Para un ensayo de 500 palabras sobre defectos, puedes utilizar defectos físicos o defectos psicológicos como temas.

Todos tenemos un diccionario de la vida, y en tu diccionario puedes encontrar muchas palabras: feliz, feliz, orgulloso, comprensivo, asustado, triste... etcétera. Si eres como la mayoría de las personas, cuando hojeas tu diccionario, el complejo de inferioridad aparecerá en tus ojos en el momento equivocado:

“Para mí, enamorarme no es fácil expresar amor online”, dijo un joven, “porque siento que no soy digno de ser amado y no puedo hablar con la gente”.

“Siempre tengo insomnio y siempre sueño. Cuando reprobé el examen, el maestro se volvió. y me regañó por ser estúpido. No podía entender las conferencias de los maestros y sabía que no podía alcanzarlos por mucho que lo intentara), porque son demasiado inteligentes... y el examen de ingreso a la universidad es. Próximamente. Realmente no sé qué hacer. Es mejor que me muera, pero tengo miedo de que mis padres se entristezcan si no pueden ir a la universidad. ¿Estoy a la altura de las esperanzas de mis padres?... Al principio me gustaba la música y tocaba muy bien el violín, pero mis padres dijeron que era una pérdida de tiempo y afectaría mis estudios, así que lo dejé hace dos años. >

"Mi compañera de escritorio tiene mejores puntuaciones en matemáticas que yo, lo que me incomoda. Además, ella es más bonita que yo, pero yo paso desapercibido en absoluto. Esto es realmente injusto. Afortunadamente, en este examen de inglés obtuve 5 puntos más que ella, lo que me hizo feliz.”

“Tenía muchas ganas de hacerle preguntas a la maestra, pero tenía miedo de que la maestra se riera de mis preguntas porque eran demasiado superficiales. A veces cuando estaba frente a la oficina del maestro, caminaba por allí, pero todavía no tenía el coraje de entrar. Incluso tenía miedo de las preguntas del maestro en clase porque me preocupaba la risa de mis compañeros cuando iba. No pude responder bien las preguntas”, dijo un estudiante de secundaria.

“La escuela finalmente terminó y toda mi tarea estaba hecha. Quería regresar y descansar, pero ya estaba cansado después de un largo día. Pero otros estudiantes todavía estaban trabajando duro, así que tuve que esforzarme. Me siento de nuevo y sigo masticando esas odiosas palabras en inglés."

"¿Cuál es el punto de lograr algo?" preguntó un joven triste, "siempre siento que los demás saben más que yo, y yo. Nunca lo sabré. Para alcanzarlos, siempre quiero demostrar mi valía, lo que me agota."

"Puedo satisfacer los deseos de otras personas, pero no puedo satisfacer mis propios deseos; Tengo todo tipo de reputaciones, pero estoy exhausto. Parece que no se puede lograr nada y me despierto cada mañana con una sensación de aburrimiento y vacío”, dijo un compañero de clase.

"Por casualidad conocí a un joven muy elegante. Su comportamiento y su conversación me atrajeron y nos enamoramos. Una noche, no pudimos evitar tener sexo. Aunque sabía que no era así". No estuvo bien, pero no pude rechazar su pedido, y cuando me pidió que abandonara la escuela, que buscara un trabajo para mí y que me casara con él de inmediato, sentí una sensación de tristeza porque sentí que no merecía nada. Aunque me considero una chica bonita, él tiene buenos antecedentes familiares y un buen trabajo. Entonces, después, dijo que la melancolía que lo atraía se había ido, y también dijo que me atreví a rechazarlo. Quería enojarme, dijo que le gustaba mi mirada enojada y que no podía enojarme de inmediato porque me sentía inferior. "Al final, debido a mis dudas, finalmente rompimos", dijo una chica bonita. nada..."

El complejo de inferioridad existe en todos los rincones de la vida. La mayoría de los adolescentes están decepcionados consigo mismos y con su identidad. En un mundo que adora a ídolos y celebridades, nos miramos al espejo con la esperanza de ver una gran imagen, pero en cambio lo que vemos es una cara con acné que aparece con regularidad. La mayoría de los jóvenes desilusionados se muestran reacios a expresar sus sentimientos porque sería doloroso que se conociera su mundo interior.

“Los sentimientos de incompetencia e inferioridad existen ampliamente en nuestro mundo”. Como dijo el psicólogo James Dolpy: “La inferioridad existe en la vida de cada uno de nosotros, especialmente en la de los adolescentes”.

