¿Mirar hacia abajo para jugar con tu teléfono = colgar 50 libras en tu cuello?

Cuando jugamos con el móvil, todos tenemos la misma acción: agachar la cabeza o inclinarnos hacia adelante, lo que supondrá más carga para el cuello. La cabeza de una persona pesa alrededor de 5 kilogramos. Cuando se inclina hacia adelante para mirar dispositivos electrónicos como los teléfonos móviles, normalmente lo hace en un ángulo de 60°. En este momento, debido a los efectos del apalancamiento físico y la gravedad, los músculos del cuello de una persona soportarán más de 25 kilogramos de peso. En otras palabras, las "personas con arco" harán que la columna cervical soporte 5.

Ahora es la era de los teléfonos móviles e Internet, y los dispositivos electrónicos han invadido ampliamente nuestras vidas. Los teléfonos móviles y las tabletas se han convertido en compañeros indispensables en nuestras vidas y en los favoritos de los jóvenes. La vida de las personas depende cada vez más de ellos. Algunas personas dicen que no necesito llevar nada mientras salga con mi teléfono móvil. De hecho, la aparición de los teléfonos inteligentes ha aportado grandes comodidades a nuestras vidas, como el pago electrónico, la comunicación y la navegación, e incluso el control remoto y la apertura de puertas por Bluetooth. Pero al mismo tiempo, los teléfonos móviles también pueden causar daños a nuestra salud. Según información pertinente, el uso prolongado de teléfonos móviles puede provocar daños en los ojos y las manos. Debido a que las personas usan teléfonos móviles mientras caminan, a menudo ocurren accidentes como caídas, accidentes automovilísticos y ahogamiento.

¿Qué es el "cuello de texto"? Recientemente, la Sociedad Europea de la Columna Vertebral advirtió que el "cuello de mensajes de texto" es una nueva generación de enfermedad global porque los teléfonos móviles de los extranjeros se utilizan principalmente para hacer llamadas y enviar mensajes de texto. Además de hacer llamadas telefónicas y enviar mensajes de texto, los chinos también envían WeChat y Moments. Algunas personas piensan que en China debería llamarse "WeChat Neck". El autor cree que los teléfonos móviles utilizados por los chinos para jugar y leer noticias deberían llamarse "cuello de teléfono móvil", pero no importa cuál sea el nombre, es esencialmente espondilosis cervical causada por el uso prolongado de teléfonos móviles y otros dispositivos electrónicos.

Desde este punto de vista, los chinos tienen más funciones de teléfono móvil que los occidentales, por lo que los chinos pasan más tiempo usando teléfonos móviles que los occidentales, y la incidencia de lesiones de la columna cervical también aumentará.

Para evitar el "cuello del teléfono", ¡puedes hacer esto! Los síntomas del "cuello del teléfono móvil" son malestar, dolor, rigidez, dolor de cabeza y mareos en el cuello después de utilizar dispositivos electrónicos durante mucho tiempo. Después de que aparezcan los síntomas anteriores, debe dejar de usar dispositivos electrónicos como teléfonos móviles a tiempo, ejercitar la columna cervical y masajear el cuello para relajarlo. De lo contrario, a la larga, estos síntomas empeorarán y provocarán daños permanentes.

La prevención del “cuello del móvil” consiste principalmente en controlar el tiempo de uso del móvil y otros dispositivos electrónicos. Al usarlos, trate de no mirar hacia abajo. Puede elevar la posición de su teléfono móvil y mirarlo hacia arriba para evitar bajar la cabeza y aumentar la carga sobre la columna cervical.