¿Crees que el espino, los hongos, la cebolla y la manzana pueden ablandar los vasos sanguíneos? Aquí viene la perspectiva del médico cardiovascular.
Todos los días verás algunos artículos de divulgación científica en las principales plataformas, promocionando que ciertos alimentos pueden suavizar los vasos sanguíneos, como el espino, los hongos, las cebollas, las manzanas y beber vinagre son los más comunes. En el trabajo clínico diario, los pacientes suelen hacer estas preguntas y probablemente también estén influenciados por estos artículos de divulgación científica. A veces no puedo evitar hacer clic y leer estos artículos y videos para ver cómo se ven, cómo engañan al público y cómo se justifican.
El llamado "ablandamiento de los vasos sanguíneos" es en realidad relativo a la "arteriosclerosis". Son tan inteligentes que piensan que el antónimo de "endurecimiento" es "ablandamiento". "ablandamiento" en medicina. "Este concepto significa que no existe tal palabra. Todos estos son "eslóganes" ideados para engañar al público y atraer su atención.
¿Qué es la arteriosclerosis? La elasticidad de las arterias humanas es relativamente buena cuando son nuevas. A medida que aumenta la edad, incluso sin malos hábitos de vida o enfermedades que agraven la arteriosclerosis, la elasticidad de los vasos sanguíneos humanos disminuirá gradualmente. La arteriosclerosis es en realidad un proceso natural y un fenómeno fisiológico, al igual que las canas y las arrugas cuando las personas envejecen, por lo que no hay necesidad de preocuparse por ello. Al igual que nuestras tuberías de agua de plástico, son blandas cuando son nuevas y se endurecen después de un uso prolongado. Sin embargo, las tuberías de agua no se bloquean y aún pueden usarse. Si se mantiene bien, envejecerá más lentamente; si no se mantiene bien, envejecerá más rápido.
Lo que da miedo es la aterosclerosis. La aterosclerosis es un tipo de endurecimiento de las arterias que puede provocar graves consecuencias. Esto es peor que la aterosclerosis mencionada anteriormente. El aumento gradual de las placas ateroscleróticas bloqueará los vasos sanguíneos. La enfermedad coronaria común, el infarto de miocardio, el infarto cerebral, la oclusión arterial de las extremidades, etc., son causados por la aterosclerosis. La aparición de la aterosclerosis no sólo se debe a la edad, sino también a diversos malos estilos de vida como el tabaquismo, la falta de ejercicio físico, una dieta rica en sal y grasas, etc., así como a enfermedades básicas como la hipertensión, la diabetes y Hiperlipidemia. Factores en la aterosclerosis.
La forma de prevenir la aterosclerosis no es “comer más” sino “comer menos”. Los llamados alimentos suavizantes de los vasos sanguíneos mencionados anteriormente pueden contener pequeñas cantidades de ingredientes que tienen efectos antiaterosclerosis, mejora de la circulación, etc., pero se puede decir que son mínimos y es completamente imposible para las personas normales cómelas para que tengan algún efecto. La cantidad más efectiva es, por ejemplo, si comes 200 libras de cebolla al día, ¿quién puede hacerlo?
¿Qué debo comer menos? Por ejemplo, deberíamos comer menos sal. Los chinos consumen más de 10 g de cloruro de sodio al día, lo que es mucho más que los 5 g recomendados por la Organización Mundial de la Salud. El tabaco es un factor de alto riesgo que causa aterosclerosis, por lo que se recomienda. dejar de fumar lo antes posible: una dieta rica en grasas y colesterol tampoco es deseable. Puede provocar fácilmente un aumento de los triglicéridos y el colesterol y acelerar la aterosclerosis. También debe comer menos alimentos ricos en carbohidratos y azúcar. Mucha energía es una causa importante de dislipidemia y obesidad, especialmente en pacientes con diabetes. Debe controlarse activamente.
Para los pacientes que ya tienen "tres niveles elevados", el control activo de la presión arterial, el azúcar en sangre y los lípidos en sangre es la última palabra. Intentar alcanzar estos indicadores mediante dieta, ejercicio, fármacos, etc. tendrá un efecto muy positivo a la hora de retrasar la aterosclerosis.
En resumen, no te creas esos rumores de que comer ciertos alimentos puede suavizar los vasos sanguíneos. El método verdaderamente fiable y eficaz es comer menos alimentos "nocivos" para los vasos sanguíneos, mantener un buen estilo de vida y tomar el tratamiento farmacológico necesario.