¿Quieres conocer tu tipo físico y personalizar un plan de salud para ti?

Debido a la fuerza de las dotaciones innatas, la densidad de la comida y el olfato, las diferencias de ubicación y terreno, los ricos y los pobres, los altos y los bajos, los las alegrías y las tristezas son diferentes, lo que conduce a diferencias individuales. Por lo tanto, la medicina tradicional china concede gran importancia al análisis de las diferentes características del cuerpo humano y clasifica la constitución desde muchos aspectos.

Se puede decir que la clasificación de las constituciones físicas por parte de los médicos antiguos y modernos se divide entre personas benévolas y personas sabias. El 9 de abril de 2009, se publicó oficialmente el primer estándar de "Clasificación y determinación de la constitución de la medicina tradicional china" de mi país. Este es el primer documento de mi país que comprende y estandariza la investigación y la aplicación de la constitución de la medicina tradicional china. la identificación de la constitución y el tratamiento de enfermedades relacionadas con la constitución de la medicina tradicional china Proporcionar la base para la prevención, la atención médica y la gestión de la salud para hacer que la clasificación de las constituciones físicas sea científica y estandarizada.

Este estándar divide la constitución en nueve tipos: constitución pacífica, constitución con deficiencia de qi, constitución con deficiencia de yang, constitución con deficiencia de yin, constitución con flema y humedad, constitución con calor húmedo, constitución con estasis sanguínea y estancamiento de qi. constitución y constitución especial.

A continuación presentamos estas nueve constituciones en detalle. Puede encontrar su propio tipo de constitución y encontrar el método de atención médica que sea más adecuado para usted.

1

Constitución pacífica (personas sanas): enérgica, saludable y optimista.

Una constitución pacífica es aquella que nace con buen temperamento y se cría adecuadamente. , y tiene un cuerpo moderado y saludable. Un estado físico caracterizado por una tez rubicunda, mucha energía y un fuerte estado funcional de los órganos internos. Una constitución equilibrada es la constitución más estable y saludable. La proporción de personas con una constitución pacífica es de aproximadamente 32,75, lo que equivale aproximadamente a 1/3. Hay más hombres que mujeres y cuanto más envejecemos, menos personas tienen una constitución equilibrada.

2

Constitución con deficiencia de Yang (personas que temen al frío): miedo al frío, falta de potencia de fuego

Constitución con deficiencia de Yang significa que debido a una energía yang insuficiente en el cuerpo, un estado físico caracterizado por la pérdida de calor y frialdad en el cuerpo y otras extremidades frías. El Yang Qi tiene la función de calentar las extremidades y los órganos internos, al igual que el sol en la naturaleza. Si el Yang Qi es insuficiente, el ambiente interno de una persona estará en un estado "frío". Por lo tanto, las personas con una constitución deficiente en Yang a menudo se sienten. frío y miedo al frío. La constitución deficiente de Yang representa el 7,9% de la población total.

3

Constitución deficiente de Yin (personas con deficiencia de agua): hay poca agua en el cuerpo y falta de humedad

La constitución deficiente de Yin se debe a la deficiencia de fluidos yin como fluidos corporales, esencia y sangre en el cuerpo. En raras ocasiones, es un estado físico caracterizado principalmente por síntomas como deficiencia de yin y calor interno. La deficiencia de Yin significa que los fluidos yin del cuerpo, como la esencia, la sangre y el semen, son insuficientes. Las personas con una constitución deficiente de yin representan el 8,98% de la población. En la región occidental de mi país, que es ventosa, seca y sujeta a una fuerte radiación ultravioleta, la constitución deficiente de yin es fácil de desarrollar. A muchos estudiantes y jóvenes les gusta comer alimentos fritos, asados ​​y otros, son un poco adictos al tabaco y al alcohol, están un poco estresados ​​en la vida y también son propensos a la deficiencia de yin. Además, la constitución deficiente de yin también es común en las mujeres. Debido a que las mujeres tienen características fisiológicas diferentes a las de los hombres, como la menstruación, el embarazo, el embarazo, el parto y la lactancia, estos procesos especiales consumen sangre. La sangre pertenece al yin, por lo que es fácil formar una constitución con deficiencia de yin.

