¿Cuál es el mejor alimento para que la mujer embarazada induzca la lactancia?

¿Qué es lo mejor que deben comer las madres para inducir la lactancia?

¿Qué es lo mejor que deben comer las madres para inducir la lactancia? Las madres trabajan duro durante diez meses para concebir y dar. Después de dar a luz, sus bebés todavía necesitan alimentarse, pero muchas madres tienen relativamente poca leche materna. Permítanme echar un vistazo a la información relevante sobre cuál es el mejor alimento. para mujeres embarazadas para inducir la lactancia. ¿Cuál es el mejor alimento para que las mujeres embarazadas induzcan la lactancia? 1

Sopa de carpa cruciana fresca

500 gramos de carpa cruciana fresca, 6 gramos de Tongcao y un poco de sal refinada. Primero, escame y retire los órganos internos de la carpa cruciana fresca, luego agregue Tongcao para hacer sopa. Coma el pescado y beba la sopa dos veces al día durante 3 a 5 días. La carpa cruciana puede armonizar el cuerpo y reponer las deficiencias, exudar humedad y diuresis, calentar el cuerpo y suavizar el qi, y tiene los efectos de reducir la hinchazón, diluir el agua y limpiar los senos. Tongcao también puede ventilar los senos y liberarlos. El efecto es mejor cuando se combina con carpa cruciana, pero la sopa de carpa cruciana debe consumirse a la ligera.

Sopa de lactancia de manitas de cerdo

Manitas de cerdo frescas (también se pueden utilizar huesos de cerdo, huesos de cavidad, costillas, huesos de patas), además de agua y varios ingredientes Los condimentos y los ingredientes se preparan en proporción. Cocine a fuego lento en una olla durante 1 a 2 horas (es mejor cocinar a fuego lento en una olla de barro violeta) hasta que aparezca la esencia. Simplemente beba la sopa y la carne a la vez durante 3 a 5 días, la leche sale naturalmente. Los huesos de cerdo tienen la función de reponer el qi, nutrir la sangre y promover la lactancia, especialmente cuando se combinan con Tongcao, el efecto de promoción de la lactancia es más fuerte. Este método será más eficaz cuando se combine con la medicina tradicional china.

Sopa de gelatina de piel de burro y azufaifa

250 ​​gramos de gelatina de piel de burro, 1000 gramos de azufaifa, 500 gramos de nueces y 500 gramos de azúcar de roca. Quitar la piel a las nueces y dejar las pepitas, triturar y reservar. Lave las azufaifas, agregue una cantidad adecuada de agua y hiérvalas en una olla. Utilice una gasa limpia para filtrar la piel y el corazón. Colóquelas en otra olla, agregue el azúcar de roca y las nueces y cocine a fuego lento. Al mismo tiempo, ponga la gelatina de piel de burro en un bol y cocínela al vapor en el cajón superior, luego agregue la azufaifa y la gelatina de piel de burro en una olla y hiérvalas hasta obtener una sopa. Tomar de 2 a 3 cucharadas cada mañana después del parto, lo que tiene el efecto de reponer el qi y la sangre, regular el bazo y el estómago, humedecer la sequedad y nutrir el yin. Esta sopa medicinal es muy eficaz para la gran mayoría de madres en la recuperación posparto, acondicionamiento del funcionamiento corporal y lactancia. Especialmente para las madres que dan a luz en invierno, el efecto es especialmente bueno.

Sopa de wonton con camarones

50 g de camarones frescos, 50 g de carne de cerdo picada, 15 g de zanahoria, 20 g de cebolla verde picada, 10 g de jengibre picado, 8-10 envoltorios de wonton, un poco de cilantro, cantidad adecuada de caldo , sal refinada, pimienta y aceite de sésamo. Primero pique los camarones, la carne de cerdo molida, las zanahorias, las cebolletas y el jengibre, agregue los condimentos y mezcle bien, divida el relleno en 8-10 porciones, envuélvalas en envoltorios de wonton y blanqueelas en agua hirviendo y agregue la olla; Caldo hasta que hierva, agregue los wontons cocidos y agregue condimentos como cilantro, cebolla verde picada, pimienta y aceite de sésamo. Los camarones son de naturaleza cálida y de sabor salado. Son ricos en proteínas, grasas y diversas vitaminas. Es muy útil para la anemia posparto y la deficiencia de lactancia. Cuál es el mejor alimento para las embarazadas para inducir la lactancia 2

1. Sopas

Puedes probar las siguientes sopas: sopa de carpa cruciana, sopa de manitas de cerdo y maní, sopa de pollo, cerdo sopa de costillas, etc. Estas sopas tienen el efecto de liberar leche y pueden satisfacer la nutrición de la madre. Al preparar sopa, ponga un poco de Tongcao y cocínela con leche. El efecto es mejor. El Tongcao es un tipo de medicina tradicional china que se vende en varias farmacias.

2. Dieta medicinal

La dieta medicinal es una combinación de medicamento y alimento que es nutritiva y puede inducir la lactancia en grandes cantidades y de forma rápida. Se puede decir que mata dos pájaros de un tiro.

1. Gachas de semillas de lechuga

Ingredientes: 15 gramos de semillas de lechuga, 6 gramos de regaliz y 100 gramos de arroz japónica.

Elaboración: Triturar las semillas de lechuga, añadir regaliz, añadir 200 ml de agua y cocinar hasta que queden 100 ml de agua, luego filtrar el jugo y retirar el residuo. Ponga el jugo filtrado y el arroz japónica en la olla juntos, agregue agua y cocine hasta que el arroz esté triturado.

