He utilizado la plantilla del diario matutino durante 2 años y medio y tengo una hoja de Excel para registrar todos los días del resto de mi vida.
Muchas personas exitosas llevan diarios para cultivar su planificación, ejecución, sueños para el futuro y mejorar sus relaciones interpersonales.
Hay un libro japonés más vendido llamado "El milagro del diario matutino". El autor fue pionero en un formato de cuadrícula de nueve cuadrados para escribir diarios matutinos en Excel. Es simple y fácil de seguir. ayudar a desarrollar esta habilidad en poco tiempo. Un buen hábito.
Leí este libro en febrero de 2018 y luego comencé a llevar un diario según el método del libro, dedicando 10 minutos cada mañana. Han pasado casi 2 años y medio.
En comparación con escribir un diario por la noche, es más fácil dejarse dominar por las emociones del día. Cuando te levantas a la mañana siguiente y escribes, después de una noche, puedes resumir lo que pasó ayer de manera más racional. y objetivamente.
Es menos probable que te moleste escribir por la mañana y es adecuado para planificar el día. Al mismo tiempo, en forma de "diario continuo", puede inspirarte mucho.
La siguiente es una introducción detallada sobre cómo escribir un diario matutino en Excel.
Su esencia es que existe un marco fijo sobre qué escribir todos los días. Una tabla puede registrar todos los días durante el resto de su vida y puede ver rápidamente lo que sucedió el mismo día en el pasado. pocos años.
Esta es una plantilla de un día. Complete la fecha, el clima, los días festivos, los aniversarios y los cumpleaños en el medio. Al lado hay una cuadrícula de nueve cuadrados. Mis campos son: trabajo, carrera, vida familiar, etc. etc. Estos campos se pueden personalizar.
A continuación se presenta el uso de "Diario continuo". Cree 12 hojas y asígneles un nombre de enero a diciembre.
Por ejemplo, agosto tiene 31 días. Simplemente copie 31 cuadrículas de nueve cuadrados horizontalmente en la hoja de agosto de 2021, copie una fila a continuación.
El día de hoy del año que viene, podrás ver lo que pasó alrededor de este día el año pasado, lo que puede inspirarte.
Por ejemplo, si registraste que un amigo te hizo un gran favor. Hoy el año pasado, este año puedes preparar con antelación un regalo o un mensaje de agradecimiento a la otra persona ese mismo día. Definitivamente quedará muy conmovido y será de gran ayuda para mejorar tu relación interpersonal.