, provocando tensiones interpersonales en el grupo.
Aristóteles decía: “La esencia de la vida reside en la búsqueda de la felicidad”. Hay dos maneras de hacer feliz la vida: primero, encontrar el tiempo que te haga feliz y segundo, encontrar el tiempo; eso te hace feliz. Las veces que estés infeliz, redúcela. Al crear una mentalidad alegre, intentamos movilizar las dos emociones positivas de interés y felicidad para que todos estén siempre de buen humor.
Doce herramientas para crear una mentalidad alegre
Alguien realizó una vez una encuesta: entre 122 pacientes con enfermedades cardíacas, murieron 21 de las 25 personas más pesimistas, 6 de las 25 más optimistas. la gente murió, por lo que llegamos a la conclusión de que los optimistas viven más tiempo. Una actitud positiva es como el sol, brilla dondequiera que brille; para una actitud negativa utilizamos doce herramientas: cambiar de actitud, disfrutar el proceso, vivir el momento, aprender a ser agradecido, comparar hacia abajo, crear felicidad desde el corazón, y la adversidad Haga negocios, cree un ambiente, sea emocionalmente independiente, sea amable con los demás sin lastimarlos, mejore la inteligencia emocional y esté iluminado para crear una mentalidad alegre. Debido a limitaciones de espacio, este artículo solo presenta algunas de estas herramientas.
Herramienta 1: Cambiar de Actitud
Cuando no podemos cambiar algo, cambiamos nuestra actitud hacia ello. El modo en que una persona se siente herida por lo sucedido es menos importante que lo que siente al respecto. Si nos lastiman las palabras de otras personas, es tu pensamiento el que te lastima a ti mismo.
A veces la cosa en sí no es importante, lo importante es nuestra actitud ante el asunto. Cuando las actitudes cambian, las cosas cambian. Hay un modismo chino llamado "Una bendición disfrazada". Esta pequeña historia nos dice una verdad muy simple: no hay cosas absolutamente buenas o malas en el mundo, son sólo cosas. Pensando de esta manera, la gente se volverá más libre y común. La actitud puede cambiar el destino. En la antigüedad, dos eruditos A y B fueron a realizar el examen. En el camino, se encontraron con un ataúd. A dijo: "Es realmente desafortunado haber conocido a Coffin. Estoy seguro de que esta vez moriré en el examen". B dijo: "Coffin, me ascenderán y haré una fortuna. Parece que mi suerte ha llegado. Lo haré". Definitivamente aprobaré el examen esta vez." Cuando respondieron las preguntas, los dos trabajaron duro en diferentes niveles y, al final, B aprobó el examen. Después de regresar a casa, todos les dijeron a sus esposas que el ataúd era realmente mágico. La mentalidad puede afectar la capacidad de una persona y puede afectar su destino. Las personas con un corazón triste tendrán un destino triste. Sólo las personas con un corazón positivo pueden realizar cambios positivos. La calidad de vida depende de su mentalidad diaria. Si puede asegurarse de estar de buen humor ahora, podrá estar de buen humor hoy. Si puedes asegurarte de estar de buen humor todos los días, lograrás una alta calidad de vida.
Herramienta 2: Disfruta el proceso
La vida es un paréntesis. El paréntesis izquierdo es el nacimiento y el paréntesis derecho es la muerte. Todo lo que tenemos que hacer es completar los paréntesis. Llena los corchetes con cosas brillantes y coloridas. Dali, Yunnan, es una ciudad antigua de mi país, rica en productos, tiene un clima agradable y la gente vive a un ritmo lento. Una vez, un caballero británico vio la vida tranquila de la gente aquí y le preguntó a una anciana: "Señora, ¿por qué la gente aquí siempre vive a un ritmo lento?". La anciana respondió: "Señor, usted dijo que esa es la vida suprema de la gente". es... ¿Cuál es el resultado?" El caballero pensó por un momento y dijo: "Es la muerte". La anciana dijo: "Ya que es la muerte, ¿en qué estás ocupada?" La vida es un proceso, no un resultado. Nosotros Necesito aprender a disfrutar el proceso. La vida de una persona es como viajar y la memoria es como tomar una fotografía. La atención determina la elección y la elección determina el contenido, comenzando desde el origen y luego regresando al origen. Hay dos personas, A y B, mirando el paisaje. Al principio, tú lo miraste y yo lo miré, y ambos estaban muy felices. Más tarde, A usó un poco de astucia para caminar más rápido y observar el paisaje antes que B. Cuando B mira, ¿cómo puedo dejar que mires antes que yo y camines más rápido que A? Entonces los dos caminaron cada vez más rápido y finalmente comenzaron a correr. Resultó que vinieron a ver el paisaje, pero ahora se convirtió en una carrera. Los dos no vieron el paisaje por un tiempo, y ambos se arrepintieron cuando llegaron a la meta. La esencia de la vida radica en la búsqueda de la felicidad más que en los resultados del juego. No te pierdas los hermosos paisajes a lo largo del camino sólo para perseguir los resultados. No hay nada de malo en buscar la perfección, pero no vale la pena lograrlo con el fin de completar un propósito.
