El hombre con los brazos más fuertes del mundo
¿Quién es la persona con los brazos más fuertes del mundo? A continuación he recopilado información para ti, ¡bienvenido a leer!
La persona con los brazos más fuertes del mundo
Salón de la fama de la fuerza de Sajonia Entre los hombres fuertes desde el siglo XVIII, se seleccionaron las diez personas con mayor fuerza extrema. Son las diez personas más poderosas de la historia de la humanidad. Todos ellos alguna vez gobernaron una era, y en ellos podemos ver los mayores logros del poder humano.
10 Kirk Kawarski
Información de fuerza: sentadilla con barra 492 kg, press de banca 239 kg, peso muerto 338 kg, sentadilla en banco 2,17 toneladas
Seleccionar el décimo lugar es Es más difícil que seleccionar el primer lugar porque hay demasiados hombres fuertes y todos son muy poderosos. El décimo candidato a la lista de los diez hombres más fuertes de la historia del Salón de la Fama de Sajonia también incluye a Mike Miller, que está en su mejor momento, Jeff Lewis, que es tan fuerte como un oso y Paul Childress, el actual rey de los 140 kg. La fuerza máxima es mayor que la de Kawasaki. Los puntajes de prensa de piernas en mesa de los tres hombres fuertes mencionados anteriormente son 37,17 toneladas, 37,21 toneladas y 36,86 toneladas respectivamente. Pero el Salón de la Fama del Poder Sajón finalmente eligió a Kawasaki. La razón es simple: Kawasaki fue el hombre fuerte número uno del mundo de 1990 a 1995, y las condiciones y la ciencia del entrenamiento de fuerza en ese momento eran mucho más bajas de lo que son ahora.
9 Sean Hyman
Información de fuerza: sentadilla con barra 533 kg, press de banca 235 kg, peso muerto 327 kg, sentadilla en banco 2,15 toneladas
Por lo general, el hombre fuerte con mayor habilidad final La fuerza es uno de los campeones de sentadilla con barra, campeones de sentadilla en banco y campeones de press de piernas en banco, o él mismo ganará 2 o 3 de los campeonatos anteriores. Pero pocas personas pueden ganar los campeonatos de sentadilla, prensa de piernas y levantamiento de pesas al mismo tiempo, porque la generación de fuerza coordinada de todo el cuerpo requerida para el levantamiento de pesas es bastante diferente de la generación de fuerza máxima en las piernas requerida por los mejores hombres fuertes. La primera persona en la historia en hacer esto fue Paul Anderson, el segundo fue Aslanbek Ynartiev y el tercero fue Sean Heyman. Después de ver a Hyman realizar sentadillas con una barra de 420 kg sobre sus hombros, nadie dudaría de su fuerza, porque era tan fácil como si estuviera cargando a una niña de 60 kg.
8 Aslan Bikyanardiev
Información de fuerza: sentadilla con barra 508 kg, sentadilla completa con barra 455 kg, peso muerto 325 kg, sentadilla en banco 2,43 toneladas.
Si no fuera por la Unión Soviética durante la Guerra Fría, Yenardiev definitivamente sería tan famoso como Steve Goggins en la actualidad. Lástima que había estado entrenando en la Unión Soviética y era levantador de pesas. Las características del levantamiento de pesas restringieron el desarrollo de su fuerza máxima. Sin embargo, sigue siendo la persona con mayor fuerza máxima en Rusia en los últimos 100 años. Yenardiev puede realizar una sentadilla completa de 455 kilogramos con una barra sin usar ningún equipo de protección. Al hacer sentadillas con barra tan pesada, los campeones de levantamiento de pesas como Leonard Taranenko también se sorprenden.
7 Fred Hatfield
Información de fuerza: sentadilla con barra 460 kg, press de banca con barra 237 kg, peso muerto 344 kg, sentadilla en banco 2,34 toneladas.
?El Dr. Squat? Hatfield no sólo es el investigador del entrenamiento de fuerza más famoso en la actualidad, sino también el hombre fuerte número uno del mundo de 1980 a 1985. Lo más sorprendente de Dr. Squat es que todavía puede hacer sentadillas con 460 kilogramos con una barra a la edad de 46 años. Sigue siendo una de las personas más competitivas en la competición de hombres fuertes. Entre los mejores hombres fuertes, "Dr. Squat" es relativamente liviano. Pesa sólo unos 108 kilogramos, pero su fuerza máxima supera a la de sus contemporáneos, que eran mucho más pesados que él. Mantuvo récords mundiales de sentadilla con barra, press de piernas en banco y sentadilla en banco durante cinco años, hasta que otro genio de la fuerza, Dave Pasanilla, le quitó esos honores.
