¿Cuáles son los comandos y elementos esenciales para girar a la derecha mientras se conduce en forma deportiva?

Fundamentos de acción: Da medio paso hacia adelante con el pie izquierdo (continúa corriendo 2 pasos y luego medio paso hacia adelante cuando corres), con los dedos del pie unos 45 grados hacia la derecha cuando el cuerpo gira 90. grados hacia la derecha, el pie izquierdo no gira y, al mismo tiempo, el pie derecho se mueve en la nueva dirección de acuerdo con la marcha original.

Gira la mitad de la cara hacia la derecha, y gira 45 grados según los puntos clave del giro a la derecha.

Al moverte, mantén el ritmo del movimiento, balancea los brazos de forma natural, no los estires de forma natural y mantén la parte superior del cuerpo erguida;

Datos ampliados:

Otras contraseñas durante el viaje:

1, Pasos

Contraseña: Paso.

Imprescindibles: Ambos pies suben y bajan sobre el mismo suelo (al levantar, los dedos cuelgan naturalmente, a unos 15 cm del suelo; al caer, el antepié toca primero el suelo), la parte superior del cuerpo permanece erguida. , y los brazos siguen lo esencial de la sincronización o el movimiento de los brazos al correr.

2. Ve paso a paso y regresa después de correr.

Contraseña: Retroceder - Ir.

Instrucciones: Da aproximadamente medio paso delante de tu pie derecho con el pie izquierdo (continúa corriendo durante 2 pasos mientras corres y luego da otro medio paso hacia adelante), con los dedos de los pies aproximadamente a 45 grados con respecto al hacia la derecha, con las plantas de los dos pies como eje. Gire el pie izquierdo hacia atrás 180 grados y mueva el pie izquierdo en la nueva dirección de acuerdo con el juego de pies original.

Ministerio de Defensa - Órdenes del Ejército Popular de Liberación de China

Enciclopedia Baidu - Entrenamiento en cola