¿Realmente puedes consolar a la gente? ¿Por qué la empatía es una ilusión? Lo afirman tanto Tsai Kang-yong como los psicólogos.
El día anterior, le dije a innumerables internautas en Weibo que estaba bien. Cuando me recupere, seguiré poniéndome la bata blanca y atendiendo a los pacientes. En menos de una semana, estamos esperando que el gráfico de los latidos del corazón se convierta en una línea recta...
Algunas personas dicen que el COVID-19 es como un demonio. Ya sea médico o una persona común, ya sea que tenga poco más de treinta años o ya haya vivido la mayor parte de su vida, una vez que sea "engañado", nunca podrá salir ileso y solo tendrá una comprensión más profunda. de la palabra "desafortunado".
En la película de Feng Xiaogang "Si la nube lo sabe", la profesora Xu Fan interpreta a la señora Fang, y dos inquilinos chinos, un hombre y una mujer, vienen a esta familia. Estaba feliz de ver a los dos finalmente casarse. En la mesa de vino, lloró mientras bebía.
Le gritó a su marido muerto en el dialecto estándar de Wuhan: "Lin Guoliang, estudié bien en la universidad, ¿por qué viniste a nuestra escuela a dibujar?" El alma está perdida... ¿Pero por qué me dejaste solo? una persona? "
La Sra. Lin dijo que fue muy difícil para la persona que se quedó atrás en el camino.
Desde finales de 2019, ¿cuántas personas, como la Sra. Lin, han dado ¿Está a medio camino debido a la epidemia?
¿Es "Sé cómo te sientes" un verdadero consuelo?
Al observar la clase de inteligencia emocional de Cai Kangyong, aprendí una palabra: "la granularidad de las emociones". "
La granularidad representa la diversidad y heterogeneidad de los sentimientos emocionales. Creemos que lo sabemos, pero en realidad probablemente sea solo nuestra propia imaginación.
Cuando ves llorar a otros, sientes hacerlo de manera diferente. Subconscientemente juzgarás que los demás están tristes; cuando escuchas a la otra persona reír, sientes que la otra persona debe estar feliz; y si alguien frunce el ceño, inconscientemente responde: ¿Estás enojado? Esta reacción muestra que la granularidad emocional es tosca. Los seres humanos son animales tan complejos que no es tan simple. El nivel de emoción detrás de cada comportamiento puede variar mucho.
Las personas con una granularidad emocional más fina son más capaces de hacerlo. comprender sus propias emociones. Las emociones son más capaces de percibir las emociones de los demás.
Las personas con granularidad emocional fina identificarán inconscientemente las emociones detrás de las lágrimas, ya sean tristeza, tristeza, depresión, pérdida o decepción.
Esto no es ningún problema
Un escritor alemán llamado Johann Koenig pasó siete años compilando un diccionario de la tristeza, y en él hay 8.000 palabras para describir diferentes tipos de tristeza.
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Una gota de lágrimas, 8.000 tipos diferentes de tristeza Ante tan sorprendente "granularidad emocional", ¿te atreves a decir que "empatizas"?
¿El psicólogo Viktor? Frankl dijo una vez que un amigo suyo era médico y su esposa murió de cáncer. El médico amaba tanto a su esposa que no podía aceptar su muerte.
Imagínate si el médico es tu amigo y te lo cuenta. Tú que ya no quiere vivir, ¿cómo lo consolarías?
Le preguntó al médico: “¿Y si tú te fueras primero? Sí, ¿será doloroso para tu esposa vivir en este mundo? ¿ahora? "?
El médico respondió: "Entonces ella sufrirá. ¿Cómo podría soportarlo?
Frankl dijo: "Verá, su esposa escapó de este dolor y usted tomó su lugar, a costa de estar viva y con un dolor profundo". ”
El médico sacudió la cabeza y se fue, pero desde entonces nunca volvió a oír hablar de querer morir.
Frankl escribió un libro sobre esto, llamado "Vivir el significado de Vida". En su opinión, su diálogo con el médico ayudó a éste a lograr algo importante: ver el sentido del sufrimiento.
Cuando el sufrimiento tiene sentido, el dolor desaparece. No más dolor.
De hecho, el propio Frankl experimentó grandes dificultades. Era un judío que fue enviado a Auschwitz junto con sus padres y su esposa. Él y sus hermanos murieron en la cámara de gas, y solo él y su hermana sobrevivieron.
Resumió el motivo de su supervivencia: Lo que me importa no es la razón por la que la mayoría de la gente muere, sino por qué algunas personas sobreviven.
A partir de esta experiencia, Frankl estableció la Terapia Significativa en el campo de la psicoterapia. El núcleo de esta terapia es que las personas no deben centrarse en obtener la felicidad o deshacerse del dolor, sino en encontrar el sentido de la vida, amar, trabajar y tener el coraje para superar las dificultades.
Si tiene amigos que han perdido a familiares y seres queridos durante la epidemia, la experiencia de Frankl puede ser una forma eficaz de brindarles consuelo y ayuda.
Nietzsche decía que sólo aquellos que saben por qué están vivos pueden sobrevivir.
Ayudar a tu amigo a encontrar el sentido de la vida es mucho más útil que decir "Siento lo mismo".
Por supuesto, encontrar el sentido de la vida es un proceso. Antes de eso, quédese con él en silencio y entréguele suavemente un pañuelo cuando lo necesite.
Una vida que encuentra sentido y responsabilidad mostrará su tensión interior y volverá a estar llena de vitalidad en primavera.