6 Dave Pasanilla
Información de fuerza: sentadilla con barra 546 kg, press de banca con barra 238 kg, peso muerto 389 kg, sentadilla en banco 2,52 toneladas.
Cuando se trata de Pasanilla, siempre estamos ilusionados y arrepentidos al mismo tiempo. Pasanilla fue invencible en la segunda mitad de la década de 1980. Casi ganó todos los campeonatos en sentadillas con barra, press de piernas en banco y sentadillas en banco durante este período. Desafortunadamente, murió en 1990 y perdió la oportunidad de extender su gobierno.
5 Steve Goggins
Información de fuerza: sentadilla con barra 545 kg, press de banca con barra 247 kg, peso muerto 381 kg, sentadilla en banco 2,74 toneladas.
Hay muy pocos negros entre los principales hombres fuertes porque su fuerza es el poder explosivo, no la fuerza extrema. Pero Goggins es una excepción. En los primeros cinco años del siglo XXI, Goggins y Brent Mikesell han sido los contendientes más poderosos para ser el "Rey de los hombres fuertes". Si bien Mike Sell tiene más fuerza máxima, Goggins pesa menos. Pesa sólo unos 120 kilogramos, pero puede levantar 36,82 toneladas en el banco, lo que equivale a 306 veces su peso corporal.
4 Brent Mikesell
Información de fuerza: Sentadilla con barra 547. kg, press de banca con barra 272 kg, peso muerto 364 kg, sentadilla en banco 2,79 toneladas.
Desde que entramos en el siglo XXI, la posición de hombre fuerte número uno del mundo ha pertenecido a Mike Sell la mayor parte del tiempo. Este caballero es muy agresivo en términos de fuerza. Ha batido los récords mundiales de sentadilla con barra, press de piernas en banco y sentadilla en banco. Incluso después del surgimiento de gigantes como Mike Miller y Jeff Lewis, Mike Sale sigue siendo uno de los jugadores más competitivos en cualquier juego de fuerza.
3 Chuck Wockab
Información de fuerza: sentadilla con barra 541 kg, press de banca con barra 229 kg, peso muerto 337 kg, sentadilla en banco 2,16 toneladas.
Mucha gente cree que Wakabo ha sido el genio de la fuerza número uno del mundo en los últimos 100 años. Aunque sólo pesa unos 100 kilogramos, puede realizar un press de piernas en mesa de 31,27 toneladas, lo que equivale a 312 veces su peso corporal. Sus puntuaciones en sentadilla en mesa y sentadilla con barra también alcanzaron 21,6 veces y 5,41 veces su peso corporal, respectivamente. El Macdonald Sports Institute dice que Wockabo tiene "los muslos más poderosos del mundo". Debido a su peso más liviano, Wockabo nunca ha sido el hombre más fuerte del mundo en fuerza extrema, pero ha estado constantemente entre los cinco primeros. Dado su peso, los logros de fuerza de Wuckabo merecen más reconocimiento que los de sus predecesores.
2 Vladislav Alkhazov
Información de fuerza: sentadilla con barra 549 kg, press de banca con barra 245 kg, peso muerto 363 kg, sentadilla en banco 2,77 toneladas.
La fuerza máxima de Alkhazov actualmente ocupa el tercer lugar en el mundo, solo superada por Jeff Lewis y Mike Miller, pero su peso es mucho más liviano que el de estos dos gigantes. La prensa de piernas de mesa de Alkhazov pesa 370 kg y 330 kg menos que Lewis y Miller respectivamente, pero su peso es 108 kg y 40 kg menos que ellos respectivamente. Los analistas generalmente creen que este hombre fuerte de Israel reemplazará a Lewis y Miller en los próximos 2 o 3 años y se convertirá en el hombre fuerte número uno del mundo. La figura no exagerada de Alkhazov y su enorme profundidad en cuclillas lo hacen más parecido a un hombre fuerte "tradicional". Algunos incluso pensaron que rompería los récords mundiales de press de piernas y sentadillas en banco de Paul Anderson, de medio siglo de antigüedad.
