¿Sabes qué les pasa a las personas que son vegetarianas desde hace mucho tiempo?

Mi madre tiene 77 años y apenas come carne, y lo hace desde hace décadas.

Cuando mi madre era pequeña también comía carne, es decir, comía muy poca, y sólo comía carne magra, no se comía carne grasa, nada, sino albóndigas que eran medio grasas y. medio magra. O las albóndigas rellenas de cerdo le quedan riquísimas.

Hay siete hermanos y hermanas en la familia de mi madre, excepto mi madre, a quien no le gusta comer carne, todos los demás hermanos y hermanas comen carne, especialmente mi segunda tía, que es genial. Come carne, especialmente carne grasa. Mi tía tiene un "dicho famoso": la carne grasa es tan deliciosa, como el rábano blanco guisado, que un bocado te llenará la boca de jugo...

Cuando yo era. Cuando era joven, era bastante buena comiendo carne grasa, pero en comparación con mi tía, ella simplemente no está en la misma liga. Se siente inferior a ella. [Quiero estar tranquilo]

Mi papá cumple 79 años este año. Es una persona amante de la carne. Come carne en cada comida si por alguna razón no come carne para dos. comidas consecutivas, definitivamente no es gran cosa.

Lo anterior es el trasfondo.

A mi madre empezó a no gustarle comer carne cuando tenía 30 años. Poco a poco, comía cada vez menos carne. En los últimos años, casi dejó de comer carne. La presión, los lípidos en sangre y el azúcar en sangre están muy bien. Lo más importante es que los ojos de mi madre no tienen presbicia. No tiene ningún problema al leer, mirar el teléfono móvil o enhebrar agujas.

Tengo 52 años y mi salud no es tan buena como la de mi madre. Mi presión arterial sigue siendo alta y baja...[cara cubierta]

Además, mi padre, además de tener hipertensión senil, no tengo otras enfermedades, especialmente el apetito. Mi papá come una comida y yo como todo el día.

Mi segunda tía, de 80 años, también goza de buena salud, salvo un poco de hipertensión. Sin embargo, en los últimos años mis primos no le han permitido comer grasas como esta.

Mi papá y mi mamá también tienen un hobby muy especial. Les gusta comer dulces. Son muy dulces. Déjame darte una analogía. A mi madre le gusta beber leche de soja y siempre le pone mucha azúcar. La leche de soja tiene un color gris claro en el tazón blanco. El azúcar no se puede disolver en la leche de soja muy caliente. Sí, no me atrevo a beber ni siquiera con tanta azúcar. Realmente no puedo beberla, es muy dulce. A veces, cuando no pasa nada, la pareja simplemente bebe una taza grande de agua hervida con azúcar. El agua es de color amarillo claro y, a menudo, hay una capa de azúcar blanca insoluble en el fondo de la taza... [cubriéndose la cara]

También hay una adición especial, mi padre y mi madre no tienen la costumbre de desayunar desde hace décadas, de vez en cuando comen algo cuando tienen hambre, si no tienen hambre, olvídenlo.

Dicho todo esto, solo quiero expresar mi punto de vista personal. El físico de cada persona es diferente. Creo que es un poco inapropiado dar un estándar de dieta saludable.

Los hábitos alimenticios de mi padre y mi madre son muy poco saludables. La dieta de mi padre es rica en aceite, azúcar y carbohidratos, y la dieta de mi madre es baja en proteínas, alta en azúcar y carbohidratos, pero esto no obstaculiza. su salud.

Uno de mis primos políticos es médico, un médico muy común. Una vez me dijo que nuestro cuerpo humano es una fábrica química muy mágica, en teoría, la comida es particularmente importante. Quieres comer es básicamente si tu cuerpo necesita o le falta algo, o si no te gusta comer algo, significa que tu cuerpo no lo necesita, por lo que puedes comer lo que quieras sin comer o no comer deliberadamente.

Pero hay un requisito previo, debe gozar de buena salud. Por ejemplo, si tienes diabetes, debes controlar el azúcar.

El llamado comer cuando quieras se refiere a alimentos naturales, no a alimentos fabricados artificialmente, como el té con leche. Me gusta mucho si lo bebo de vez en cuando. Una ingesta grande definitivamente no es buena para el cuerpo.

Por lo tanto, no podemos decir quién es mejor o peor entre ser vegetariano o una persona sin carne durante mucho tiempo. Aún así, debes mirar tus propias necesidades físicas y no forzar ni ser deliberado.