Eficacia: Las tres sustancias se utilizan juntas, lo que constituye una muy buena dieta medicinal para favorecer la lactancia.

2. Gachas de maní

Ingredientes: 30 gramos de maní, 8 gramos de Tongcao, 12 gramos de Wangbuliuxing, 50 gramos de arroz japónica y la cantidad adecuada de azúcar moreno.

Elaboración: Primero decoctar Tongcao y Wangbuliuxing, retirar el residuo y dejar el jugo. Luego poner en la olla el brebaje, el maní y el arroz japónica, agregar agua y cocinar. Después de que el maní y el arroz japónica estén cocidos, agregue el azúcar moreno y sirva.

Eficacia: Tongcao tiene un sabor dulce y fresco, entra en el meridiano de los pulmones y del estómago, puede purgar los pulmones, facilitar la micción y liberar leche materna. Wangbuliuxing es la semilla de la planta cariofilácea Mailania. Tiene un sabor amargo y los dos medicamentos se pueden usar juntos para tratar la falta de leche y el efecto será mejor.

Estas dietas medicadas fueron enseñadas por personas mayores en casa y se basan en la experiencia personal. Si deseas utilizarlas, es recomendable que consultes con un médico.

3. Diente de león

El diente de león es una medicina herbaria china común. Tiene muchos valores medicinales y tiene las funciones de eliminar el calor y desintoxicar, reducir la hinchazón y disipar los nudos. Según registros de libros antiguos, el diente de león también tiene un importante efecto estimulante de la lactancia. Las mujeres embarazadas pueden preparar té directamente con diente de león y beberlo, lo que puede producir más leche y acelerar la lactancia. El diente de león también tiene ciertos efectos en el tratamiento de la mastitis.

Gurú de la lactancia

Gurú de la lactancia es un nombre para una persona que se especializa en lactancia. Un gurú de la lactancia utiliza técnicas de lactancia, es decir, técnicas de masajes de la medicina tradicional china, para ayudar a las madres a resolver el posparto. Problemas de falta de leche y menos leche y otros síntomas del personal de enfermería profesional. Los prolactinólogos se pueden dividir en cuatro niveles: prolactinólogos junior, prolactinólogos intermedios, prolactinólogos senior y profesores de prolactinólogos. La lactancia es una habilidad en el cuidado del hogar.

¿Qué deben comer las madres para producir leche?

Tan pronto como nace un recién nacido, la madre debe proporcionarle leche al bebé lo antes posible, de lo contrario el bebé tendrá hambre. Sin embargo, muchas madres novatas se encontrarán con el problema de un suministro insuficiente de leche, por lo que qué alimentos comer para producir leche durante la lactancia es el tema que más preocupa a las madres. Según los expertos pertinentes, los alimentos que inducen la lactancia incluyen principalmente los siguientes tipos.

1. Arroz salvaje

No sólo es delicioso y nutritivo, sino que también contiene hidratos de carbono, proteínas, vitaminas B1, B2, vitamina C y diversos minerales. La medicina tradicional china cree que el arroz salvaje es de naturaleza dulce y fría, y tiene los efectos de aliviar el calor y las toxinas, prevenir la polidipsia, promover las deposiciones y promover la lactancia. Hoy en día, el arroz salvaje y las manitas de cerdo se suelen utilizar para cocinar y comer juntos, lo que tiene un buen efecto de lactancia.

2. Cacahuetes

Los cacahuetes se pueden utilizar para la deficiencia del bazo, regurgitaciones, edemas, leucorrea en mujeres, anemia y hemorragias diversas, así como para la tos seca, la tos seca y la lactancia posparto.

3. Lechuga

La lechuga está disponible tanto en hojas como en tallos, ambos ricos en nutrientes. A excepción del hierro, las hojas tienen más nutrientes que los tallos, por lo que al comer lechuga es mejor no desechar las hojas.

4. Tofu

El tofu tiene los efectos de armonizar el Qi, favorecer los fluidos corporales e hidratar, eliminar el calor y desintoxicar. También es un alimento para la lactancia. Hierva el tofu, el azúcar moreno y el vino de arroz en agua para producir leche.

5. Luffa

La luffa es un tipo de material medicinal chino. Es de sabor dulce y de naturaleza fría si hay inflamación del pecho, bultos durante el ordeño o mala. secreción de leche, la Asociación Médica China recomienda que guisar esponja vegetal en caldo puede regular el qi y la sangre de los senos, promover la lactancia, apetecer y reducir la flema.

6. Semillas de sésamo negro

Las semillas de sésamo negro contienen una variedad de aminoácidos esenciales para el cuerpo humano. Con la participación de la vitamina E y la vitamina B1, pueden acelerar el metabolismo del cuerpo. función; el hierro y la vitamina E son componentes importantes para prevenir la anemia, activar las células cerebrales y eliminar el colesterol de los vasos sanguíneos. Cuando una madre goza de buena salud, naturalmente podrá producir leche.

Resumen: Después de leer lo anterior, es necesario tener un conocimiento detallado de lo que las madres deben comer para inducir una lactancia mayor y más rápida. Muchas madres son cada vez más conscientes de la importancia de la lactancia materna y su impacto en su salud. bebés Hay muchos beneficios para el desarrollo físico y mental de una madre lactante, por lo que los alimentos que ingiere también son importantes ya que afectan la producción de leche.