La vida es como un sueño, vive bien cada día. ¿Cómo pasas tu día?
Cada mañana, levántate temprano, por ejemplo, pon el despertador a las 6:30. Cuando te despiertes, no te preocupes por despertarte de inmediato, no tengas sueño ni codicies la cama. En su lugar, tome la iniciativa de insinuar que desea entrar en un estado de sobriedad y repítase con calma y confianza en su corazón: "Ha comenzado un nuevo día y quiero apreciar el día de hoy. Tres cosas para completar hoy: 1, 2, 3." Luego abre los ojos. Despiértate, lávate y bebe agua rápidamente, y luego lleva el libro significativo que estás leyendo a un lugar tranquilo. Levántate por la mañana para leer, pensar, estirar los músculos y hacer ejercicio moderado. Luego recompénsate con el desayuno.
Sonríe y saluda a las personas que conoces cada día con cortesía y amabilidad. Tome la iniciativa de saludar a sus compañeros de clase, profesores y colegas. Di buenos días por la mañana y adiós por la noche. Por favor, sonríe siempre a los demás. Esta es tu expresión básica y también debe reflejar tu mentalidad básica: indiferencia y calma. Recuerde mantener honoríficos como "por favor, gracias, lo siento" en su propio idioma. Ya sea un revisor que te entrega una multa, un colega que te entrega una copia o un profesor que responde a tu pregunta, debes decir "¡Gracias!". Mira a la otra persona a los ojos y sonríe sinceramente. Por favor, sé contagioso con tu sonrisa y cortesía. , y saludos Por favor, transmite tu calidez y amor a las personas con las que interactúas.
Haz al menos una buena acción todos los días y cede tu asiento a alguien que lo necesite más, por favor toma la iniciativa de preguntar. y ayude a otros a presionar el piso del ascensor. Utilice su teléfono móvil para tomar fotografías de los niños mientras mendigan y publíquelas en Weibo si es posible.
Camine todos los días. Al caminar, párese derecho y camine con paso ligero. Recuerda, caminar 20 minutos al día puede mejorar el suministro de oxígeno y la circulación sanguínea al cerebro y mantenerlo activo; también puede mantenerte saludable y ágil.
Trata el trabajo de manera profesional y eficiente todos los días. Responsable de su trabajo, comuníquese plenamente y haga un seguimiento eficaz. No se meta con cosas grandes ni se preocupe por cosas pequeñas. Complete las tareas laborales de manera ordenada y sistemática, e informe el progreso de manera oportuna. de acuerdo con el plan todos los días, implemente estrictamente el plan de estudio, obtenga una vista previa antes de la clase, tome notas durante la clase y revise después de la clase.
Invierta 65,438+05 todos los días. en minutos, comente noticias clave en una oración o compártalas en Weibo. Se proporcionan comentarios de noticias en profundidad una vez por semana y se resumen una vez al mes, y se pueden publicar en blogs o foros. Consulta la libreta de direcciones del teléfono todos los días, envía mensajes o llamo a mis amigos para saludar.
Todos los días uso tiempo fragmentado para memorizar palabras, leer libros o escuchar información. El tiempo fragmentado incluye esperar el autobús. , esperando el ascensor y esperando a la gente, el tiempo en el automóvil se puede utilizar para reproducir y escuchar materiales de escucha en idiomas extranjeros o materiales de audio sobre conocimientos, profesionales, gestión y enseñanza. Al menos planifique lo que hará el día siguiente antes del trabajo o antes del final de cada día. Debe hacer los preparativos correspondientes para el día siguiente esa noche. Por ejemplo, preparar materiales, documentos, artículos, reservas de salas de conferencias, recordatorios de horarios, comunicación necesaria. avisos, etc. para el día siguiente y póngalos con anticipación en el bolso de mano durante dos días, revíselo todas las mañanas antes de la salida.
Establezca un horario fijo para leer todos los días, como 30. minutos de lectura en profundidad antes de acostarte o 30 minutos después de las comidas. Coloca los resultados del pensamiento del día en tu propio blog, Weibo, espacio o tu propio diario en papel o notas de estudio.
Deja que tu inspiración sea. Estimulado y registrado todos los días, como llevar una pequeña libreta con usted en todo momento o usar su teléfono móvil para registrar inmediatamente inspiraciones fugaces en una libreta, o usar su teléfono móvil para tomar fotografías de sus manuscritos o ideas de pizarra, incluido el uso de palabras clave. y enviárselos por correo electrónico como nota.
Procura beber un vaso de agua cada hora todos los días para asegurar que el cuerpo tenga suficiente agua. Trate de comer bien por la mañana, comer bien en el almuerzo y comer menos o nada por la noche. Sería aún más alentador si pudieras elegir comidas vegetarianas equilibradas y saludables para las tres comidas.
Gestiona tu higiene personal cada día, incluyendo lavar y secar a tiempo todo tipo de ropa.
Lávate limpio antes de acostarte todos los días y prepara la ropa para el día siguiente. Cuando duerme, revisa el día, resume rápidamente los eventos del día en su mente y obtiene una vista previa de los eventos del día siguiente. Luego oren por la paz mundial, la paz física y mental de los padres y duerman tranquilos. Se recomienda acostarse antes de las 12:00 horas todos los días. En lugar de dormir hasta tarde todos los sábados, domingos o feriados, planifique con anticipación sus días libres. Además de visitar a familiares y amigos, limpiar la casa y otras cosas que tengas que hacer, anímate a participar en actividades de voluntariado o voluntariado de forma planificada, o visitar museos, bibliotecas, galerías de arte para estudiar e intercambiar, o reunirte con compañeros de clase y amigos para jugar a la pelota y hacer ejercicio. En definitiva, haz que tus días libres cuenten.