¿No hay muchos conceptos creados por varios maestros de la preservación de la salud a lo largo de los años? ¿Estos maestros de la salud también son de corta duración? ! [Risas]

En una palabra, confía en tu cuerpo y come lo que quieras. La vida es corta, sólo unas décadas tus padres tienen la última palabra sobre lo que comes antes de los 16 años. El médico tiene la última palabra sobre qué comer cuando seas mayor y no tienes mucho tiempo para controlar qué comer. ¿No se trata solo de comer y beber? ¿De qué sirve vivir tanto si tienes que limitar incluso los alimentos que te gusta comer? [Llorando]

Desde que tengo uso de razón, he defecado cada diez días y medio. Cuando era joven e ignorante, pensaba que todos los nutrientes que comía eran absorbidos, por lo que no había descargas de desechos y me sentía bien conmigo mismo. Pero cada vez que voy al baño me duele y no sé qué está pasando. Sólo cuando crecí me di cuenta de que en realidad se trataba de "estreñimiento", que era perjudicial para el cuerpo. Los días en que no defeco, no siento ninguna necesidad de defecar. Si no puedo defecar, uso Kailu. Aunque sabía que el estreñimiento era malo para mi salud, pensé que como aún era joven no afectaría nada, así que no importaba. Pero después de dar a luz, todos los problemas acumulados salieron a la luz uno a uno...

Soy de Zhoushan, Zhejiang, nací en 1972. He sufrido de estreñimiento desde pequeña, rinitis, hipotensión, isquemia miocárdica familiar, y así sucesivamente. Después de que nació el niño, tuvo síntomas de pérdida de orina (incontinencia urinaria). Según la medicina tradicional china, fue una pérdida tanto de Qi como de sangre, pero ahora está mejor.

Creo que todo aquel que lucha por la salud tiene sus propias idas y venidas, y yo soy igual.

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Del estreñimiento a la rinitis,

Pérdida de Qi y sangre por exceso de medicación

Mi hija fue destetada a los diez meses Más tarde, mi madre y yo empezamos a resfriarnos cada tres días y tomar medicamentos para el resfriado se convirtió en una rutina diaria. El tiempo más largo que he tenido un resfriado, que yo recuerde, fue aproximadamente dos meses.

Era invierno, y cada vez que iba a ver a un médico, el médico siempre me culpaba por usar muy poca ropa debido al frío, así que me recetó algunos medicamentos antiinflamatorios. Nunca sentí frío mientras llevaba a mi hijo y no había nada que pudiera hacer al respecto. Más tarde, cuando volví a resfriarme, simplemente no fui al médico y fui a la farmacia a comprar medicamentos yo misma.

Me llevó mucho tiempo descubrir que tenía rinitis. Tengo la nariz tapada, siento que necesito respirar con la boca abierta cuando duermo, no puedo respirar profundamente con la boca cerrada y mi sentido del olfato y del gusto no suelen ser muy sensibles.

Mi estreñimiento aún no está curado y tengo rinitis. La gente dice que este problema es recurrente y difícil de curar, por eso tomo antiinflamatorios y medicamentos para el resfriado desde hace más de 20 años.

Más tarde, debido al exceso de medicación, perdí energía y sangre. No podía despertarme en todo el día. No tenía energía en el trabajo y no quería hacer nada después de llegar a casa. Salir del trabajo me sentí tan débil que no tenía energía para cocinar.

Además, a menudo me siento nervioso y me falta el aire (las personas de mi familia tienen problemas cardíacos). Normalmente me quedo sin aliento cuando me muevo y, a veces, tengo calambres en el pecho cuando trabajo con prisa). . Una vez, durante un chequeo en el hospital, el médico me pidió que me hiciera una prueba de mochila. Todavía recuerdo que mi frecuencia cardíaca en ese momento solo estaba por encima de 50.

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Entré en contacto con la venta directa de productos para el cuidado de la salud,

Mi salud mejoró al consumir productos nutritivos

Alrededor de 2010 , la hermana de mi vecino, al ver que siempre estaba aturdida, me recomendó tomar productos nutricionales. Gracias a mi confianza, comencé a contactar con vendedores directos de productos para el cuidado de la salud y obtuve una nueva comprensión de la salud: el cuerpo necesita nutrientes, no medicamentos.

A partir de ese día tiré todos los medicamentos que tenía en casa y los reemplacé por productos nutritivos para la salud.

En ese momento, estaba en un pueblo isleño, cerca del mar y comiendo del mar. La gente a mi alrededor se ganaba la vida pescando, y había mariscos por todas partes. de nutrición.

También estudié nutrición y hice el examen para ser nutricionista. Comiendo carne y verduras todos los días, además de suplementos nutricionales todos los días, poco a poco, mi condición física parece estar mejorando mucho, la congestión nasal ha mejorado (pero una nariz todavía no está suave), el estreñimiento también se ha aliviado, una vez cada 1 a 3 días.