Herramienta 3: Vivir en el presente
El verdadero significado de vivir en el presente proviene del Zen. Alguien preguntó a un maestro Zen, ¿qué es vivir el presente? El maestro Zen respondió: comer es comer y dormir es dormir. A esto se le llama vivir en el presente. Nos preguntamos, ¿qué es lo más importante para nosotros? ¿Quién es el más importante? ¿Cuándo es el momento más importante? Algunas personas pueden decir que las cosas más importantes son un ascenso, hacerse rico, comprar una casa y un automóvil. Las personas más importantes son los padres, los amantes y los hijos. Los calendarios más importantes son los exámenes de ingreso a la universidad, las defensas de graduación y las bodas. . Déjame decirte, ninguna de estas cosas. Lo más importante es lo que estás haciendo ahora, la persona más importante es la persona con la que estás ahora, y el momento más importante es el ahora. Uno fue perseguido por un tigre. Corrió desesperadamente y accidentalmente se cayó por un acantilado. Con ojos rápidos y manos rápidas, agarró una enredadera y colgó su cuerpo en el aire. Miró hacia arriba, y el tigre lo miraba desde arriba; miró hacia abajo, y el abismo lo esperaba, miró en el medio, y de repente encontró una fresa madura al lado de la caña; Ahora, esta persona tiene tres opciones: subir, bajar o colgarse en el aire para comer fresas. ¿Cómo elige? Eligió comer fresas. Esta es una historia zen. La mentalidad de comer fresas es vivir el presente. Lo único a lo que puedes aferrarte ahora es a esa fresa, así que cómela. Sólo captando el presente podemos conectar el pasado y el futuro. En lugar de lamentarse y deprimirse por el pasado, y preocuparse y angustiarse por el futuro, es mejor aferrarse firmemente al presente. Por lo tanto, haz lo que estás haciendo con cuidado, haz lo mejor que puedas y déjalo ir si no puedes hacerlo. Esto no es mediocridad, pero nos dice que nos calmemos y no dejemos que la infelicidad del pasado y las preocupaciones por el futuro nos quiten la felicidad del ahora. Sólo así se podrá alcanzar el futuro.
Herramienta 4: Aprenda a ser agradecido
Al reclutar estudiantes universitarios, cierto jefe de empresa siempre mira si son filiales con sus padres. Piensa que si ni siquiera son filiales. a sus padres, no serán leales a su país. Por eso, para aprender a ser agradecido, lo primero que debes hacer es agradecer a tus padres. También hay un dicho en Occidente: Es mejor comer verduras con amor que comer carne con resentimiento. Los occidentales están acostumbrados a expresar gratitud a quienes les han ayudado durante el Día de Acción de Gracias. Ahora también recomendamos enviar mensajes de condolencia a todos aquellos que lo han ayudado, apoyado y amado para agradecerles por su atención hacia usted. Después de que esto crea una reacción en cadena, las relaciones interpersonales se volverán más armoniosas. La gratitud es una filosofía de vida y sabiduría en la vida. Aprende a ser agradecido, agradece lo que tienes y agradece a la vida sus regalos. Sólo así tendrás una visión positiva de la vida y una mentalidad saludable.
La herramienta es: si no puedes comparar hacia arriba, compara hacia abajo
En la mayoría de los casos, estaremos de acuerdo en que "un soldado que no quiere ser general no es un buen soldado". , y un marinero que no quiere ser capitán no es un buen marinero". También cree que "menos que arriba, más que abajo" es una descripción un poco despectiva, pero a veces la comparación hacia abajo también es muy necesaria. Cuando nos encontramos con algo insatisfactorio, a menudo nos quejamos de que tenemos mala suerte. Eso se debe a que nuestros ojos sólo ven las ventajas de los demás además de nosotros mismos. La diferencia entre los dos es realmente desagradable. Sin embargo, quizás en algún momento nosotros mismos hemos sido la envidia de los demás. Había una vez un mendigo que se quejaba de que no tenía comida ni ropa y tenía que vivir de la mendicidad de la gente de todas partes. Pero otro mendigo se acurrucó al costado del camino y dijo: "Al menos todavía tienes piernas y pies sanos". Este mendigo no sólo no podía caminar, sino que incluso estaba ciego. Pero estaba muy contento, porque vivir ya lo hacía sentir muy satisfecho. También ha habido una publicación de amplia circulación en Internet: un mono trepa a un árbol. Mirando hacia arriba, parece el trasero de un mono, mirando hacia abajo, parece la cara sonriente de un mono, y mirando a izquierda y derecha, parece. como si fueran oídos y ojos. Mi consejo es que deseo que veas menos traseros de mono y más sonrisas de mono en tu vida. Esta historia anima a las personas a subir. Cuanto más suben, más monos sonrientes ven. Por lo tanto, cuando sea necesario, debemos aprender a hacer concesiones. Si subir es más doloroso, entonces bajar nos satisfará.
