¿Tu agenda siempre está llena?

Cuando empezamos a probar la gestión del tiempo, normalmente hacemos que nuestra agenda sea muy apretada y llena, por miedo a perder un minuto. Después de estar llenos de entusiasmo, vino un fuerte sentimiento de frustración, porque sentíamos que ninguna de las cosas que habíamos arreglado se completó sin problemas.

De hecho, cuantos más horarios, mejor. Has pasado por alto un tema muy importante, que es tu control. ¿Es posible lograr todo lo que enumeró? ¿O es simplemente por las necesidades de tu cerebro que has organizado un horario completo para ti?

Recuerdo que cuando intenté por primera vez hacer un plan diario para mí, mi agenda estaba muy llena y casi le dedicaba todo mi tiempo. No tomé en cuenta mi propia energía, estatus, posibles situaciones temporales y no me di tiempo para relajarme.

Resultó que al final del día estaba extremadamente cansado y después de luchar con la fuerza de voluntad durante dos semanas como máximo, me daba un capricho. Luego muchos planes quedan en suspenso y paso mucho tiempo "como una mierda". Cuando el resto casi había terminado, me sentí culpable y comencé a hacer planes para repetir la serie anterior de operaciones. Después de este esfuerzo intermitente, sentí que iba a deprimirme.

Más tarde, me uní al seminario de realización de valores de Angie. Influenciado por esta comunidad y con el consejo de Angie, ajusté mi agenda. Divido mi trabajo diario y mi tiempo de descanso en cuatro partes: actividad principal, actividad secundaria, estudio y vida.

El negocio principal es lo que debería hacer durante el horario de oficina. Mi tiempo de trabajo secundario se utiliza principalmente para aprender cosas en los distintos clubes a los que me uno. Aprender es aprender las habilidades que quiero mejorar recientemente. La vida incluye principalmente pasar tiempo con mi hija y mi familia, cocinar, ir de compras, hacer las tareas del hogar, entretenerme, hacer deportes, etc.

Al principio, su horario puede organizar 10 cosas para que usted haga, pero si descubre que no ha completado 10 cosas en 1 día, puede ver cuántas cosas ha hecho. por ejemplo, si haces 7 cosas, entonces el horario del día siguiente se reducirá a 7 cosas. No te preocupes si solo haces dos o tres. Asimismo, reduce tu agenda en dos o tres bloques al día siguiente, y luego prográmala así por un tiempo.

Cuando puedas hacer dos o tres de las cosas enumeradas, puedes intentar agregar más.

Este proceso es muy importante. Además de ayudarte a comprender tus propias fortalezas, también puede ayudarte a desarrollar una sensación de control sobre las cosas. Cuando tenga más confianza en su capacidad para controlar las cosas y se sienta más fuerte, se sentirá más cómodo haciendo otras cosas.

De esta manera, mi vida es mucho más ordenada. Haré todo lo posible para organizar algo en cada sección que estoy seguro de poder hacer. No puedo codiciar demasiado, porque tenemos que garantizar la eficiencia. No importa mucho, lo que importa es la calidad de lo que haces. Cuando comencé, solo arreglé 2 o 3 cosas para cada sección. Más tarde descubrí que podía lograr todo en un día y mi condición general mejoró mucho. Ya no me obligo a vivir una vida dura todos los días, sino que espero con ansias el día siguiente.

De hecho, muchos de nuestros hábitos, como los hábitos de dormir, los hábitos de levantarnos y los hábitos alimentarios, no se desarrollan en un corto periodo de tiempo. Aunque no está satisfecho con sus hábitos actuales de sueño, de despertar, etc., estos también son hábitos que se han asentado con el tiempo. Así que cambiar este hábito no es algo que suceda de la noche a la mañana. Tienes que hacerlo paso a paso. También podemos utilizar este método para formar y romper hábitos, empezando por lo que podemos hacer, ajustando poco a poco la cantidad y alcanzando poco a poco el objetivo que queremos.

Por eso, cuando quieras añadirte una tarea o establecer un nuevo hábito, debes recordar darte un periodo de adaptación. De hecho, este período de adaptación puede ser de una semana, dos semanas o más. Dependiendo de su situación, no se pida deshacerse de los hábitos que no le gustan en uno o dos días.

De hecho, este periodo de adaptación es para que consolides tu control sobre cosas nuevas. Sólo cuando tengamos suficiente control sobre las cosas podremos sentirnos realmente cómodos y podremos conocernos a nosotros mismos de forma más eficiente. Porque, de hecho, cuando recupere la sensación de control sobre su vida y sus cosas, encontrará que muchas cosas se complementan, algunas se pueden hacer al mismo tiempo y muchas cosas se pueden extrapolar. detalle más adelante.

No importa qué tan fuerte sea tu corazón, qué tan determinada sea tu fuerza de voluntad o qué tan sensible sea tu cerebro, debes saber: en primer lugar, no podemos formar o cambiar un hábito de una vez, en segundo lugar, si lo haces; No encuentre su propia sensación de control, confianza en sí mismo, sensación de logro de que puede hacer algo y la belleza de ello. Le resulta difícil apegarse a una sola cosa.

Así que tienes que encontrar esa sensación de control y control sobre las cosas, darte afirmación y aliento constantemente y encontrar una sensación de logro y alegría en tu corazón. Eres tú quien realmente gestiona las cosas, no las cosas que te alejan. Recuerda: eres el dueño de tu propia vida, no su esclavo.

Hola a todos. Soy Yan Xu, una madre que puede ocuparse de su trabajo principal y secundario y ganar dinero mientras cría a sus hijos.

Compartiré mi agenda la próxima vez.