Sin embargo, hay un fenómeno extraño: cuando no tomo suplementos saludables y como demasiada carne, sigo teniendo estreñimiento. Además, comer naranjas suele provocar calor interno, y comer pomelo también provoca calor interno (será más difícil ir al baño después de comerlas y se formarán pequeñas burbujas en la punta de la lengua).

La combinación de carne y verduras en cada comida obviamente está bien hecha, pero realmente no puedo entenderlo.

Cuando tomaba la mayor cantidad de suplementos para la salud, gastaba entre cuatro y cinco mil al mes, y el promedio era más de dos mil al mes. Poco a poco me di cuenta de que esto era como quemar dinero y no podía. permitírselo a largo plazo. Saludable sin gastar dinero. ¿Dónde está el camino?

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He probado muchos métodos y todos funcionan,

pero no consigo deshacerme de la raíz

. Realmente no puedo entenderlo

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En 2013, entré en contacto con el budismo después de sufrir un grave accidente automovilístico (habiendo tenido una cirugía cerebral y cuatro tornillos en el hueso temporal izquierdo). Dejé de comer carne (principalmente pescado, camarones y mariscos) y comencé a seguir una dieta vegetariana. Encuentre aquí siete nutrientes principales.

Para garantizar la nutrición, además de la indispensable cantidad de huevos y leche, también se aumenta la cantidad de aceite, y se utilizan aceites buenos reconocidos: el aceite de oliva y el aceite de linaza.

Durante el período de práctica del budismo, asistí a reuniones de Dharma y aprendí a arrepentirme. En ese momento, mi rinitis mejoró significativamente. Pero aproximadamente medio año después, mi nariz volvió a taparse.

Después de eso, fui a aprender Gua Sha en la medicina tradicional china, y luego me di cuenta de que la rinitis tiene sus raíces en los pulmones, y los pulmones malos se originan en los intestinos.

A causa del estreñimiento, mi tracto intestinal debe estar en mal estado. Aunque la intervención de suplementos nutricionales ha curado un poco mi estreñimiento, si no lo como durante un día, volverá a suceder en el futuro. dos días.

Después de todo, tomar suplementos para la salud es una pérdida de dinero. Este círculo vicioso me confunde cada vez más y no sé qué hacer.

Más tarde, cada vez que tenía estreñimiento, usaba raspado para solucionarlo y sentía que era mucho mejor que tomar suplementos para la salud, al menos no costaba dinero. Pensando en los nutrientes que mi cuerpo necesita, también presto atención a mi alimentación. Normalmente como mucho y todos los días hay verduras de varios colores.

Pero incluso después de usar tantos métodos de cuidado de la salud, las raíces aún no se pudieron eliminar al final. Aunque conocemos la causa de la enfermedad, no podemos curarla, lo cual es muy impotente.

Como último recurso, opté por recurrir a suplementos saludables para aliviar el dolor. Me pregunto si no comí lo suficiente. Pero ¿por qué yo, que medía 1,58 metros, pasé de más de 80 kilogramos a 108 kilogramos? ¿El aumento de peso indica una ingesta adecuada o insuficiente de nutrientes? ¿Cuál es el problema?

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Mi salud ha mejorado nuevamente después de haber estado expuesta al método de limpieza con jugo

Pero mi padre, que murió de cáncer, todavía me confunde.

A finales de 2019 descubrí el método de tomar jugo para desintoxicar y limpiar el organismo, y comencé a tomar un vaso de batido de frutas y verduras todas las mañanas.

Antes de darme cuenta, me sentí mucho mejor. Primero, se alivió el estreñimiento y, después de un tiempo, mi nariz básicamente ya no estaba tapada. Luego compré algunos libros relacionados con el consumo de jugos para estudiar.

Pero las otras dos comidas que hice fueron iguales que antes, huevos, leche y muchas verduras fritas. Todavía me siento incómoda con la nariz de vez en cuando y defeco básicamente todos los días, pero ir al baño es más agotador y tengo que estar en cuclillas durante mucho tiempo todavía necesito complementar los productos para el cuidado de la salud de vez en cuando. tiempo.

En aquella época, mi padre padecía un cáncer de pulmón avanzado. Yo pensaba que los batidos de frutas y verduras eran muy buenos y permitían que el cuerpo absorbiera más nutrientes, así que le pedí a mi padre que los bebiera también. Al mismo tiempo, aumentar la ingesta de huevos, leche, grasas y complementos nutricionales para asegurar una nutrición adecuada.

Desafortunadamente, mi padre falleció al final. No entiendo por qué comer tantos nutrientes todavía no puede salvarlo. Quizás sea el destino.

