[Guía de viaje del Tíbet] Divirtámonos.
Un día me levanté y me di una ducha, y cuando vi el rostro desconocido y demacrado en el espejo, inmediatamente me sorprendió mi propia aura decadente y decadente.
Fue ese día que decidí animarme y dejar de ser decadente. Antes de empezar a buscar trabajo, decidí usar parte del dinero que gané el año pasado para complacerme: ¡viajar!
Sin mucha planificación ni consideración detallada, elegí el Tíbet, Sunshine City en el oeste y frente a China en el este.
Primero, el transporte
El tren entra en el Tíbet, partiendo de Guangzhou (Z264, preferiblemente dormitorio) y terminando en Lhasa. Todo el viaje dura unas 54 horas. Entre ellos, al llegar a Xining, traslado al tren de oxígeno difuso (se deben firmar dos tarjetas de registro sanitario de pasajeros)
El avión regresa directamente o hace transbordo, saliendo del aeropuerto de Gonggar.
El transporte en el centro de Lhasa es muy conveniente y las distancias entre los lugares pintorescos no son muy grandes. Puedes caminar, tomar un taxi o tomar un coche eléctrico local. El precio no es caro y también se puede regatear, normalmente por 10 yuanes.
En otros condados y distritos, puedes conducir solo o alquilar un coche con otras personas, pero ten cuidado de elegir vehículos normales. Después de todo, la seguridad es lo más importante. Cada año se producen muchos accidentes automovilísticos en el Tíbet. ¡Recuerda abrocharte el cinturón de seguridad!
En segundo lugar, la hora
La temporada alta para el turismo en el Tíbet es de junio a septiembre de cada año. Como todos sabemos, el Tíbet se encuentra en una meseta y tiene una gran diferencia de temperatura entre el día y la noche. Generalmente, se elige ir al Tíbet en verano, donde la temperatura es adecuada y el paisaje es hermoso, mientras que el clima es relativamente frío en invierno.
Tres. Contenido
Como planeo quedarme en el Tíbet por un corto período de tiempo, unos 10 días, mi equipaje es relativamente sencillo. Si desea viajar en profundidad, se recomienda tomar al menos medio mes. (Debido a que la distancia entre los lugares escénicos es relativamente larga, por ejemplo, se necesitan aproximadamente 6 horas desde Lhasa hasta Nyingchi)
(1) Ropa
Dos conjuntos de camisetas de manga larga. pantalones/o ropa de manga corta para protegerse del sol (hace frío por la mañana y por la noche, por lo que se recomienda añadir un abrigo. Puedes quitártelo cuando hace calor. Los rayos UV son muy fuertes, por lo que las mangas largas son mejores).
2. Al menos un conjunto de chaqueta y pantalón grueso.
3. Una chaqueta acolchada de algodón o una chaqueta de plumas (¡hace mucho frío cuando llueve! ¡También hace mucho frío en altitudes elevadas o en montañas profundas y bosques viejos! Así que asegúrese de traer un conjunto de ropa gruesa. y pantalones!)
4. Un conjunto de pijamas
5. Un sombrero o gorro para el sol
6. , brazos, etc. o usarse para limpiar el sudor con una toalla)
7. Gafas de sol (los rayos ultravioleta son fuertes, es mejor usarlas si las tienes)
8. Ropa interior de cambio (puedes prepararla en caso de que no necesites cambiarte)
9. Mantón o manta (puedes usarlo en trenes y aviones, si hace demasiado frío en el Tíbet. Eso sí, especial. los chales también se venden en el Tíbet)
(2) Medicamentos
1. Resfriado (si te resfrías antes de entrar al Tíbet, no te fuerces a viajar. Debes saberlo. Resfriarse en la meseta es muy grave y puede causar fácilmente edema pulmonar. Si accidentalmente se resfría en la meseta, no tenga miedo de tomar el medicamento a tiempo, consulte a un médico. Escuché que la hospitalización es muy cara~)
2. No estoy aclimatado (de todos modos no estoy aclimatado, tú decides si comer o no).
3. Tipo de inflamación (lo uso porque se inflama fácilmente)
4. Hiperactividad antirreflejos: Rhodiola rosea (es necesario tomar con anticipación, ver instrucciones) , Ogilvy Oxygen Tablets, Gaoyuanan, tabletas de ginseng (antifatiga).