Herramienta 6: El cielo y el infierno son creados por el corazón
Medir la felicidad de una persona esencialmente no tiene nada que ver con la riqueza, el estatus o el poder. La felicidad está determinada por los pensamientos y la mentalidad. El corazón puede crear el cielo o el infierno. Un samurái japonés preguntó a un viejo maestro Zen: "Maestro, ¿qué es el cielo? ¿Qué es el infierno?". El viejo maestro Zen lo miró con desdén y dijo: "Una persona vulgar como usted no es digna de hablarme del cielo". El samurái se enojó. Sacó un cuchillo y se lo puso en el cuello al viejo maestro Zen, gritando: "¡Viejo, te voy a matar!". El viejo maestro Zen dijo con calma: "¡Esto es el infierno!". Entendió que la ira era el infierno, volvió a guardar el cuchillo en su cascarón. El viejo maestro zen dijo con calma: "Esto es el cielo". El guerrero comprendió que el buen humor es el cielo. Hu Maoyuan, presidente de SAIC Motor, contó una vez una historia sobre el cielo y el infierno. Dijo que Dios llevó a una persona al infierno y descubrió que todas las personas en el infierno eran delgadas y bebían gachas con una cuchara de material. El mango de la cuchara es muy largo, pero la cabeza es muy pequeña y la papilla se derramó en el suelo en la ciudad de Jiangyan. Finalmente, no había más papilla en el cubo y todos se quejaron y se odiaron. Dios llevó a este hombre al cielo nuevamente, solo para descubrir que todas las personas aquí eran regordetas y sonrientes. Usaron las mismas cucharas y comieron la misma papilla, pero sacaron la papilla y se la dieron a otros. Tú me alimentaste y yo te di de comer. Como resultado, todos comieron la papilla. Esto nos dice que debemos ser amables con las personas que nos rodean y aprender a ser felices por las pequeñas cosas, sólo así aparecerán cosas más dignas de ser felices. Después de que alguien te ayude, agradécele y aprécialo, para que sucedan más y mejores cosas. Si puedes convertir a otros en demonios, estás creando el infierno; si puedes convertir a otros en ángeles, estás viviendo en el cielo. ¿Cómo puedes convertir a alguien en un ángel? Aprenda a ser agradecido, apreciar, dar y ser tolerante.
Herramienta 7: Aprenda a ceder cuando esté bajo demasiada presión
Existe un caso así: hay una pareja en Canadá que siempre se pelea y está al borde del divorcio. Entonces decidieron emprender un viaje para salvar su matrimonio.
Los dos llegaron a un valle de norte a sur en Quebec. Se sorprendieron al descubrir que la ladera oriental del valle estaba cubierta de varios árboles, pero la ladera occidental solo tenía cedros. ¿Por qué sólo el cedro puede sobrevivir en la vertiente occidental? Más tarde, los dos descubrieron que aunque había mucha nieve en la ladera oeste, las ramas de cedro estaban blandas. Si había demasiada nieve, las ramas se doblaban y la nieve se caía naturalmente y las ramas volvían a su lugar. forma original. Mientras que otros árboles están rígidos, sus ramas eventualmente se romperán por el peso de la nieve y el árbol morirá. La pareja comprendió de repente que la gente debería aprender a ceder ante la presión. El marido rápidamente se quejó con su esposa: "Todo es culpa mía, no hice lo correcto". Tan pronto como la esposa escuchó la confesión de su marido, inmediatamente dijo: "No hice lo suficiente". reconciliados como antes. Se puede observar que por muy afilado que esté el cuchillo, de nada sirve si se rompe al primer toque. También podríamos aprender Tai Chi en la cultura tradicional china para superar la dureza con suavidad. Aprenda sobre las monedas antiguas, que son redondas por fuera y cuadradas por dentro. ----
Cambia tu actitud, disfruta la vida, vive el momento, aprende a ser agradecido, compara hacia abajo, inclínate apropiadamente y crea felicidad------Si puedes hacer esto, Tendrás una mentalidad alegre todos los días, experimenta tu propia felicidad.