Comprensión científica del complejo de inferioridad

Presentación de la experiencia infantil de Ah:

Aunque el complejo de inferioridad siempre está con nosotros, la comprensión científica del complejo de inferioridad comienza con Adler, un Psicólogo alemán en el siglo XX.

Adler creía que todas las personas tienen un sentimiento de inferioridad cuando son jóvenes. Debido a que el mecanismo fisiológico de una persona no está completamente desarrollado cuando es joven, debe depender de los adultos para sobrevivir.

A sus ojos, los padres son dioses omnipotentes. Cuando ven que los adultos son mejores que ellos en todos los sentidos, todos los niños tendrán un sentimiento de inferioridad. Al mismo tiempo, Adler señaló que el complejo de inferioridad no es malo. Al contrario, es el principal motor del desarrollo de todas las personas. El sentimiento de inferioridad genera en las personas un fuerte deseo de buscar fuerza.

Cuando una persona se siente inferior, intentará lograr algo para superar su inferioridad con éxito. Después de lograr el éxito, los corazones de las personas estarán en un período relativamente estable. Después de ver los logros de los demás, surgirá un nuevo complejo de inferioridad para animarse a lograr mayores avances, y el ciclo comienza una y otra vez. Por supuesto, la baja autoestima no siempre fomenta el progreso. Si una persona está desanimada y piensa que sus esfuerzos no pueden cambiar su situación, pero no puede deshacerse de su complejo de inferioridad, entonces, para mantener su salud psicológica (la unidad del yo), intentará deshacerse de ellos. . Es sólo que estos métodos no le harán progresar. Utilizará un falso sentido de superioridad para intoxicarse y adormecerse, que es similar al espíritu de A Q. Debido a que una persona con baja autoestima vive en su propio mundo espiritual falso, y la situación que causó su baja autoestima no ha cambiado, su complejo de inferioridad se acumulará y su comportamiento caerá en el autoengaño, formando un complejo de inferioridad.

Por supuesto, diferentes psicólogos tienen diferentes puntos de vista sobre la aparición de una baja autoestima. Por ejemplo, algunos psicólogos sociales creen que la baja autoestima es el resultado de una atribución incorrecta de una persona.

Después de que algo sucede, la gente siempre intentará analizar las razones detrás del resultado. Pero diferentes personas suelen tener valoraciones diferentes de la misma cosa. Por ejemplo, si el mismo jugador pierde un partido de baloncesto, algunos miembros del equipo pueden pensar que esto se debe a la mala suerte de su equipo, o que el lugar no es bueno, o que el balón no es fácil de jugar, etc. (atribución externa), mientras que otros jugadores pueden pensar que esto se debe a la mala suerte de su equipo, a un mal lugar o a un mal juego de balón, etc. Si tu propia fuerza no es lo suficientemente buena, perder es inevitable (atribución interna). La inferioridad muchas veces surge de atribuirse el fracaso a uno mismo y no tiene nada que ver con el entorno. Es decir, sólo ves tus propios defectos y no ves tus propias fortalezas.

Si obtienen altas calificaciones en el examen, las personas con baja autoestima pensarán que es porque el profesor les dio el esquema. Si no les va bien en el examen, pensarán que es así. es porque son estúpidos. (Las investigaciones sobre atribución muestran que las mujeres hacen más atribuciones erróneas que los hombres, lo que puede estar relacionado con la cultura social).

Así que, muchas veces, los sentimientos de cobardía e inferioridad de las personas son causados ​​enteramente por su propia psicología. nada que ver con la situación real.

Otro factor relacionado con la confianza en uno mismo es la pésima autoevaluación

Muchas personas buscan la confianza en sí mismos y la autoestima en todas partes, pero nunca la buscan en sí mismos", Mientras... Sólo..." "Si... entonces..." Parece que mientras logren algo, una vez que obtengan algo, podrán volverse confiados de la noche a la mañana y elevarse hacia el cielo. Siempre basan su búsqueda de confianza en la satisfacción externa. Están acostumbrados a compararse con los demás. Están satisfechos con sus lamentables ventajas en comparación con los demás, son complacientes porque ganan un poco más de salario que sus vecinos, son moralistas y jactanciosos porque han estado en un determinado lugar y han visto un poco más que otros, o porque sus la ropa no es lo suficientemente brillante y demasiado brillante. Estaba frustrado porque era demasiado anticuado, y estaba desconsolado y lloró porque su puntuación en un examen de matemáticas era un poco más baja que la de su compañero de escritorio, por supuesto, si su colega ganara. el premio pero no lo hizo, sería su vida... Se reían de Los débiles condescienden ante los fuertes.