Nota: También recurrí a los consejos de otras personas en línea sobre medicamentos contra la hiperreflexia. Si los comes, seguirás experimentando hiperreflexia cuando llegues allí, pero no será demasiado grave, por lo que no estoy seguro de que estos medicamentos sean efectivos. Quizás al menos tengan efectos psicológicos positivos. Independientemente de si toma estos medicamentos o no, no tenga miedo. La alta resistencia no da tanto miedo. Mucha gente reaccionará y todos estarán bien.
5. Vitamina C (suplemento vitamínico, con o sin)
6. Glucosa (sigue siendo muy útil para reponer energías)
7. Medicina (hay muchas curvas y vueltas en el camino de montaña)
8. Medicina para el dolor de cabeza (Fenbid, etc.).
, puede aliviar los dolores de cabeza cuando están elevados)
(3) Lavar.
1. Cepillo de dientes, pasta de dientes, toalla, peine, espejo, etc. (Se recomienda comprar el tipo de ropa de viaje que contiene los elementos anteriores, así como dos botes pequeños para champú y gel de ducha, lo cual es muy conveniente y ahorra espacio).
2. Champú y gel de ducha (o comprar champú desechable, para no tener que ducharte en el tren)
3. Limpiador facial, mascarilla con loción hidratante, etc. (Depende de cada persona, pero el clima en el Tíbet es muy seco, así que recuerda hidratarte)
4. Protector solar (elige productos PA SPF 50, me recomendó un amigo de Amtrak).
(4) Otros
1. Hervidor (el Tíbet está muy seco, a menudo tengo sed, bebo más agua)
2. para protegerse de la lluvia o el sol)
3. Toallitas húmedas (pueden usarse cuando estén secas o necesiten limpieza)
4. tus dientes)
5. Cable de datos, auriculares, banco de energía (necesario al salir)
6. Bolsa impermeable para guardar equipaje (aún muy útil, fácil de organizar y resistente al agua)
7. Cámara (de hecho, si no eres un entusiasta de la fotografía, puedes traer tu teléfono móvil habitual, de lo contrario traerás muchas cámaras réflex y similares, que son relativamente pesadas y no se pueden usar). )
8. Gotas para los ojos (nuevamente, el clima, si está seco, puede que te molesten los ojos, tráelo si es necesario)
9. seco)
10. Kindle (sobre todo si estás aburrido en el tren o durante un viaje) Para matar el tiempo, puedes tenerlo o no)
11. >
12. Tarjeta de identificación, tarjeta de defensa fronteriza, tarjeta de identificación de estudiante, etc.
13. Efectivo y tarjetas bancarias (es muy conveniente retirar dinero en Lhasa, China Construction Bank, Agriculture Bank of China, CITIC, etc. Además, conviene preparar algún cambio, que pueda). usarse para tomar autobuses, usar baños públicos, adorar a Buda, etc.)
14. El arroz del tren tiene un sabor normal y el precio de los fideos instantáneos y las frutas es un poco más caro de lo habitual. Puedes traer algunas contigo o puedes bajarte del autobús tan pronto como llegues a la estación. A medida que aumenta la altitud, es posible que encuentres un fenómeno interesante que se expanda gradualmente o incluso explote, puedes desinflarlas primero. )
15. Bolígrafos, cuadernos, etc. (Se necesita un bolígrafo en el tren)
IV. Cosas a tener en cuenta
(1) Compras
1. Es posible que desee comprar algunos recuerdos o similares. Recuerda negociar el precio antes de comprar y ten aún más cuidado cuando se trata de materiales medicinales. Después de todo, todavía hay falsificaciones (de hecho, es mejor comprarlas en tiendas normales. Escuché que algunas atracciones pueden obligar a las ventas, así que tenga cuidado)
2. botellas, especialmente cuando se va a Namtso Monte Everest lugares con grandes altitudes. Es posible que haya lugares que vendan botellas de oxígeno a lo largo del camino. Estos lugares son generalmente más caros, por lo que también puedes comprarlos en tiendas y hoteles en Lhasa.
3. Si quieres comprar cera de abejas, turquesas, cuentas dzi, ágata, plata y otros artículos, puedes ir a una tienda grande normal a comprarlos. Si no te importa copiar, puedes ir de compras y comprar algunas (Personalmente, creo que las cuentas Dzi y la cera de abejas son muy buenas. Diferentes números de cuentas Dzi representan diferentes significados y tienen valor conmemorativo. Muchas cuentas Dzi tienen sustancias bermellón). la superficie, por lo que también recordamos no usarlas. Siéntase libre de tocar las cuentas Dzi de creyentes y monjes. Usar cera de abejas también es bueno para el cuerpo, pero recuerde asegurarse de que sea genuina, como si la frotara de un lado a otro. , la fragancia se filtrará)
4. Si quieres comprar cecina de yak, puedes ir a la tienda de Qiqi Sheng, realizar una prueba gratuita y luego comprar (¡me gusta especialmente la cecina de yak de cinco sabores! ¡Delicioso! Recuerdo que costaba 89 yuanes/250 g. También se vende en la tienda online, pero no parece tener tantos sabores ~)
(2) Tomando fotos
1. No se permite tomar fotografías en algunos lugares pintorescos, como el Palacio Potala y el Templo Jokhang. Recuerde buscar señales cuando visite.
