¿Cuál es el contenido de aptitud física?

El concepto de aptitud física fue propuesto originalmente por expertos estadounidenses en medicina deportiva, por lo que la aptitud física incluye dos aspectos: aptitud física saludable y aptitud física calificada.

Qué incluye la salud física:

Una aptitud física saludable significa que todos los componentes del cuerpo cumplen con los estándares de salud y que las funciones de varios tejidos y órganos son saludables para garantizar que el cuerpo humano esté sano. enérgico en el trabajo y activo durante el ejercicio. Tiene buena flexibilidad y evita daños. En resumen, la aptitud física es el estándar para una buena salud. Una buena aptitud física conducirá naturalmente a una buena salud.

La aptitud física cualificada se refiere a las características de comportamiento del cuerpo humano, como la agilidad, el equilibrio, la coordinación, la velocidad, el poder explosivo, el tiempo de reacción, etc. Las personas que son buenas en fitness técnico suelen ser muy inteligentes, especialmente los atletas, que han desarrollado esta habilidad desde la infancia.

Aptitud física es la traducción china de aptitud física, que se refiere a la capacidad del cuerpo humano de tener suficiente energía para realizar el trabajo diario (estudio) sin sentirse cansado y no escatimar esfuerzos para disfrutar de actividades de ocio y adaptarse a situaciones inesperadas. Hay muchas formas de mejorar el entrenamiento físico, como el entrenamiento de agilidad, entrenamiento de fuerza, entrenamiento explosivo, mejora de la condición física, etc.