¿Cuáles son las principales capacidades de la aptitud física?
El físico incluye la aptitud física, la capacidad física y la adaptabilidad.
El físico se refiere a la estructura morfológica del cuerpo humano, incluido el nivel de crecimiento y desarrollo humano, los indicadores generales y las proporciones del cuerpo (forma del cuerpo) y la postura del cuerpo.
La aptitud física se refiere a la capacidad de las funciones de diversos órganos y sistemas del cuerpo humano de expresarse en actividades musculares. Incluyendo la condición física (fuerza, velocidad, agilidad, flexibilidad, resistencia, etc.) y las habilidades básicas de actividad física (caminar, correr, saltar, lanzar, escalar, escalar, levantar objetos pesados, etc.).
El sexo de adaptación se refiere a la capacidad funcional de una persona para adaptarse al entorno externo, incluida la adaptabilidad al entorno externo y la resistencia a las enfermedades.
El físico se refiere a la base material de las actividades de la vida humana y la capacidad laboral. En resumen, la constitución se refiere a la calidad del cuerpo humano en sí, que son las características relativamente estables del cuerpo humano en términos de forma, fisiología, bioquímica, comportamiento, etc. El físico puede reflejar el nivel de actividades de la vida humana y la capacidad atlética, por lo que es la base para elegir ejercicios físicos. El ejercicio físico es un atributo natural del ser humano y una condición necesaria para el pleno desarrollo de las actividades de la vida. Refleja los atributos sociales del ser humano.
Los conceptos de “físico” y “salud” son diferentes. Las mismas personas sanas tienen constituciones diferentes. La constitución de una persona debe evaluarse exhaustivamente desde aspectos como la forma, la función, la aptitud física, la adaptabilidad al clima ambiental y la resistencia a las enfermedades.
Los indicadores de evaluación integral de la aptitud física incluyen los siguientes aspectos:
(1) Forma del cuerpo y nivel de desarrollo: es decir, aptitud física, forma del cuerpo, postura, estado nutricional, condición física. composición, etcétera.
(2) Nivel de función fisiológica y bioquímica: es decir, la función metabólica del cuerpo y la eficiencia del trabajo de varios sistemas y órganos.
(3) Nivel de aptitud física y capacidad atlética: es decir, la fuerza, velocidad, resistencia, agilidad, flexibilidad y otras cualidades que muestra el cuerpo durante el ejercicio y las habilidades físicas atléticas como caminar, correr, saltar. , lanzar y trepar.
(4) Estado de desarrollo psicológico: incluye capacidad propioceptiva, fuerza de voluntad individual y capacidad de juicio.
(5) Adaptabilidad: como resistencia al frío, resistencia al calor y resistencia a enfermedades a condiciones ambientales externas.
Existen muchos factores que afectan a la fuerza física, los cuales están muy relacionados con la genética, el medio ambiente, la nutrición y el ejercicio físico. La herencia sólo proporciona la posibilidad o premisa para la condición y desarrollo de la aptitud física. La fortaleza de la aptitud física depende del entorno adquirido, la nutrición, la higiene y el ejercicio físico. Por lo tanto, el ejercicio científico de manera planificada y decidida es la forma más activa y eficaz de mejorar la aptitud física.
Adjunto: Contenidos e indicadores de medición de la aptitud física
(1) Indicadores de forma: altura, peso, circunferencia del pecho, circunferencia de la parte superior del brazo, altura sentado, composición corporal, espesor del sebo; proporción de grasa, masa corporal magra, etc.
(2) Indicadores funcionales: frecuencia cardíaca en reposo, presión arterial, función pulmonar, prueba de esfuerzo cardiovascular.
(3) Indicadores de aptitud física: fuerza, potencia explosiva, flexibilidad, destreza, coordinación y equilibrio, y pruebas de resistencia.
(4) Indicadores de capacidad atlética: correr, saltar y disparar.
Término general para referirse al nivel de aptitud física de los deportistas. En otras palabras, el consumo máximo de energía física de los deportistas en competiciones especiales también marca el nivel de entrenamiento anaeróbico y aeróbico de los deportistas, reflejando el nivel de metabolismo energético de los deportistas. En el fútbol, incluye principalmente la capacidad del atleta para correr, la capacidad de correr rápidamente y la capacidad de resistir una competencia intensa durante mucho tiempo. Sus indicadores son principalmente la distancia recorrida (cantidad) y la distancia sprint como porcentaje de la distancia recorrida (calidad). También se puede medir por la distancia total recorrida, la distancia sprint y el número de sprints: ahora, debido al énfasis en la integración táctica, el Los requisitos de aptitud física son más altos. En un partido de fútbol, un deportista recorre una distancia de más de 8.000 metros y corre unos 100 metros.
La aptitud física es la capacidad del cuerpo humano para adaptarse al entorno. Incluyendo la aptitud física relacionada con la salud y la aptitud física relacionada con el deporte.
El término aptitud física se originó en Estados Unidos. A grandes rasgos, se refiere a la capacidad del cuerpo humano para adaptarse al medio externo. En la literatura inglesa se suele utilizar para expresar la adaptabilidad del cuerpo a algo. Por ejemplo, aptitud para competir y ganar; actividades de vida saludable. Los alemanes lo llaman capacidad de trabajo, los franceses lo llaman aptitud física y los japoneses lo llaman fuerza física. Académicos de China continental, Hong Kong y la provincia de Taiwán lo han traducido como "aptitud física" y ha sido reconocido por la comunidad académica deportiva en países y regiones donde el chino es popular.