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Seguí buscando un camino saludable que no requiera gastar mucho dinero,

Hasta que encontré el "Reto de Salud de 21 Días"

Yo he estado buscando una manera de lograr una verdadera salud sin gastar mucho dinero. No importa si está bien o mal, bien o mal, lo practicaré yo mismo, compartiré lo útil y encontraré de nuevo lo inútil.

No recuerdo cuando compré los dos libros "Curación sin medicamentos" y "Dieta que salva vidas" porque también era vegetariano (no me di cuenta correctamente de que los huevos y la leche no son vegetarianos). , y el aceite no es saludable). Después de leerlo, no le presté mucha atención.

En la víspera del 18 de junio del año pasado, parecía que estaba en un grupo y accidentalmente vi un tweet de desafío de salud de 21 días enviado a la plataforma por otros. Vi un código QR a continuación y escaneé el código. para unirse al grupo.

De esta manera conocí el veganismo bajo en grasas y participé por primera vez en el desafío de salud de 21 días. Debido a que participar en el desafío requiere que me registre para leer, fue sólo entonces que descubrí que el grupo al que entré era en realidad el grupo "Curación sin medicina".

Durante el desafío, a veces no podía llegar a tiempo porque estaba ocupado con el trabajo, así que compensaba lo que me perdí antes cuando tenía tiempo. Sólo a través de la perseverancia y un estudio serio podremos comprender verdaderamente el daño de los alimentos animales al cuerpo humano.

Puedo aceptar que la carne roja es mala, pero las personas que crecieron junto al mar nunca han pensado que la carne blanca también puede causar daño al cuerpo. Después de todo, nuestros antepasados ​​vivían así. durante generaciones. El conocimiento del libro realmente subvirtió mi cognición.

Los elementos centrales de una dieta saludable son: comer plantas en lugar de animales, comer alimentos integrales sin procesamiento refinado, cocinar sin aceite y no más de un puñado de nueces. Consuma una ingesta equilibrada de verduras, frutas, frijoles y cereales todos los días, complemente la vitamina B12 y produzca vitamina D mediante la exposición al sol.

Pensé que esta dieta sería más fácil para mí porque no soy quisquillosa con la comida. Aunque solía cocinar con aceite, pensé erróneamente que el tracto intestinal no se movería sin aceite, así que aumenté la cantidad de aceite usado. Ahora sé que el cuerpo necesita grasa pero no aceite, así que no me importa comer aceite. .

Así que me concentré en aprender y practicar con el líder del escuadrón y los amigos del grupo todos los días en el grupo, y comencé oficialmente una vida vegana baja en grasas.

La comida vegana baja en grasas diaria de Chen Haier

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La dieta vegetariana integral baja en grasas ha sido un éxito,

Finalmente me di cuenta de que no hay eliminación La causa raíz de la enfermedad

Inesperadamente, solo unos días después de comenzar una dieta vegana baja en grasas, me sentí sin precedentes relajado y mis pasos se hicieron más ligeros. En el pasado siempre me pesaban las piernas y mi suegra siempre decía que caminaba como un pato de Pekín (no podía caminar rápido).

Por las mañanas, a veces bebo batidos de frutas y verduras y, a veces, como papillas multicereales. Aproximadamente dos semanas después, una vez vi a alguien del grupo preguntándome si defecaba varias veces al día después de ir a hacer ejercicio. La dieta vegana baja en grasas estaba causando diarrea. ¡Me acabo de dar cuenta de que puedo defecar fácilmente dos veces al día!

¡Hasta ahora, el estreñimiento nunca ha vuelto a ocurrir! Puedes defecar todas las mañanas sin esperas y no es necesario salir a cambiar de lugar para defecar.

Es menos probable que se produzcan úlceras bucales. De vez en cuando, morder carne en la boca no sanaba durante diez días y medio en el pasado, pero ahora, mientras coma mucha comida cruda, estaré bien al día siguiente.

Aunque también me diagnosticaron hiperplasia mamaria y cristales renales (rara vez voy al hospital para hacerme exámenes físicos, y recuerdo que el médico me dijo que tuve este problema durante el examen hace muchos años), después En general, esto ha sido durante muchos años. Es un problema antiguo, pero estoy muy satisfecho de que mi cuerpo pueda recuperarse a su nivel actual.

Ha pasado más de medio año y, combinado con las sensaciones reales de mi cuerpo, tengo una comprensión profunda: Resulta que siempre he estado "abriendo el grifo para trapear el piso". ¡No es de extrañar que "el piso nunca se pueda limpiar con un trapeador"!

Ahora que he cerrado el grifo de hacerme daño, es decir, he dejado de hacerme daño, por lo que la carga acumulada en mi cuerpo va desapareciendo.

