¿Qué puedes comer para recuperarte rápidamente? ¿Por qué?
La llamada lesión tendinosa se refiere principalmente a la piel, los músculos, la fascia, los tendones, los ligamentos, las cápsulas articulares, los nervios y otros tejidos del cuerpo humano. Siempre que esté dañado por diversas lesiones agudas o distensiones crónicas, se denomina lesión del tendón.
De manera general, todos los tejidos excepto los huesos y los órganos internos se pueden clasificar como tendones.
Según la causa de la lesión, se puede dividir a grandes rasgos en:
1. Principalmente esguinces de articulaciones, la más común de las cuales es la del tobillo. Los síntomas son leves pero incluyen desgarros menores de los tejidos blandos, hinchazón y dolor. En casos severos, el ligamento se romperá por completo, afectando la estabilidad de la articulación.
2. Como lesiones cortantes, contusiones cutáneas, etc. , puede causar sangrado. El sangrado puede ocurrir fácilmente cuando te caes.
3. Se refiere principalmente al daño de los tejidos blandos causado por una fuerte tracción. Como distensión muscular, laxitud de ligamentos, etc.
4. Daños por fatiga. Las lesiones por esfuerzo crónico ocurren debido a la fatiga repetida o a una postura incorrecta a lo largo de los años.
Aunque los tendones no afectan nuestra vida, juegan un papel importante en nuestro cuerpo y todas las actividades requieren de su participación. Cuando ocurren problemas en los tendones, deben tratarse agresivamente.
Cómo tratar Los tendones lesionados deben tratarse de forma activa, de lo contrario es fácil que queden algunas secuelas menores.
Si hay sangrado, se debe limpiar cuidadosamente la herida y suturarla. Asegúrese de desinfectar la piel antes de aplicar ungüentos tópicos sobre los hematomas. y tratado con inyecciones contra el tétanos y antibióticos.
Para esguinces o torceduras, se pueden aplicar compresas frías dentro de las 24 horas posteriores a la lesión, y compresas calientes después de dos días. Aerosol externo, medicamento oral para promover la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea. Reducir la actividad.
Para lesiones producidas por esfuerzo se pueden utilizar compresas calientes, masajes, masajes, acupuntura, etc.
No comas alimentos picantes que dañen los tendones. Hemos tratado con varios de estos pacientes antes. Después del trauma, tienen hematomas. Comieron chiles en casa y se infectaron.
Para favorecer la recuperación del daño muscular, se pueden consumir alimentos ricos en proteínas, como carnes magras, huevos, leche, productos de soja, etc. Y si no consume alimentos ricos en grasas, también debe considerar los factores subyacentes de la enfermedad. En definitiva, basándose en causas razonables, intentar aumentar al máximo la ingesta de proteínas. Espero que estos puedan ayudar a todos.