4

Constitución por deficiencia de Qi (personas con respiración corta): cansados ​​y débiles, propensos a resfriados

La constitución por deficiencia de Qi significa que una persona no tiene suficiente energía y se siente Al carecer de fuerza física y energía, se sentirá cansado incluso después de un poco de trabajo, y la función inmune de su cuerpo y la resistencia a las enfermedades son relativamente bajas. La constitución de la deficiencia de Qi se manifiesta principalmente en las funciones relativamente débiles de los órganos, especialmente las funciones de los pulmones y el bazo. Las personas con una constitución deficiente de qi tienden a tener cuerpos sueltos, no rectos ni rectos, y su tez tiende a ser pálida o amarilla. Debido a la deficiencia de Qi, a menudo me siento cansado y perezoso al hablar.

5

Constitución de flema-humedad (personas obesas) - cuerpo obeso, barriga

La constitución de flema-humedad se refiere a la acumulación de flema-humedad debido a la estasis del agua. Estado físico caracterizado por viscosidad y turbidez intensa. La "flema" en la constitución húmeda con flema no se refiere simplemente a la flema en el concepto general, sino que se refiere a la acumulación anormal de fluidos corporales, que es un producto patológico. La "humedad" se divide en humedad endógena y humedad exógena. La humedad exógena se refiere al aire húmedo y al ambiente húmedo, como la lluvia, las viviendas húmedas, etc. La humedad externa puede invadir el cuerpo humano y causar enfermedades; Funcionamiento inadecuado del Qi en el sistema digestivo, combinado con el consumo excesivo de alimentos grasos, dulces, picantes e irritantes, o el consumo de alcohol y bebidas frías.

Si el movimiento y la transformación de los fluidos corporales están desequilibrados, los fluidos corporales se acumulan y forman humedad interna. El agua y la humedad permanecen en una determinada parte del cuerpo y, con el tiempo, se condensan en flema. Esta flema es algo malo que puede producir. gente enferma. Debido a que la flema es causada por la mala circulación del agua y la humedad, a menudo se la llama "flema-humedad". Las personas con este tipo de constitución suelen sufrir disfunciones del hígado, la vesícula biliar, el bazo y el estómago y trastornos endocrinos.

6

Constitución de calor húmedo (personas propensas al acné): cara grasa, muchos acné y llagas

Constitución de calor húmedo se refiere a personas con piel húmeda y El calor como característica principal. Estado físico. Cuando acudimos a la medicina china, a menudo escuchamos al médico hablar de "humedad y calor". Entonces, ¿qué es el "calor húmedo"? La denominada "humedad" se denomina comúnmente humedad del agua y se puede dividir en humedad exógena y humedad endógena. La humedad exógena es causada por la humedad externa que invade el cuerpo humano debido a un clima húmedo, al caminar bajo la lluvia o a una habitación húmeda. La humedad endógena es un producto patológico a menudo relacionado con la función digestiva. El llamado "calor" se refiere a una imagen térmica. El "calor" en el "calor húmedo" existe al mismo tiempo que la "humedad". Ya sea porque el clima es cálido y húmedo en verano y otoño, la humedad y el calor se combinan para invadir el cuerpo humano, o porque la humedad permanece por mucho tiempo. tiempo y se convierte en calor, o por la “constitución yang-calor” Y la humedad “transforma calor de yang”, por lo que es muy común que la humedad y el calor existan al mismo tiempo. Las personas con un alto riesgo de tener una constitución cálida y húmeda son las del sur. El clima en el sur a veces es como estar en un gran barco de vapor. Sin embargo, la formación de una constitución cálida y húmeda no se debe exclusivamente a factores climáticos. y los hábitos de vida son la clave. Por lo tanto, es necesario estar atento en todo momento para prevenir problemas antes de que ocurran.

7

Constitución deprimida por Qi (clan deprimido): deprimido e infeliz, con poca energía qi

Hermana Lin en "Un sueño de mansiones rojas". tiene este tipo de constitución. Las personas con una constitución deprimida por el qi son generalmente delgadas, introvertidas, sentimentales, melancólicas y frágiles, a menudo infelices, suspiran sin motivo, tienen poca adaptabilidad a la estimulación mental, no les gusta el clima lluvioso y son propensas al insomnio, la depresión, la neurosis y las enfermedades. como la enfermedad del lirio. Los llamamos vívidamente "personas deprimidas".