Desde que empecé a practicar el veganismo bajo en grasas, nunca he tomado ningún suplemento nutricional, los tiré y me sienta tan bien.

Resulta que nuestra salud se puede encontrar en los alimentos integrales que nos da la naturaleza, y no necesitamos gastar mucho dinero para comprar alimentos procesados ​​artificialmente.

Espero que mi experiencia de búsqueda de salud pueda traer inspiración y ayuda a todos. Haré todo lo posible para guiar a las personas que me rodean, para que más personas puedan tener salud sin desperdiciar dinero.

- FIN -

Soy vegetariano desde hace mucho tiempo. Fue hace unos 20 años. No se puede decir que sea completamente vegetariano. Si comes huevos, simplemente no te gustan. En cuanto a la carne, come de vez en cuando algo de pollo, gambas y pescado. En promedio, como pollo una vez cada dos meses y pescado una vez durante el Año Nuevo chino. No se come carne de cerdo grasa ni magra, pero se puede comer hígado de cerdo. En promedio, puedo comer hígado de cerdo dos veces al año. No bebas leche. Puedes beber yogur, pero no con frecuencia. 36 años, cuerpo delgado, 88 libras, altura 156. Bajo. Me gustan los deportes y tengo muy buena fuerza física. No desayuno, no me gusta comer frutas, no bebo agua, me gusta comer verduras. Tengo ceguera nocturna y no puedo ver con claridad por la noche. Siempre he tenido micción frecuente, incluido estreñimiento y hemorroides durante 7 años, que luego sanaron sin tratamiento. Me ha durado unos 5 años y voy al baño normalmente sin estreñimiento. A veces me siento mareado cuando me siento o me levanto. Rara vez me resfrio o me enfermo. Antes de 2019, solo tenía 1,2 resfriados. Pero he tenido tres resfriados en los últimos dos años. Es difícil mejorar y cada vez se necesitan unos diez días para tomar el medicamento. Tuve apendicitis aguda el año pasado. Tratamiento quirúrgico, la recuperación es buena, pero se cansa fácilmente.

Conozco a una persona que es vegetariana desde hace mucho tiempo. Es muy saludable, tiene una personalidad amable, es muy educado con los demás, nunca discute con los demás, tiene una cara sonrosada. Nunca ha estado enfermo, tiene un sueño de muy alta calidad y es una persona llena de energía positiva. ¡Digno de ser un auténtico experto vegetariano!

Las personas que han sido vegetarianas durante mucho tiempo gozan de buena salud y rara vez sufren tres niveles elevados. Siempre que coman una combinación razonable de alimentos, no les faltarán nutrientes. Tiene más proteínas que la carne y los ingredientes vegetales contienen efectos antioxidantes, tiene efectos anticancerígenos y puede retrasar el envejecimiento. Contiene potencial de fibra cruda, que puede expandir los intestinos, ejercitar la digestión y reducir el estreñimiento. La mayor parte del síndrome de los tres altos de hoy es causado por el consumo excesivo de carne y grasa y la reducción del ejercicio físico.

¡Vegetariano a largo plazo! ¡Más tarde todos se volvieron inmortales!

Mi madre me contó una historia; había una vez un trabajador de larga duración que trabajaba en la casa del propietario. La casera fue muy dura con él. ¡Dale comida para comer! No sólo no hay aceite ni agua en absoluto. Incluso la sal se resiste a ponerle un grano.

Este trabajador de larga duración trabajó en la casa del propietario durante tres años. Durante tres años comí verduras. Nunca olí ni el más mínimo trozo de carne. La suegra del propietario le cocinó verduras hervidas sin añadir sal ni aceite. Sin ningún gusto.

Un día, la esposa del terrateniente le llevó la comida equivocada al trabajador de larga duración y se la dio al marido del terrateniente.

Tan pronto como el dueño lo comió, lo vomitó. Regañando a su esposa por la comida que cocinó por la tarde. ¡Ni siquiera tan bueno como la comida para cerdos!

¡El trabajador de larga duración dijo que la comida era originalmente suya! ¡Fue la suegra del propietario la que cometió un error! ¡Comidas como esta! Comió durante tres años.

¿El terrateniente no podía creer que su esposa hubiera estado alimentando a los trabajadores con esa comida durante tres años?

Este terrateniente tiene algo de conciencia. Sintió que su esposa lo había tratado mal. Sólo quiero compensarlo.

Le dijo al trabajador de larga duración: Te daré una suma de dinero. Vas a casa y vendes algunos campos. Plantéelo usted mismo o plántelo para otros y cobre el alquiler usted mismo. No es necesario trabajar tan duro como trabajador a largo plazo.

El trabajador de larga duración dijo: Sólo quiero que me entreguen el mortero de piedra de su casa. Sólo dame otro paraguas.