Nuestra comprensión y evaluación más profunda de nosotros mismos afecta todas nuestras decisiones y elecciones importantes y, por lo tanto, da forma a la vida que creamos para nosotros mismos.

En la vida real, muchas veces evaluamos a los demás e internalizamos la evaluación que nos da la sociedad en nuestra propia evaluación. Y así afecta nuestras vidas. En este proceso lo que realmente importa es la autoevaluación. La evaluación de los demás sólo puede afectarte a través de tu autoevaluación. Las personas que no tienen confianza a menudo dejan de pensar de forma independiente, dejan de pensar en la autenticidad de las evaluaciones que otras personas hacen de sí mismas y consideran completamente las evaluaciones de otras personas como propias. Esta práctica de confiarse al mundo exterior es un completo autoescape. Evitar la autorresponsabilidad. Se traicionaron a sí mismos sin piedad. Cuando se rindieron al mundo exterior, se perdieron a sí mismos. ¿De dónde pueden venir personas que ni siquiera tienen confianza en sí mismas?

Más allá de la inferioridad

Ante el ataque del complejo de inferioridad, el ser humano ciertamente no quedará indefenso. Por el contrario, los seres humanos han ejercido su potencial y han descubierto muchas formas de vencer la inferioridad en su propio espacio vital.

Autosugestión

El método de la autosugestión es muy sencillo, pero el efecto es sorprendente. Tiene su origen en un farmacéutico francés llamado Bodein.

Un día, un cliente vino a Bao Deyin para comprar un medicamento que sólo podía venderse con receta médica. El cliente no tenía receta médica, pero insistió en comprar el medicamento. Bao Deyin no tuvo más remedio que vender drogas ilegalmente. Tuvo una idea y le dio al cliente unas pastillas recubiertas de azúcar que no tenían ninguna propiedad medicinal, le dijo que ese era el medicamento que quería y elogió mucho su eficacia. Luego los invitados fueron despedidos.

Unos días después, el cliente regresó a la farmacia y agradeció efusivamente a Bao Deyin. Dijo que la medicina de Bao Deyin curó su enfermedad crónica. Bao Deyin estaba confundido: desde un punto de vista fisiológico, las tabletas recubiertas de azúcar no podían curar la enfermedad de este hombre, pero en realidad se curó sólo después de tomar "medicamentos". ¿Qué fue lo que curó la enfermedad de este hombre?

La única explicación razonable es que factores psicológicos lo curaron. Este factor psicológico es el poder de la sugestión: los clientes han creído durante mucho tiempo en el poder curativo de este medicamento y, junto con la fuerte promoción de Bao Deyin, las tabletas recubiertas de azúcar se han convertido en una panacea.

Esto se debe principalmente a que la autosugestión estimula el poder de la mente subconsciente. "La mente subconsciente es como una granja fértil. Si no sembramos las semillas de frutos hermosos, entonces las malas hierbas se extenderán y crecerán aquí. Por lo tanto, la autosugestión es como una estación de control a través de la cual podemos usar conscientemente nuestra imaginación creativa para sembrar cosas positivas. semillas; de lo contrario, permitiremos que la negatividad e incluso las semillas destructivas invadan esta pastoral a través de la negligencia y la inconsciencia." (Napoleon Hill)

Entonces, si pasamos. La autosugestión siembra semillas positivas en nuestro subconsciente, lo que sin duda puede ayúdanos a deshacernos de la sombra de la inferioridad y avanzar hacia la gloria.

Esta conclusión ayudó a Bao Deyin a crear la terapia de sugestión psicológica. Tiene cinco reglas principales:

(1) Las oraciones implícitas deben ser concisas y poderosas, como "¡Tengo mucha confianza!" "¡Tengo confianza!" Las frases implícitas Sea positivo y optimista. Si dice "No me sentiré inferior", entonces la "inferioridad" negativa se implantará en su mente subconsciente. Por lo tanto, debes decir "¡Tengo confianza!"

(3) Creencia: tu oración debe ser factible. Es decir, debe hacerte creerlo sin provocarte pensamientos encontrados.

(4) Visualización: Cuando recitas o recitas en silencio la frase implícita, debes ver claramente en tu mente la persona ideal en la que te has convertido. Todo lo que hace es lo que quieres que haga.

(5) Emociones: Cuando estés visualizando debes apasionarte con el personaje que imaginas y aceptarlo plenamente.

