¿Se quedó dormido en clase? Estos consejos le ayudarán a deshacerse de la somnolencia.

Dormirse en clase es un problema común para muchas personas, no solo para ti, nuestros compañeros también se caen después de clase. Pero no te preocupes, tengo algunos consejos para compartir contigo que podrían ayudarte a superar tu somnolencia.

Ajusta tu pensamiento

Cuando tengas sueño, intenta ajustar tu pensamiento para interesarte en el contenido de la clase. Piénsalo, si el profesor dijera lo que más te interesa, ¿tendrías más energía?

Mantener una buena postura.

No importa cuándo y dónde te sientes en el aula, debes mantener una buena postura sentada y mantenerte erguido para que tu cerebro pueda obtener suficiente oxígeno y energía para mantenerse despierto y con energía.

Respira profundamente y anímate

Cuando te sientas cansado, prueba a realizar cinco respiraciones profundas para relajar tu cuerpo y tu mente y rejuvenecerte.