¿Sufres del síndrome del teléfono móvil? ¿Cuáles son los síntomas obvios?
El "síndrome del teléfono móvil" se caracteriza principalmente por una fuerte dependencia del teléfono móvil. Algunas personas retraídas, con baja autoestima y carentes de confianza en sí mismas suelen esperar reducir su soledad u obtener información importante a través de teléfonos móviles.
Desde un punto de vista psicológico, las personas revisan con frecuencia sus teléfonos móviles para mejorar su sensación de seguridad, el miedo a perder información importante y llamadas telefónicas, y quieren completar algo lo más rápido posible. Con el tiempo, adquieren un hábito que les lleva a sacar inconscientemente el móvil y leer muchas cosas.
La falta de tiempo libre es la principal razón por la que los chinos están obsesionados con los teléfonos móviles. En China, la popularidad de las actividades "fuera de línea", como los deportes y el fitness, las visitas turísticas, las experiencias artísticas, la lectura y el aprendizaje, está muy por detrás de muchos países y regiones. Por el contrario, China tiene la mayor cultura de Internet del mundo: alrededor de 668 millones de personas están en línea y alrededor del 89% de ellas utilizan teléfonos móviles para acceder a Internet. ¿Varios software de juegos, programas de vídeo llamativos y compras en línea de "todo lo que no se te ocurre, todo lo que no puedes comprar"? La gente utiliza estas coloridas vidas en línea para matar el tiempo y llenar el vacío de sus corazones.
Lo siguiente presenta principalmente varios síntomas típicos:
Síntoma 1: si no escucha sonar el teléfono durante un período de tiempo, se volverá irritable y deprimido, acompañado de síntomas intermitentes. murmurando para sí mismo: "Nada". "¿Alguien se preocupa por mí?" "¿Soy un marginado en este mundo?" El paciente parecía triste y tenía los ojos borrosos. Este tipo de tonterías también pueden llevarse a cabo en la mente, así que presta atención a su comportamiento y movimientos. Sin darse cuenta, maúllará su teléfono mientras hace otras cosas. Si suena una nota o si el teléfono tiende a vibrar, lo agarra y lo comprueba a la velocidad del rayo. Su expresión era extremadamente excitada, sus cejas estaban arqueadas, su boca ligeramente abierta, sus ojos brillantes y, en casos severos, incluso iba acompañado de movimientos inconscientes de otras partes de su cuerpo.
Síntoma 2: Alucinaciones auditivas. A menudo tiene el efecto de "escuchar un trueno en un lugar silencioso". Si el teléfono móvil no se utiliza durante mucho tiempo, es fácil tener alucinaciones auditivas. Encendí mi teléfono y no encontré información nueva. Todavía estaba confundido y lo llamé "extraño". Cuando escucho música similar al tono de tu teléfono celular en la calle, siempre toco inconscientemente el teléfono celular en mi bolsillo. Si estuvieras gravemente enfermo, sacarías tu teléfono y lo comprobarías. Aunque sabes que no lo sacan de tu bolsillo, ¿quizás se trate del legendario "trastorno obsesivo-compulsivo"?
Síntoma 3: Sensación de inquietud después de dejar el teléfono. Parece que falta algo en mi corazón, me siento tan vacío e incómodo, y estoy tan ansioso que no puedo dedicarme de todo corazón a las cosas que me rodean. En este momento, el teléfono móvil parece extender una mano para hacerle cosquillas en el corazón. No puedes esperar para girar inmediatamente esa cosita delicada, linda y encantadora en tu mano, sostenerla en tu mano y estudiarla con atención. Si esto sucede a los pocos minutos de salir de casa, definitivamente volveré corriendo a buscarlo y definitivamente trabajaré duro e incansablemente.
Síntoma 4: envía mensajes de WeChat con frecuencia mientras camina, independientemente de las "dificultades para viajar" bajo sus pies. Por tanto, el contacto estrecho con la tierra siempre dejará huellas. Lo que es aún más sorprendente es que algunos pacientes gravemente enfermos aún mantienen su postura y siguen teniendo síntomas después de haber estado expuestos a ella. Es realmente conmovedor.
Los smartphones han hecho nuestra vida más cómoda, pero poco a poco han ido apareciendo sus efectos negativos. No sólo dificultan las interacciones sociales normales, sino que también provocan una serie de enfermedades como la espondilosis cervical y la depresión, que pueden incluso acabar con la vida. -amenazante. Por ejemplo, los siguientes peligros principales son:
Lesiones oculares, dolor de columna. Mirar fijamente la pantalla de un móvil durante largos periodos de tiempo puede provocar fácilmente visión borrosa y síndrome del ojo seco. Si un niño utiliza un teléfono móvil durante más de 2 horas al día, su agudeza visual puede caer de 1,0 a 0,5 después de 3 meses. Bajar la cabeza durante mucho tiempo comprimirá la columna, provocando escoliosis o dolor en el cuello, cabeza y hombros, y propensa a malas posturas como encorvarse. Una encuesta británica encontró que el 84% de los jóvenes de entre 18 y 24 años sufrían dolores de cuello y espalda debido a jugar con teléfonos móviles.