El casero le regaló un paraguas. Ese mortero de piedra es muy pesado. Usó el mango del paraguas para levantarlo hasta sus hombros.

El trabajador de larga duración llevó el mortero de piedra con un paraguas y caminó hacia la puerta. De repente, voló.

Cuando el propietario lo vio, le pidió al trabajador de larga duración que lo esperara. El trabajador de larga duración le pidió que sujetara el paraguas. El dueño agarró su paraguas y se fue también. Cuando el hacendado lo vio, ella también quiso subir al cielo. Simplemente abrace las piernas del propietario.

¡El trabajador de larga duración se enojó cuando lo vio! Echó a la casera de una patada. El terrateniente rodó al suelo y se convirtió en una cerda.

En el pasado, mi madre solía decir que no comería platos con sabor a carne o sin sal durante tres años. Puedes convertirte en inmortal y convertirte en adorador.

Este trabajador de larga duración no puede oler la carne desde hace tres años. Ni siquiera comí platos con sal añadida. Ascendió al cielo y se convirtió en dios.

Cuando era niño, escuché a mi madre decirlo y pensé que era verdad. Cuando crecí, ¡me di cuenta de que era un cuento de hadas! No lo sé, ¿has oído esta historia?

Los pasatiempos alimentarios son hábitos de una persona. Algunas personas nacen para amar comer carne y pertenecen a un grupo de personas que no son felices sin carne, al igual que mi familia y yo. Este es el caso de muchas personas costeras, esto está relacionado con el entorno de vida; algunas personas no comen carne y solo comen comida vegetariana. Además de sus creencias, también está relacionado con sus hábitos.

Hay mucha gente que no come carne ni pescado en la vida, y mi madre es una de ellas. Cuando era joven, a mi madre también le encantaba comer carne y mariscos. Sin embargo, después de jubilarse, le picaba la piel en primavera y otoño. Fue a muchos hospitales pero no pudo descubrir el motivo. Coma "alimentos grasos". A los ojos de mi madre, todos los alimentos con carne y pescado son "alimentos grasos", por lo que dejó de comerlos todos. Incluso dejó de comer verduras con olores especiales como puerros, ajos, cilantro y pimientos. Han pasado seis o siete años, y ahora a mi madre solo le pica la piel de vez en cuando cuando cambian las estaciones. Se puede decir que los síntomas han disminuido mucho. Mi madre tiene ahora 82 años. Estos son algunos de los cambios que he experimentado desde que me hice vegetariana:

1. Se ha vuelto extremadamente delgada: Mi madre solía medir 160 cm y pesaba alrededor de 150 libras. Una anciana muy rica, ahora solo pesa alrededor de 110 libras. Se puede decir que ha perdido mucho peso.

2. El aliento y el tracto gastrointestinal han mejorado mucho: En el pasado, mi madre solía sufrir de estreñimiento, mal aliento y un fuerte olor a anciano, pero estos problemas se han aliviado mucho desde que se convirtió en vegetariano.

3. Todos los indicadores del examen físico de mi madre también son normales: Mi madre solía tener niveles altos de lípidos en sangre y presión arterial alta. Ahora toma medicamentos antihipertensivos todos los días, pero desde que se hizo vegetariana, ella. Los lípidos en sangre no parecen ser tan altos, se desconoce si esto está relacionado con el vegetarianismo.

4. La fuerza física no es tan buena como antes: pero después de todo, como persona de poco más de ochenta años, el deterioro físico es inevitable de todos modos, mi madre no tiene tanta energía como ya.

Mi madre es vegetariana pero no se atreve a comer alimentos carnosos. Sin embargo, un huevo duro y medio kilo de leche cada mañana son inmejorables. También bebe un poco de yogur antes de acostarse. por la noche, porque cree que es mejor dormir bien.

Hay muchas personas a mi alrededor que han sido vegetarianas durante mucho tiempo. La familia de mi vecino, el tío Li, nunca come comida con los ojos puestos en ella. Este hábito ha sido así desde que conocí a su familia.

Sin embargo, el hijo del tío Li, que ha sido vegetariano durante todo el año, tiene diabetes. Ahora camina cojeando, tiene poco más de 50 años y es extremadamente delgado. Mide más de 180 cm y pesa. Sólo pesa unos 120 kilogramos. Se parece un poco a un "poste de caballo" y no puede realizar trabajos manuales pesados.

