¿Qué es una dieta nutritiva?

Una dieta equilibrada y una nutrición razonable son la base de una dieta saludable.

Una nutrición perfecta y razonable puede garantizar las funciones fisiológicas normales del cuerpo humano, promover la salud, el crecimiento y el desarrollo, mejorar la resistencia y la inmunidad del cuerpo y es beneficiosa para la prevención y el tratamiento de determinadas enfermedades.

La nutrición racional requiere que la dieta sea capaz de aportar todos los nutrientes que necesita el organismo sin ningún déficit ni exceso. Una dieta equilibrada garantiza principalmente las necesidades de nutrientes desde el aspecto dietético para lograr una nutrición razonable. No solo debe considerar los tipos y cantidades de nutrientes contenidos en los alimentos, sino que también debe considerar los métodos razonables de procesamiento de los alimentos y cómo mejorarlos. digestibilidad y reducir la cantidad de alimentos durante el proceso de cocción. Pérdida de nutrientes y otros problemas.

La planificación de comidas nutricionales consiste en diseñar recetas para un día, una semana o un mes según las necesidades del organismo de las personas y el contenido de diversos nutrientes en los alimentos, para que el cuerpo humano pueda absorber suficientes proteínas, grasas. , carbohidratos y vitaminas Tiene una proporción razonable de varios nutrientes importantes como minerales y minerales para lograr una dieta equilibrada.