1 Paul Anderson
Información de fuerza: sentadilla con barra 547 kg, press de banca con barra 284 kg, peso muerto 371 kg, sentadilla en banco 2,84 toneladas.
Como el hombre más fuerte de la historia, Anderson nunca se ha encontrado con un oponente en los 30 años que ha mantenido un buen estado competitivo. Su fuerza a menudo deja atónitos a sus oponentes.
Todavía ostenta los récords mundiales de press de piernas en mesa y sentadilla en mesa, y su puntaje en sentadillas con barra ocupa el cuarto lugar en la historia (los tres primeros son Miller, Lewis y Alkhazov). La afirmación de Anderson: "La sentadilla y la prensa de piernas son las que hacen al hombre fuerte" sigue siendo un dicho sabio en el mundo de los hombres fuertes. Con su fuerza extrema superior, Anderson también ganó muchos campeonatos de levantamiento de pesas. Si bien sus habilidades para levantar objetos no son muy buenas, lo compensa con una gran fuerza en las piernas. Hoy, Anderson sigue siendo el objetivo número uno de los hombres fuertes de todo el mundo.
¿Cuál es la fuerza promedio del brazo de los adultos?
Generalmente, la fuerza del brazo de los adultos está entre 300N-600N, que es de 30-60 kg.
Métodos para ejercitar la fuerza del brazo: Para ejercitar la fuerza del brazo es ejercitar el bíceps y el tríceps. El método es el siguiente: Bíceps 1. Curls alternos: entrena principalmente el bíceps y separa el músculo bíceps. Acción: Sentado (o de pie), sostenga las mancuernas que cuelgan a los lados con ambas manos, con las palmas una frente a la otra y los codos a ambos lados del cuerpo. Utilice la articulación del codo como punto de apoyo, doble hacia arriba y al mismo tiempo gire externamente el antebrazo con la palma hacia arriba. Levántelo hasta el punto más alto y apriete los bíceps, haga una pausa por un momento y luego controle el retorno. Hazlo en rotación. 2. Curling ideológico: ejercita principalmente el pico del bíceps braquial. Acción: Párese, doble la parte superior del cuerpo hacia adelante de forma natural, sostenga una mancuerna en una mano y cuélguela frente a su cuerpo, y coloque la parte superior del brazo contra la rodilla o la pierna del mismo lado. Doble la otra mano y colóquela sobre la rodilla o pierna del mismo lado para estabilizar el cuerpo. Doble el brazo que sujeta la mancuerna hacia arriba hasta el punto más alto para contraer el bíceps al límite, haga una pausa por un momento y luego regrese lentamente a la posición original. 3. Curl lateral: Entrena principalmente los músculos braquial y del antebrazo. Acción: Sentado (o de pie), sostenga una mancuerna en cada mano colgando al costado del cuerpo, con las palmas enfrentadas, la parte superior de los brazos cerca del costado del cuerpo, la articulación del codo como punto de apoyo, doble hacia arriba hasta el punto más alto con fuerza, haga una pausa por un momento y luego regrese lentamente. Consejo: Se pueden hacer ambos brazos al mismo tiempo o alternativamente. Tríceps braquial 1. Flexión y extensión del brazo y cuello: entrena principalmente el tríceps braquial. Acción: Sentado (o de pie), sostenga un extremo de una mancuerna con ambas manos por encima de la parte posterior del cuello, con las palmas hacia adelante, con la parte superior de los brazos fija, usando el codo como punto de apoyo para realizar la extensión del brazo. Consejo: Se pueden hacer ambos brazos al mismo tiempo o alternativamente. 2. Flexión y extensión del brazo en flexión: ejercita principalmente la parte superior del tríceps braquial. Acción: Inclínese, párese con los pies hacia adelante y hacia atrás en una estocada, sostenga la pierna delantera y la rodilla con una mano para estabilizar su cuerpo, sostenga una mancuerna con la otra y mantenga la parte superior de los brazos cerca de los costados. Estire el tríceps braquial con fuerza hacia atrás y hacia arriba hasta que el antebrazo quede paralelo al suelo, haciendo que el tríceps braquial se contraiga hasta su límite, haga una pausa por un momento y luego regrese lentamente a la posición original.