Lo que más le gusta comer a la familia del tío Li son capullos. Su familia compra este tipo de comida en ollas. Cuando yo era niño, a menudo veía a su familia comiendo este tipo de comida rica en proteínas. También come huevos. Él come mucho. Los cinco miembros de su familia comen al menos cinco kilogramos de huevos a la semana. Me pregunto si los huevos se consideran carne o vegetarianos a los ojos de los vegetarianos. Las proteínas y grasas de los ingredientes cárnicos y pesqueros se encuentran en muchos platos vegetarianos. También se pueden compensar

Hoy en día, la comida popular se ha vuelto cada vez más refinada. Las proteínas y grasas de los alimentos cárnicos y pesqueros son principalmente más altas que eso. de la comida vegetariana, sin embargo, las personas utilizan aceite comestible, productos de soja, etc. en su dieta diaria. Estos nutrientes también se pueden obtener de los alimentos. Esto depende principalmente de los hábitos alimentarios personales.

En segundo lugar, las personas que han sido vegetarianas durante mucho tiempo generalmente no pueden realizar trabajos físicos pesados.

Las personas vegetarianas son generalmente más delgadas y existe una brecha física entre quienes comen carne. y los que comen carne requieren trabajo físico pesado. Si los estudiantes que viven y crecen no comen carne y son quisquillosos con la comida, definitivamente habrá una brecha física entre ellos y los que comen carne.

En tercer lugar, las personas que han sido vegetarianas durante mucho tiempo pueden no ser más saludables y vivir más que las que comen carne.

Mi padre es una persona amante de la carne. Ahora lo es. Tiene ochenta años y come al menos media semana a la semana. Lleva 30 kilogramos de carne de cabeza de cerdo, y cada comida debe ser carnosa. Ahora puede cargar 30 kilogramos de cosas hasta el cuarto piso sin respirar, y su cuerpo es envidiado. por mucha gente.

La gente todavía necesita hacer más ejercicio y desarrollar buenos hábitos de vida. Por ejemplo, mi padre se levanta puntualmente a las cinco de la mañana, prepara el desayuno y luego va al parque a cantar después de décadas. Después de mi jubilación, he estado haciendo esto todo el día y nunca he sido exigente con la comida. Solo como todo lo que puedo, pero me encanta comer carne.

Las personas que han sido vegetarianas durante mucho tiempo definitivamente no son tan buenas en condición física como las que aman la carne. Sin embargo, los hábitos alimentarios los desarrollan los individuos durante un largo período de tiempo. Pero creo que las personas deberían hacerlo. Come de todo, después de todo, cada tipo de alimento Los nutrientes contenidos en cada alimento son diferentes y solo absorbiendo los nutrientes de diferentes alimentos se pueden satisfacer las necesidades del cuerpo.

1. Falta de proteínas 2. Ingesta reducida de grasas y proteínas 3. Falta de diversas vitaminas

Hay muchas personas “vegetarianas” a nuestro alrededor, y los vegetarianos son muy comunes. Es fácil para ellos convertirse en "vegetarianos durante mucho tiempo" porque sus conceptos y creencias han cambiado sus gustos. Las personas que los rodean también tienden a saber que son vegetarianos, por lo que simplemente se apegan a ello.

No hay nada malo en ser vegetariano durante mucho tiempo. Tu elección debe ser una decisión tomada después de una cuidadosa consideración. Sin embargo, el vegetarianismo a largo plazo limita la ingesta de ciertos nutrientes, lo cual es la clave de los problemas de salud posteriores. --¿Sabes qué les pasa a las personas que son vegetarianas desde hace mucho tiempo? --

Una de mis primas es amable, virtuosa, trabajadora y con ganas de trabajar. Tiene que cuidar la vida de una familia de 8 personas todos los días. Tiene 4 hijos más. su suegro y su hermano mayor. En la década de 1970, el nivel de vida de todas las familias no era alto. Vivían en los suburbios y tenían una pequeña "tierra privada" donde podían cultivar algunas verduras de temporada, lo que solucionó muchos problemas. Durante el Año Nuevo chino, mi prima compró algo de carne. los criadores de cerdos del pueblo para mejorar y ajustar la vida, pero ella no come verduras con carne. Está muy delgada. Sus familiares le aconsejan que coma más carne y huevos, pero ella siempre se niega. que no le gusta comer y tiene ganas de vomitar después de comer. Nosotros Durante las vacaciones de invierno y verano, traía carne, pescado y bocadillos de la ciudad a la casa de mi prima. No escuchaba los consejos de nadie. Ella siempre mezclaba pescado, carne y huevos para que todos comiéramos, incluso durante el Año Nuevo. Cuando hacía bolas de masa (con rellenos de carne), como máximo hacía algunas bolas de masa vegetarianas. que no comía carne, pero luego no la convencimos y le permitimos hacerse vegetariana.

