¿Cuáles son las fórmulas saludables de Wugu Mill?

La fórmula del molino Wulin se refiere a alimentos con cierto valor para la salud que se componen de polvo de granos integrales. La siguiente es la fórmula saludable del molino de cinco granos que he recopilado para todos. Pueden leerla.

Fórmula saludable de Wugu Mill

1. Soja: de naturaleza neutra. Entra en los meridianos del bazo, el pulmón y el intestino grueso. Tiene los efectos de fortalecer el bazo y ensanchar el medio, humectar la sequedad y eliminar agua, antiinflamatorio y desintoxicante, deshumidificante y diurético. Es un buen alimento para pacientes con enfermedades cardiovasculares. Y tiene cierto efecto curativo sobre la diabetes. La práctica ha demostrado que las personas que consumen regularmente cereales en polvo saludables, soja o productos de soja tienen menos probabilidades de sufrir diabetes.

2. Frijoles adzuki: ácidos y neutros. Entra en los meridianos del bazo, el hígado y la vejiga; tiene efectos de diuresis y humedad, eliminación de sangre y pus, efectos de limpieza y desintoxicación del calor, ensanchamiento del intestino y mejora del qi, regulación de la menstruación y regulación de los senos. Es especialmente adecuado para personas con anemia, estómago hinchado y estómago y riñones débiles.

3. Fórmula dietética para embellecer y embellecer: cebada, ginkgo, nueces, semillas de sésamo negro, almendras, poria, dátiles rojos, raíz de kudzu

4. Fórmula dietética para fortalecer el bazo y apetitosos: ñame, trigo sarraceno, dátiles rojos, cebada

5: frijoles rojos, frijoles mungos, soja, frijoles negros, frijoles rojos.

6: Frijoles rojos, frijoles mungos, soja, frijoles negros, arroz morado. Valor nutricional de Feng Baisong Food Co., Ltd. Frijoles mungo: de naturaleza fresca. Entra en los meridianos del corazón y del estómago. Tiene los efectos de eliminar el calor y desintoxicar, aliviar el calor y la diuresis, calmar la sed y aliviar el malestar, mejorar la vista y reducir la presión arterial, calmar la garganta e hidratar la piel, eliminar la grasa y proteger el hígado. Se suele utilizar para prevenir y tratar la sed excesiva durante el calor del verano, nefritis y edemas, úlceras, gastroenteritis, faringitis, etc.

Fórmula de cinco cereales para la salud y el fitness

Cinco cereales para la salud y la reducción de la tensión arterial, los lípidos en sangre y el azúcar en sangre Alimento para personas con hipertensión arterial y niveles elevados de azúcar en sangre. sin azúcar

Paquete para reducir el azúcar en la sangre, la presión arterial y los lípidos en la sangre El trigo sarraceno, la avena, la soja y el arroz integral son alimentos ricos en fibra dietética, que pueden eliminar el exceso de colesterol de las paredes de los vasos sanguíneos y prevenir la presión arterial alta. hiperlipidemia y arteriosclerosis. El ginkgo favorece la circulación sanguínea, la Poria cocos puede calmar la mente y mejorar síntomas como el insomnio y las palpitaciones del corazón. Las nueces y las semillas de sésamo negro hidratan la sangre y son ricas en ácido linoleico, que puede inhibir el colesterol y las grasas y prevenir enfermedades cardiovasculares como la hipertensión y arteriosclerosis.

Rechace los tres máximos y coma más cereales secundarios

Los tres máximos se refieren a los riesgos de enfermedades comunes de la gente moderna: niveles altos de azúcar en la sangre, presión arterial alta y lípidos elevados en la sangre. La gente es demasiado refinada, rica en proteínas y rica en calorías. La dieta provocó este fenómeno. La ingesta excesiva de alimentos de origen animal como aves, huevos, carne y alimentos complementarios altamente procesados ​​(zumo, pan), etc., provocó los síntomas de las tres euforias. En consecuencia, la ingesta de cereales integrales, verduras y frutas es insuficiente. Según las "Directrices dietéticas para los residentes chinos", 6.070 cereales integrales son la base de una dieta saludable. Sin embargo, la gente moderna consume muy poco, entre los 20 y los 30 años, y se encuentra en un estado de sobrealimentación, lo que provoca riesgos para la salud.

Tres dietas altas: fideos de arroz blanco refinados (ricos en azúcar, el 90% de los nutrientes se pierden con la capa germinal, mientras que el arroz integral conserva el salvado de arroz y las partes del germen), aves, huevos y carne (pescado , delicias, comida grasosa), snacks de alimentación complementaria (galletas con alto contenido de azúcar, zumos, pan y pasteles ricos en calorías en el mercado, etc.)

Dieta saludable: 70% de cereales secundarios como base ( cereales integrales, cereales que contienen capa germinal, frijoles)

Vasos sanguíneos sanos fibra dietética ácidos grasos insaturados

Los alimentos vegetales contienen algunas sustancias que las enzimas digestivas humanas no pueden descomponer. El cuerpo los absorbe, pero son necesarios para mantener una buena salud. Sí, esto es fibra dietética. La fibra dietética puede absorber agua en el intestino grueso para aumentar el volumen, promover la peristalsis intestinal y es de gran beneficio para prevenir y tratar el estreñimiento y el cáncer intestinal. También puede inhibir la absorción del azúcar de los alimentos por parte del cuerpo y mantener estable el nivel de azúcar en la sangre.

Ácidos grasos insaturados: Los aceites animales contienen principalmente ácidos grasos saturados, y los aceites vegetales contienen principalmente ácidos grasos insaturados. La ingesta excesiva de ácidos grasos saturados puede provocar síntomas como hipertensión, arteriosclerosis y colesterol alto. Los ácidos no contienen colesterol y también pueden inhibir la eliminación del colesterol y ayudar a prevenir enfermedades cardiovasculares. Los aceites animales contienen principalmente vitaminas A y D, y los aceites vegetales contienen principalmente vitaminas E y K. Los alimentos vegetales como las nueces, las semillas de sésamo negro, el maní y la soja contienen ácidos grasos insaturados y vitamina E liposoluble, que pueden proteger la salud cardiovascular y resistir la oxidación.

Artículos relacionados con la fórmula de los cereales integrales que preservan la salud:

1. La fórmula de los cereales integrales que preservan la salud

2. La fórmula que preserva la salud de cereales integrales

3. La fórmula de cereales integrales que preserva la salud Fórmula de receta que preserva la salud

4. Fórmula de doce molinos de cereales integrales que preservan la salud

5. Fórmula integral que preserva la salud

6. Fórmula integral en polvo que preserva la salud