El "Diccionario de Deportes" publicado en mi país en 1984 cree que la aptitud física es la capacidad de los órganos y sistemas humanos para funcionar en actividades deportivas.
Según la “Coach Training Guide” publicada en 1992, la calidad atlética, también llamada aptitud física, se refiere a la capacidad del cuerpo de un deportista durante el ejercicio. Las cualidades físicas incluyen fuerza, velocidad, resistencia, flexibilidad y agilidad.
El libro de texto general "Entrenamiento deportivo" publicado en 2000 cree que la aptitud física se refiere a la capacidad atlética básica de los atletas y es una parte importante de la capacidad competitiva de los atletas.
El libro de texto por correspondencia "Sports Training" publicado en 2002 cree que la aptitud física (capacidad física competitiva) es una de las estructuras más importantes en la estructura general de la capacidad competitiva de los atletas. Se refiere a que los atletas mejoren sus deportes. habilidades y tácticas y creando excelencia La gama completa de habilidades físicas necesarias para el rendimiento atlético, incluida la forma del cuerpo, la función física, la aptitud física y el atletismo del atleta.
Gong Yilin (1995), un académico de la provincia china de Taiwán, cree que la aptitud física se puede dividir en aptitud física competitiva y aptitud física saludable. La aptitud física competitiva es la aptitud física deportiva, especialmente la aptitud física que requieren los atletas para perseguir y crear excelentes resultados deportivos en competiciones competitivas. La aptitud física saludable se refiere a la aptitud física necesaria para promover la salud, prevenir enfermedades y mejorar la eficiencia de la vida diaria, incluida la calidad de la resistencia cardiopulmonar, la calidad de la fuerza muscular, la calidad de la resistencia muscular, la calidad de la flexibilidad y el porcentaje adecuado de grasa corporal.
El erudito chino Xiong Douyin cree que la aptitud física se puede dividir en aptitud física general y aptitud física menor. En términos generales, la energía se refiere a la capacidad física, incluida la capacidad de ejercicio físico, la adaptabilidad física, la función física y diversas cualidades físicas. La pequeña aptitud física es el entrenamiento físico y el entrenamiento físico en el entrenamiento deportivo.
Wang Xing cree que la aptitud física es un término general para la fuerza física y la capacidad deportiva especial. La fuerza física incluye la aptitud física y el potencial. La aptitud física se refiere a la aptitud física especial, se refiere a la capacidad de dominar diversas técnicas en situaciones similares a la confrontación o la competencia.
Yuan cree que la aptitud física se refiere a la estructura morfológica, función y regulación del cuerpo humano adquirida a través de la herencia innata y el entrenamiento adquirido, la capacidad potencial de almacenar y transferir energía material y la capacidad integral de integrarse con el ambiente externo.
Wang Baocheng cree que la aptitud física incluye la calidad física y la calidad intangible. La primera se refiere a la capacidad física y la segunda a la capacidad psicológica. La aptitud física consta de tres partes: estructura corporal, función corporal e inteligencia y voluntad. Desde la perspectiva de la vida social, la aptitud física es la capacidad física para adaptarse activamente a la vida, la capacidad laboral y la capacidad de supervivencia para luchar contra las enfermedades.
El erudito chino Lan Rong cree que el físico puede referirse específicamente al estado de salud física. La buena adaptación del cuerpo humano al medio ambiente incluye la adaptación a la supervivencia básica, la adaptación a la vida diaria y las actividades básicas, la adaptación al trabajo productivo y la adaptación a los deportes competitivos. La adaptación a la supervivencia básica, la vida diaria, las actividades básicas y el trabajo productivo es el estado más básico de aptitud física, mientras que la adaptación al entrenamiento y la competencia deportivos es una adaptación avanzada de la aptitud física.
En resumen, la aptitud física es la capacidad integral del cuerpo humano para adaptarse al entorno. La aptitud física incluye dos niveles: aptitud física saludable y aptitud física competitiva. El objetivo de una aptitud física saludable es mejorar la salud y la movilidad básica, y el objetivo de una aptitud física competitiva es lograr la aptitud física necesaria para crear excelentes resultados deportivos en competiciones competitivas. El estado más elevado de aptitud física es la adaptación del cuerpo a los deportes competitivos, y el entrenamiento deportivo es el desarrollo de las capacidades definitivas del cuerpo. Para crear un rendimiento deportivo excelente, es necesario entrenar de forma integral y ajustar al estado óptimo diversas adaptaciones físicas que afectan al rendimiento deportivo.
La aptitud física discutida en el campo de los deportes competitivos, especialmente la aptitud deportiva, a menudo se denomina aptitud física en la comunidad de entrenamiento deportivo. La aptitud física es un término general para diversas habilidades físicas necesarias para que los atletas mejoren sus habilidades deportivas y creen un excelente rendimiento deportivo. Es la capacidad integral del cuerpo de un atleta para adaptarse a estímulos externos o al entorno externo. Está relacionado con la capacidad atlética de una persona, la adaptabilidad de una persona y factores psicológicos (principalmente la fuerza de voluntad).