Más tarde, el cuerpo de mi prima se debilitó cada vez más a medida que crecía. Fue al hospital para que le diagnosticaran desnutrición grave, osteoporosis, anemia y otros problemas. De su familia, ella ya no es vegetariana y su familia se ha adaptado y prestado atención a su dieta. Después del tratamiento y la mejora en su dieta, su condición física ha mejorado significativamente y ahora puede ayudar a sus hijos y nietos. Murió a la edad de 75 años.

Después de una dieta vegetariana a largo plazo, los nutrientes que necesita el cuerpo humano no se pueden complementar de manera efectiva. Con el tiempo, el cuerpo no puede obtener una fuente equilibrada de energía y las enfermedades y los problemas de salud son inevitables. La experiencia de vida es una de ellas. Todos deberíamos utilizar ejemplos como referencia. --La ​​importancia de una ingesta alimentaria equilibrada para el cuerpo humano--

¡Las personas deben tener una ingesta alimentaria equilibrada! ¡El pescado, la carne, los huevos, la leche, las verduras y las frutas son indispensables!

Los alimentos ingresan al cuerpo humano en cuatro destinos principales. El primer destino es proporcionar energía a las células (carbohidratos - cereales y frutas); el segundo destino es convertirse en estructuras celulares, apoyándose en las proteínas y los lípidos. la fuente principal es la carne, los huevos, la leche y el pescado; el tercer destino es regular el metabolismo celular y obtener proteínas, vitaminas, colesterol y minerales y el cuarto destino es nutrir la flora bacteriana del intestino y proviene de la fibra dietética; alimento.

Si las personas desarrollan el hábito del "vegetariano a largo plazo", la ingesta de lípidos, colesterol, proteínas, etc. se cortará de la fuente o la ingesta será insuficiente de las sustancias necesarias para la alimentación. cuerpo humano para asegurar su "funcionamiento" básico obviamente disminuirá. Las insuficiencias y deficiencias aumentan las posibilidades de mala salud física y hacen posible enfermarse.

Después de ser vegetariano durante mucho tiempo, el estado mental y la complexión de las personas obviamente no son buenos, y su fuerza física también es obviamente insuficiente. Por lo tanto, por su propia salud, debe comer más "categoría completa". alimentos y deje que su cuerpo tome decisiones "inteligentes" para garantizar que estemos sanos y vivamos más tiempo.

Hoy en día, la esperanza de vida humana ha mejorado mucho. Los órganos, tejidos, etc. que originalmente estaban "diseñados" para perros para durar 60 años ahora deben ser "estirados necesarios y aún más nutritivos". Los suplementos son muy importantes, solemos decir, no supongan una carga para sus hijos y esfuércese por lograr la salud y la longevidad tanto como sea posible, por lo que la estructura dietética y la ingesta de todo tipo de alimentos son especialmente importantes. --¿Sabes qué les pasa a las personas que son vegetarianas desde hace mucho tiempo? --

Si la gente puede comer, por supuesto es para garantizar la salud y para poder absorber y digerir. Comer más y beber más es beneficioso para la salud y la longevidad.

Mis padres fueron soldados revolucionarios que participaron en la Guerra para Resistir la Agresión de los Estados Unidos y Ayudar a Corea. Experimentaron tormentas sangrientas y tiempos difíciles. Ahora tienen 90 años. Desde su vida alimentaria, también lo hemos visto. la capacidad de Los beneficios para la salud de comer.

Papá debe desayunar 2 huevos todos los días. Le gustan todo tipo de pescado, carne y huevos, como codo estofado, pollo ahumado, cerdo estofado, corvina frita (cola de pelo), pescado hervido, etc. Todavía insiste en beberlos todos los días. 1-2 liang de vino blanco. Lo que nos da miedo intentarlo es que además de las tres comidas al día, él y mi madre también comen muchos bocadillos, como carne seca y pescado. filetes, pipas de girasol, maní, halva y pasteles varios ( (Mi favorito), etc. Este hábito alimentario ha durado más de 20 años. Resultó que los niveles altos de lípidos en sangre y la presión arterial alta no detuvieron su amor por comer. , entonces la familia les permitió comer. Todo lo que podemos decir es, comer Es una necesidad en el cuerpo humano, lo que sea que falte, simplemente complételo.

Por supuesto, cada uno tiene situaciones diferentes y no se puede generalizar. Es posible que mis padres puedan comer tanto porque lo necesitan, o que tengan una gran capacidad de digestión y absorción. No lo recomiendo para las personas mayores. comer demasiado. Una ingesta nutricional sana, ligera y equilibrada es el camino a seguir.

Una ingesta integral de pescado, carne, huevos y leche es mejor que una dieta vegetariana a largo plazo. El cuerpo humano necesita energía para funcionar, y esta energía proviene de grasas, proteínas, minerales, vitaminas. carbohidratos, etc. en los alimentos.