Presentamos la mejor terapia dietética para el insomnio
El insomnio se refiere a una condición caracterizada por la incapacidad frecuente de obtener un sueño normal. Los síntomas del insomnio varían. En los casos leves, resulta difícil conciliar el sueño o el sueño no es profundo y, en ocasiones, se despierta. El insomnio es más común en la neurosis médica moderna, el síndrome menopáusico, etc. ¿Cuáles son entonces los mejores tratamientos para el insomnio? 1. El estancamiento del hígado se convierte en fuego. Síntomas: insomnio e irritabilidad, dolor de cabeza, ojos rojos, amargura de boca, dolor hipocondríaco, orina amarilla y estreñimiento. Tratamiento: Gachas de hojas de bambú de genciana: unos 10 gramos de genciana, el mejor tratamiento para el insomnio, 15 gramos de hojas de bambú, 100 gramos de arroz blanco. Primero, decocar las hojas de genciana y bambú en agua, filtrar y extraer el jugo, reservar. Agregue agua al arroz blanco para cocinar las gachas. Después de la mitad de la cocción, agregue el brebaje y cocine hasta que las gachas de arroz estén espesas. Agregue azúcar de roca al gusto y tómelo como desayuno. Eficacia: La hierba de genciana en la prescripción purga principalmente el exceso de fuego en el meridiano del hígado. Longqing purga el exceso de fuego en el hígado y la vesícula biliar, previniendo la inflamación. Las hojas de bambú aclaran la mente y alivian los problemas. El mejor tratamiento para el insomnio es tomar gachas de hojas de bambú de genciana, que pueden reducir el fuego del hígado, calmar la mente y aliviar el insomnio.
2. Alteración interna de flemas y calor. Síntomas: Insomnio combinado con pesadez de cabeza, opresión en el pecho y flema excesiva, aversión a la comida y eructos. Tratamiento: Gachas de puerro de bambú: unos 30 gramos de jugo ligero de puerro de bambú, 100 gramos de maíz (es decir, mijo). Primero cuece el arroz para hacer papilla, agrega el jugo de bambú cuando esté cocido, revuelve bien y tómalo como desayuno. Eficacia: La lixiviación de bambú es dulce, fría y suave. Puede limpiar el fuego del corazón, los pulmones y los meridianos del estómago, eliminando así la flema y los problemas, calmando las convulsiones y los nervios. El mejor tratamiento para el insomnio es el mijo, que es de naturaleza dulce y fresco y es un buen alimento para tratar el insomnio debido al calor interno. Combinado en papilla, es adecuado para el insomnio causado por alteraciones internas de la flema y el calor, y su efecto es eficaz.
3. Deficiencia de Yin y exceso de fuego. Síntomas: malestar e insomnio, mareos, tinnitus, sequedad de boca y falta de líquidos, dolor de espalda y emisiones nocturnas, y cinco malestares estomacales con fiebre. Tratamiento: Gachas de Scrophulariaceae y azucenas: unos 15 gramos de Scrophulariaceae, el mejor tratamiento para el insomnio, 30 gramos de azucena, 15 gramos de corteza de Albizia y 100 gramos de arroz japonica. Primero decozca las 3 hierbas en agua, tome el jugo, agregue arroz para hacer papilla y cómelo en el desayuno por la mañana. Eficacia: Scrophulariaceae es un medicamento que nutre el yin y reduce el fuego. Lily nutre el yin y calma la mente y calma la mente. El mejor método de tratamiento para el insomnio es la exfoliación de Albizia Julibrissin, que es un producto maravilloso para tratar la deficiencia, la irritabilidad y el insomnio. La combinación de varios medicamentos puede eliminar la deficiencia de yin, reducir el fuego del corazón, calmar la mente y lograr un sueño profundo.
4. Deficiencia de corazón y coraje. Síntomas: Insomnio combinado con palpitaciones, ensoñaciones y despertares fáciles. Tratamiento: Tratamiento de gachas de azufaifa silvestre: 20 gramos de azufaifa silvestre frita, 30 gramos de ostras, 30 gramos de quilla, 100 gramos de arroz japonica. Primero sofreír las semillas de azufaifo, las ostras y los huesos de quilla, filtrar y extraer el jugo, reservar. Agregue agua al arroz japónica para cocinar las gachas. Cuando esté medio cocido, agregue el brebaje y cocine hasta que las gachas estén espesas. Puede usarse como sustituto del desayuno. Eficacia: La semilla de azufaifa de Ziziphus nutre el hígado y la vesícula biliar, nutre el corazón y el bazo, y es una buena medicina para tratar la deficiencia del qi del corazón y la vesícula biliar, y las palpitaciones y el insomnio. El mejor tratamiento para el insomnio es la ostra y la quilla, que son eficaces para tratar las palpitaciones, la timidez, el pánico, la irritabilidad y el insomnio. Cuando se combina en un cuadrado, tiene el efecto de calmar la mente, calmar la mente y tranquilizar el alma. Por lo tanto, tiene un efecto muy eficaz sobre el insomnio debido a la deficiencia del corazón, el coraje y el qi.
5. Deficiencia de corazón y bazo. Síntomas: Sueños frecuentes y despertares fáciles, palpitaciones y olvidos, fatiga física y mental, comida insípida y tez apagada. Tratamiento: Semillas de loto y gachas de longan: 50 gramos de carne de semillas de loto, el mejor tratamiento para el insomnio, 30 gramos de carne de longan, 60 gramos de arroz glutinoso. Agregue agua y cocine en papilla y cómelo en el desayuno. Eficacia: Lotus Seed Gong se especializa en nutrir el corazón, los riñones y el bazo. El mejor tratamiento para el insomnio es que el longan no solo puede nutrir el bazo, sino también nutrir el corazón y la sangre, calmar la mente, beneficiar el bazo y el estómago, mantener el corazón y la sangre, humedecer los cinco órganos internos y curar el insomnio. Esta papilla es adecuada para el insomnio causado por fatiga, dolor de corazón, bazo y falta de Qi y sangre. Es bastante eficaz.
Notas