8

Constitución con estasis sanguínea (clan manchado) - tez oscura, propensa a las manchas

Aquellos con pulsos son la casa de la sangre. Los vasos sanguíneos son el camino para la circulación sanguínea. La estasis sanguínea es un producto patológico formado por la sangre que fluye mal en las venas o que se desborda fuera de las venas y se acumula en el cuerpo. Puede ser causada por un traumatismo y un sangrado, o puede ser causada por el qi. deficiencia, estancamiento de qi, coagulación por frío, mal calor, etc., el resultado de la acción. Las personas con constitución de estasis sanguínea no solo tienen la piel seca y áspera, sino que también tienen la piel oscura, la tez apagada, las cuencas de los ojos y la nariz oscuras. Si la pigmentación alcanza un cierto nivel, fácilmente aparecerán manchas oscuras en el rostro. Los llamamos vívidamente la "tribu de las manchas largas".

9

Constitución especial (grupo alérgico): fácil ser alérgico, mimado

La constitución especial también se denomina defecto fisiológico especial y alergia. Se refiere a un estado especial de constitución causado por factores genéticos y factores congénitos, que incluyen principalmente constitución alérgica, constitución de enfermedades genéticas, constitución fetal, etc. Las enfermedades hereditarias incluyen la hemofilia, la estupidez congénita, los "cinco chi", el "wuchuan" y la "disección craneal". Las enfermedades transmitidas por el feto incluyen el resfriado fetal, el calor fetal, las convulsiones fetales, la obesidad fetal, la debilidad fetal, etc. Las personas con alergias suelen tener poca adaptabilidad a los climas estacionales. Algunas suelen tener congestión nasal, estornudos y secreción nasal incluso si no se resfrían. Son fácilmente alérgicos a los medicamentos, los alimentos, los olores, el polen y los cambios estacionales. Las petequias y equimosis de color rojo púrpura a menudo aparecen en la piel debido a alergias, y a menudo aparecen rasguños y rasguños en la piel. Algunas personas con un físico especial son propensas a sufrir urticaria, ronchas, sarpullidos, sibilancias y tos, y son susceptibles a enfermedades como la fiebre del heno y el asma, que a menudo provocan enfermedades graves. Dado que la mayoría de las personas con un físico especial tienen poca adaptabilidad al entorno externo, exhibirán diversos grados de sensibilidad interna, sospecha, ansiedad, depresión y otras reacciones psicológicas.

Un buen físico nace de comer.

Un buen físico nace de comer. Esto se debe a que los hábitos alimentarios adquiridos a largo plazo y una estructura dietética relativamente fija pueden afectar las funciones de las vísceras, el qi y la sangre a través del transporte y la transformación del bazo y el estómago, lo que provoca cambios físicos.

Los hábitos alimentarios científicos, una estructura dietética razonable y una nutrición integral y suficiente pueden mejorar la condición física de las personas e incluso transformar algunas constituciones sesgadas en otras pacíficas.

La siguiente es una breve introducción a los métodos de mantenimiento dietético de las constituciones comunes:

Constitución pacífica

Coma con moderación y no coma demasiado frío ni caliente. o alimentos inmundos deben combinarse adecuadamente.

Constitución por deficiencia de Yang

Por lo general, puedes comer más carne de res, cordero y otros alimentos que calientan el Yang, comer menos alimentos crudos y fríos como peras, sandías y castañas de agua, y beber Menos té verde.

Constitución deficiente de Yin

Coma más carne magra de cerdo, pato, frijoles mungo, melón de invierno y otros productos humectantes dulces y frescos, y coma menos carne de cordero, puerros, pimientos, semillas de girasol y otros. Productos calientes y picantes.

Deficiencia de Qi

Comer más alimentos que puedan reponer el qi y el bazo, como soja, lentejas blancas, pollo, etc. Coma menos espinacas de agua, rábanos crudos, etc.

Flegma-Humedad

La dieta debe ser principalmente ligera, pudiendo comer más melón de invierno, etc.

Constitución húmedo-calor

La dieta debe ser principalmente ligera, y se pueden comer más alimentos dulces y fríos como judías adzuki, judías mungo, apio, pepinos y raíces de loto.

Estasis sanguínea

Comer más espino, vinagre, rosas, etc., y menos grasas y otros alimentos grasos.

Estancamiento del Qi

Coma más azucenas, algas marinas, espinos, rosas y otros alimentos que tienen la función de promover el qi, aliviar el estancamiento, la digestión y refrescar la mente.

Cualidades especiales

Coma más alimentos que puedan reponer el qi y fortalecer la superficie, y coma menos trigo sarraceno (que contiene la sustancia alergénica fluoresceína de trigo sarraceno), habas, etc.