2. Si ves Yak Mastín Tibetano en el camino, quizás quieras tomar una foto, ¡pero recuerda preguntar si cuesta dinero tomar una foto! Cuando estaba en la línea Qinghai-Tíbet, vi un yak en el camino y tomé una foto con mucha emoción.
Como resultado, mi maestro me pidió dinero: ¡10 yuanes! ¡Incluso si borro la foto, todavía tengo que pagar! ¡Todavía no te sueltes! ¡Experiencia personal! Asegúrese de comprobarlo cuidadosamente antes de comenzar a trabajar ~)
(3) Catering
1 Hay muchos habitantes de Sichuan en el Tíbet y los restaurantes de Sichuan también son muy comunes, como puede ver. Varios tipos de comida en todas partes la cocina de Sichuan.
2. Si quieres comer comida tibetana, puedes buscarla cerca de la calle Barkhor o buscar directamente en Dianping. Aquí hay una tienda recomendada: Maggie Ami, que atrae a mucha gente. La comida tibetana allí es realmente deliciosa y es realmente un placer disfrutar de la vista nocturna de la calle Barkhor mientras se come arriba.
El té dulce tibetano es delicioso, similar al té con leche continental, pero el sabor es más puro y el precio súper económico. Aquí recomendamos una tienda ubicada en la calle Barkhor: la casa de té Guangminggang Qiongtian. Aquí hay muchos tibetanos y se puede ver a los creyentes sentados en la esquina bebiendo tranquilamente una taza de té dulce.
4. El té con mantequilla varía de persona a persona. A algunas personas les gusta, otras no pueden beberlo. Soy el tipo de persona que no puede adaptarse. Se siente grasoso, salado y extraño. Pero como estás en el Tíbet, también puedes intentarlo.
5. El sabor del vino de cebada de las tierras altas es bueno, el contenido de alcohol no es alto, es similar a la cerveza y tiene sabor a cebada de las tierras altas. También puedes probar las gachas de cebada de las tierras altas.
6. El yogur de Push Lasa está riquísimo, muy espeso y ácido, y espolvoreado con pasas, queda ácido y dulce, ¡muy apetecible!
7. Aquí hay muchas patatas. ¡A los que les gustan las patatas están de suerte! Las patatas también tienen un nombre local: huevos de yak. Se dice que en la época nómada no había comida y las patatas eran las más comunes. Pero en ese momento, los tibetanos no sabían que era una papa. Pensaron que parecía un huevo, por eso lo llamaron huevo de yak.
8. Si vas a "Little Jiangnan" Linzhi, debes comer un plato: pollo a la piedra con champiñones matsutake. Linzhi es rico en hongos matsutake. Cuando hace frío, beber un plato de sopa elaborado con materiales medicinales preciosos te cansará todo el día. Recomiendo una tienda en Linzhi llamada "Matsutake Stone Pot Chicken", abierta las 24 horas ~
9. En el área de Linzhi, también fui a una tienda llamada "Yilaoliu Tiaojiao Beef" con mi compañero de viaje. He oído que es un patrimonio cultural inmaterial. Lo intenté. La carne es realmente deliciosa, fina pero no grasosa. Por cierto, ¡asegúrate de usar la salsa para mojar! !
10. Sorprendentemente, en la meseta, el punto de ebullición del agua no alcanza los 100 grados centígrados.
(4) Condiciones sanitarias del alojamiento
1. Viajar al Tíbet es muy difícil, especialmente los baños a lo largo de la línea Qinghai-Tíbet y la línea Sichuan-Tíbet, ¡que son particularmente repugnantes! ! ! Hay una tarifa por usar el baño, que es de dos yuanes por vez (por eso es necesario dar cambio adicional). Había moscas volando por todo el lugar antes de entrar, ¡y el olor era particularmente penetrante! El baño no tiene puerta ni mampara, sólo cloaca. No había agua para lavarse y lavarse las manos después de ir al baño (las toallitas húmedas eran útiles. Puedes imaginar las condiciones higiénicas del interior, con montones de basura). En caso de emergencia, no hay baño, por lo que sólo puedes utilizar una sombrilla (adivina).
