¿Qué es la ayuda de entretenimiento para dormir?

La terapia recreativa es un método de utilización de actividades culturales y deportivas para tratar enfermedades. En el Nei Jing, una obra maestra de la antigua medicina china escrita hace más de 2.000 años, hay registros de los cinco tonos en el tratamiento de enfermedades. En el "Qi Fa" escrito por Mei Cheng, un famoso poeta de la dinastía Han, hay registros. también registros del uso de actividades de entretenimiento para tratar enfermedades. Para los pacientes con insomnio, pueden elegir actividades de entretenimiento en función de sus aficiones y condiciones físicas, como cantar, bailar, jugar al ajedrez, jugar a las cartas, escuchar música, escribir poesía, pintar, tocar el piano, practicar gimnasia, Tai Chi, Tai. La espada Chi, el Qigong y la participación en diversos juegos de pelota, deportes de atletismo, etc., a través de estas actividades de entretenimiento, mejoran las relaciones interpersonales, aumentan el interés por la vida, cultivan el temperamento, eliminan la tensión y la ansiedad y, por lo tanto, mejoran el insomnio o ayudan a las caídas. dormido.