Cuando el miembro del comité de deportes dirige los ejercicios, grita consignas durante los ejercicios, tales como: presione las piernas y rodee las rodillas. . . .

Cuando el miembro del comité de deportes dirija la gimnasia, dirigirá algunos movimientos gimnásticos básicos y gritará los lemas correspondientes para ayudar a los estudiantes a comprender y completar mejor estos movimientos. Los siguientes son algunos movimientos y lemas habituales de la gimnasia:

1. Press de piernas: Estire una pierna, con los dedos del pie mirando hacia adelante, sujete la rodilla con las manos y presione hacia abajo, mientras grita el lema "Press de piernas, ¡un paso", dos, tres!”

2. Círculo de rodillas: coloque las manos sobre las rodillas y luego haga un círculo con las rodillas hacia afuera, mientras grita el lema “Círculo de rodillas, uno, dos, tres”. ! ”

3. Flexiones: Coloque las manos a ambos lados del suelo, apunte con los dedos hacia adelante, junte los pies y luego doble los brazos hacia abajo mientras grita el lema “Flexiones, ¡uno, dos, tres!”

4. Abdominales: Primero acuéstese, coloque las manos junto a las orejas, luego contraiga lentamente los músculos abdominales, levante la parte superior del cuerpo y grite el lema "Sit-". ¡ups, uno, dos, tres!"

5. Sentadilla: con los pies separados a la altura de los hombros, agáchate mientras gritas el lema "¡Squat, one, two, three!"

Los anteriores son sólo algunos movimientos y lemas comunes de la gimnasia, y en realidad muchas otras acciones y lemas. Al dirigir los ejercicios, puede gritar los lemas correspondientes basados ​​en movimientos gimnásticos específicos para ayudar a los estudiantes a completar mejor estos movimientos.