¿Qué tipo de psicología es beneficiosa para la salud mental de las personas mayores?
Todos deben prestar atención a la salud mental de las personas mayores en su vida diaria. Necesitamos prestar atención a la atención médica integral y prestar atención a sus cambios psicológicos. Muchas personas mayores sufrirán soledad. También puede provocar algunas enfermedades, que todo el mundo debe reconocer lo antes posible. Entonces, este tipo de psicología es beneficiosa para la salud mental de las personas mayores.
1. Participar regularmente en actividades sociales. Las personas que permanecen en contacto con familiares y amigos viven más tiempo. Ayudar a otros en la relación es beneficioso para la longevidad. Si no tienes muchos amigos, se recomienda unirte a más organizaciones sociales o realizar trabajos voluntarios.
2. Elige actividades que te interesen. A pesar de los beneficios para la salud, las investigaciones han descubierto que algunas personas longevas no hacen mucho ejercicio cuando tienen veintitantos años. En cambio, se vuelven activas y viven más haciendo más cosas que les interesan, como cultivar flores, verduras y trabajar como carpinteros. etc.
Seis grandes efectos psicológicos negativos sobre la salud de las personas mayores
1. Esta es la anomalía psicológica más común entre las personas mayores. Sus principales manifestaciones son una baja autoevaluación, una conciencia negativa de la supervivencia y frecuentes insatisfacciones y quejas sobre los demás. Si las cosas continúan así, los ancianos en esta situación fortalecerán la moderación de su propio comportamiento, fortalecerán su aislamiento interior, se alejarán gradualmente de la sociedad y eventualmente formarán hábitos de vida y patrones de comportamiento solitarios, y soportarán en silencio el dolor causado por soledad. Este tipo de personas mayores no solo esperan que otros los cuiden, sino que también temen las brechas psicológicas excesivas y las decepciones debido a expectativas excesivas, por lo que a menudo se niegan a interactuar con los demás. Como resultado, se sentirán solos, retraídos y retraídos. y se alejan cada vez más de las personas que los rodean.
2. Psicología depresiva. Algunas personas mayores son psicológicamente frágiles y se muestran asustadas e indefensas ante el hecho objetivo del envejecimiento. Si esta mentalidad no se ajusta a tiempo, fácilmente puede desembocar en depresión. Este tipo de depresión es relativamente persistente y fácilmente puede hacer que las personas pierdan interés en la vida y se sientan cansadas. Por lo tanto, estas personas se agitan fácilmente, se enojan a cada paso, a menudo se sienten inferiores y se culpan a sí mismos, se culpan a sí mismos y, en casos graves, pueden tener tendencias y comportamientos suicidas.
3. Psicología extrema. Esta emoción puede manifestarse en dos tendencias opuestas. Una tendencia es negarse a uno mismo en algunos aspectos debido al envejecimiento, considerarse una persona inútil y, a menudo, culparse, sentirse inferior, compadecerse y menospreciarse. Otra tendencia es exigir más de los demás a medida que uno envejece, esperando siempre ganarse el respeto, el cuidado y la atención de los demás, sin considerar las condiciones y capacidades reales de los demás y de la sociedad. Cuando esta esperanza no se cumple, se intensifican sus extremos psicológicos y se conduce a la autodestrucción.
4. Algunas personas mayores sospechan debido a una enfermedad física. A menudo sospechan incluso cuando no están enfermas, y aún más cuando están enfermas. Incluso si tengo algunas lesiones o dolencias menores, creo que tengo una enfermedad terminal y no puedo curarme. De vez en cuando hablaba de su enfermedad y su complexión cambiaba, dejaba de pedir consejo y constantemente buscaba consejo médico y cambiaba de medicamento. Este tipo de hipocondría puede hacer que las personas sean extremadamente sensibles a la disminución de funciones y también pueden sentir cambios en el cuerpo que la gente común no puede sentir o dolor que no pueden experimentar, como cambios en los latidos del corazón, la peristalsis del tracto gastrointestinal. , etc. sentir. Es más probable que estas sensibilidades excesivas agraven sus sospechas.
5. Psicología de la fantasía. Afectados por el envejecimiento gradual del cuerpo, el deseo de algunas personas mayores de vivir más tiempo se hará más fuerte. Por lo tanto, a menudo utilizarán la fantasía para engañarse a sí mismos y obtener un alivio psicológico temporal, como escuchar los elogios de otras personas sobre su salud.
6. Miedo a la muerte. En el centro de su miedo al envejecimiento está el miedo a la muerte. Miedo de hablar de la muerte, miedo de visitar a los pacientes, miedo de pasar por los cementerios y escuchar duelos y música, incluso ver un animal muerto es tan irritante que no se atreven a mirarlo.
Muchas personas mayores se sentirán solas, lo que ha afectado gravemente su salud física. Por lo general, todos deben prestar atención para evitar estos malos estados mentales en las personas mayores para evitar sospechas y prestar atención a los asuntos de su vida. Las personas mayores todavía tienen una mala vida, por lo que todos deben prestar atención a una atención médica integral, que es buena para el cuerpo.