En cuanto a la autosugestión, me gustaría darte una frase|: "Si quieres hacerlo, sigue adelante. Si no quieres hacerlo, simplemente abandona". No tengo la idea de intentarlo, porque comienza sembrando las semillas de la duda en tu mente subconsciente.

Acéptate a ti mismo

La razón por la que las personas con baja autoestima suelen tener baja autoestima es que no están dispuestas a admitir sus propios defectos o exagerar sus defectos. La esencia de estos dos métodos es la misma. Negarse a admitir los propios defectos es un acto de ocultamiento. Al igual que A Q, en el fondo existe un sentimiento de inferioridad. Exagerar las propias deficiencias a menudo se debe a la falta de confianza y a encontrar un paso adelante para evitar la responsabilidad por el fracaso. Pero después de formar un hábito, las personas a menudo se convencen de que tienen deficiencias tal como las imaginaban.

Así que, para mejorar tu confianza en ti mismo, primero debes aprender a aceptarte a ti mismo, lo que incluye aceptar tus propios defectos y fortalezas.

Aceptarse a uno mismo es como amar profundamente a alguien.

Si alguna vez has amado de verdad a alguien, entenderás lo que significa aceptación. En ese momento, simplemente te abriste y te adaptaste; en ese momento, no te importaban sus defectos o su actitud hacia ti, simplemente lo aceptaste completamente y te dedicaste por completo. que “el amor es tan profundo que la gente se siente sola””, porque este es el resultado inevitable de la devoción total y la dedicación desinteresada.

Aceptar significa ser honesto contigo mismo, afrontar tu propia existencia y confiar completamente en ti mismo, significa prestar atención a tus sentimientos internos y escuchar la voz en lo profundo de tu corazón, significa mirarte con nuevos ojos; significa invertir plenamente en la vida, en lugar de quedarse sin hacer nada y sentir que todavía no está calificado para unirse a la arena de la vida, significa respetar su propia naturaleza humana y su potencial infinito como miembro de la raza humana; significa permitirse crecer y alcanzar todo lo que desee. El estado más elevado imaginable. No tienes que presumir ante los demás, simplemente descubres naturalmente que eres una obra maestra exquisita.

Aceptarse a uno mismo es una especie de amor propio, pero es esencialmente diferente del egoísmo y el narcisismo. El amor propio es una emoción de egocentrismo, que significa aceptarse a uno mismo y apreciar el mundo al mismo tiempo. El egoísmo es una elección que se centra en los intereses personales y no considera los intereses de los demás, mientras que el narcisismo es un egocentrismo extremo.

Intenta pararte frente a un espejo y observar tu rostro y tu cuerpo. Presta atención a tus sentimientos en el proceso. Quizás te guste ver algunas partes más que otras. Si eres como la mayoría de las personas, encontrarás que hay algunas áreas que no son muy atractivas porque te hacen sentir incómodo o infeliz. Tal vez veas algunas expresiones dolorosas en tu rostro que no quieres ver; tal vez veas las marcas dejadas por el tiempo en tu rostro y no puedas soportar los pensamientos y emociones que vienen con ello. Entonces, quieres escapar, negar o negar tu apariencia...

Pero por favor, mira la imagen en el espejo, espera un momento e intenta decirte a ti mismo: "Pase lo que pase". Mis defectos son, los acepto total e incondicionalmente." Mírate al espejo, respira profundamente y repite esta frase durante uno o dos minutos, disminuyendo la velocidad.

Tal vez realmente no aprecies algo que ves en el espejo, pero “aceptarlo” no significa necesariamente que te guste. Simplemente te permite enfrentar la realidad y experimentar "¡Oh, este soy yo, lo acepto!"

Insiste en hacer este tipo de entrenamiento dos veces al día y pronto encontrarás: tu yo. estima y confianza en uno mismo A medida que tu mente mejora, estás más cerca de ti mismo y puedes afrontar tus propios defectos con una actitud trascendente.

La autoaceptación puede parecer sencilla, pero en realidad es un requisito previo para nuestro progreso y desarrollo. Porque sólo así comprenderemos mejor la naturaleza de nuestro comportamiento y nos evaluaremos con mayor confianza.

A partir de aceptarte a ti mismo, aprende a reírte de ti mismo. Cuando una persona puede reírse de sus propios defectos con humor, puede alcanzar un estado mental trascendente. Como dijo el psicólogo Posh Hotin: "No te tomes demasiado en serio. Si tienes algunos pensamientos tontos, también puedes 'reírte' de ellos.

Acéptate a ti mismo, confiar en uno mismo expresa un alto grado de confianza". autoconocimiento y significa un alto grado de confianza en uno mismo