El sueño empeora y la eficiencia disminuye. Mirar el teléfono móvil antes de acostarse dificultará la producción de melatonina, alterará el trabajo y el descanso, provocará una mala calidad del sueño y no permitirá afrontar el trabajo con plena ilusión al día siguiente. Una investigación de la Universidad de Michigan muestra que simplemente enviar mensajes de texto en el trabajo puede aumentar la cantidad de errores que se cometen. Esto es especialmente cierto para los estudiantes.
Los teléfonos móviles permiten a las personas realizar múltiples tareas. Si las cosas siguen así, se producirán problemas como trastornos de atención, que afectarán la creatividad y la capacidad de aprendizaje de los niños.
Aumenta la presión arterial y aumenta la frecuencia cardíaca. Los expertos británicos señalaron que la dependencia de los teléfonos móviles es también un tipo de adicción a Internet que afectará la salud cardiovascular y cerebrovascular. Investigadores de la Universidad de Swansea en el Reino Unido estudiaron a 144 personas de entre 18 y 33 años y descubrieron que la adicción a Internet puede aumentar la presión arterial en un 4% y la frecuencia cardíaca en un 10%, lo que provoca ansiedad y baja inmunidad.
Estar desconectado de la sociedad aumenta la soledad. "La distancia más lejana del mundo es cuando estoy a tu lado y tú juegas con tu teléfono móvil". Esta ridícula afirmación es un retrato fiel de la "gente cabeza abajo". Zhu señaló que las personas que juegan a menudo con teléfonos móviles carecen de comunicación y contacto cara a cara, y se desconectan fácilmente de la sociedad, lo que duplica su soledad. Estar constantemente hablando por teléfono puede hacer que los demás sientan que no eres sincero. Especialmente en el caso de los bebés y los niños pequeños, su lenguaje se forma mediante la imitación, la corrección de los padres, etc. Jugar frecuentemente con teléfonos móviles ralentizará el desarrollo del lenguaje y provocará barreras de comunicación.
Las distracciones aumentan significativamente las tasas de accidentalidad. Usar teléfonos móviles en la carretera es lo más peligroso. Los estudios han descubierto que cuando se mira una pantalla, los brazos y las manos parecen estar bloqueados, la velocidad al caminar disminuye y la persona parece un robot. En este momento, las personas no sólo descuidarán las condiciones del tráfico circundante, sino que también mantendrán el equilibrio, lo que aumentará el riesgo de accidentes de tráfico43, mientras que conducir y contestar el teléfono reducirá la atención del conductor37.
¿Entonces tenemos que instaurar algunas medidas para eliminarlo? ¿Síndrome del teléfono móvil? , puedes partir de los siguientes aspectos:
.1 No traigas un power bank cuando salgas. El uso frecuente de teléfonos móviles puede provocar una fuerte caída de la energía de la batería. Si no llevas una power bank contigo tendrás una salida menos y, naturalmente, podrás reducir el uso de tu teléfono móvil de forma proactiva.
2. Desactiva la función de recordatorio. Los tonos de llamada y los sonidos de vibración lo instarán constantemente a prestar atención a la información en tiempo real en su teléfono, pero parte del contenido no es importante. Al tomar un descanso, también puede desactivar la función de recordatorio de mensajes y revisarla solo cuando sea necesario. Esto puede desviar su atención y reducir el tiempo que pasa usando su teléfono.
3. Haz un plan de uso. Haga un plan para usted o sus hijos sobre cuándo usar su teléfono y cuánto tiempo cada día no lo usará. Si no es necesario, coloque el teléfono móvil en el "área restringida". Después de controlarlo durante un período de tiempo, obtendrá buenos resultados. Hoy en día, ya sea una reunión de amigos o una cena familiar, no existe la imaginación de la interacción de juegos y el chat, y la comunicación interpersonal se ha convertido en "comunicación humano-computadora". Por eso, el mejor momento para reunirse es tomar un descanso del celular. Además, mirar contenido interesante en línea estimula la excitación cerebral. Incluso si dejo mi teléfono, no puedo quedarme dormido inmediatamente. Si las cosas siguen así, se alterarán los patrones de sueño. Se recomienda apagar el teléfono móvil dos horas antes de acostarse.
4. Desarrollar intereses y aficiones. Cultive uno o dos pasatiempos, participe en actividades grupales y deportes al aire libre en su tiempo libre, amplíe sus horizontes e intereses y descubrirá que el mundo exterior es mucho más interesante que la pequeña red de telefonía móvil.