2. El ambiente sanitario del hotel es muy bueno. Por supuesto, todavía existen algunas diferencias en comparación con los hoteles de las grandes ciudades. No me he alojado en el albergue juvenil, así que no puedo opinar.
(5) Sobre la rebelión.
El mal de altura puede ser una de las principales razones que impide a todo el mundo entrar en el Tíbet, y también es lo que más preocupa a todo el mundo.
Tenía miedo antes de venir. Compré muchos medicamentos contra la hiperreacción y los tomé con honestidad. Cuando llegué a Xining, comencé a cambiar de auto y no pude evitar sentirme un poco preocupado. Después de todo, esta es la primera vez que voy solo a una altitud tan alta. Más tarde, me drogué mucho y tuve dolor de cabeza e insomnio, pero pensé que era soportable y el paisaje a lo largo del camino era súper hermoso, así que poco a poco me relajé y disfruté del hermoso paisaje.
A gran altura, todavía tengo dolores de cabeza, me falta el aliento cuando camino rápido y mis uñas a veces se ponen moradas, pero no son terribles y la mayoría de las personas pueden tolerarlo. Mi físico es bastante normal y no hago ejercicio normalmente, pero la hiperreacción no es grave y puede variar de persona a persona. Un amigo de viaje que conozco no reaccionó en absoluto, así que no te preocupes demasiado. Si no puede respirar oxígeno, puede obtener mucho alivio. Eso sí, lo mejor es adaptarse al entorno.
Observando algunas personas a tu alrededor, podrás observar varias reacciones altas: dolor de cabeza, náuseas, vómitos, malestar estomacal, etc. La mayoría de ellos son dolores de cabeza.
Si tienes fiebre alta recuerda descansar más y evitar el ejercicio intenso. La noche que llegues por primera vez a Lhasa, será mejor que te quedes en la cama. Puedes beber un poco de té dulce, té de mantequilla o glucosa y comer algo de comida ligera.
Al llegar por primera vez a la meseta, es mejor no ducharse primero para las personas con inmunidad deficiente, principalmente porque tienen miedo de resfriarse. Después de todo, los resfriados son terribles. Recuerda secarte el cabello con secador antes de acostarte para prevenir dolores de cabeza.
Una reacción alta es una reacción normal y no da tanto miedo. Lo más importante es relajarse y afrontarla de forma positiva. ¡Piense en una experiencia única como una experiencia única!
(6) Acerca del Oxígeno
Se dice que las personas tendrán una reacción de Oxígeno cuando regresan de la meseta a las llanuras. Es decir, de repente hay demasiado oxígeno y. el cuerpo no reaccionará.
No sé sobre otras personas, pero yo me siento como si estuviera muy borracho. Cuando regresé esa semana, me sentí muy letárgico, débil y mareado. Sólo quería dormir. Me quedé en mi cuerpo durante una semana antes de recuperarme lentamente.
Después de regresar de la meseta, recuerda descansar más y no quedarte despierto hasta tarde ~
verbo (abreviatura de verbo) atracciones recomendadas
En realidad, yo No fui a muchos lugares. Después de todo, planeé registrarme rápidamente, así que aquí hay solo una breve introducción a los lugares que visité.
(1) Quieres saber más sobre el budismo tibetano
1. Templo de Jokhang (¡Empuja fuerte! Puedes ver grupos de peregrinos girando ruedas de oración o inclinándose y golpeando tres veces. ) Sólo presenciandolas se puede saber qué es la piedad y qué es la fe. Hay muchas estatuas de Buda en el templo de Jokhang, la más preciosa de las cuales es la estatua de Sakyamuni de 12 años traída por la princesa Wencheng, que también es la favorita. de muchos creyentes y turistas puedes ver las estatuas de Buda con tus propios ojos. Puedes quedarte en el templo de Jokhang por un tiempo)
2. El palacio más alto ~ Palacio Potala es donde puedes subir. Es un poco sin aliento, pero el paisaje es infinitamente hermoso. Además, es un poco difícil comprar boletos en la temporada alta, por lo que debes estar mentalmente preparado o hacer cola. arriba o consulte al grupo turístico local)
3. Monasterio de Tashbulun (tradición tibetana) Uno de los cuatro templos principales de la secta del budismo Gelug, conocido en el mundo exterior como el "Pequeño Palacio Potala")
Nota: También podrás admirar el palacio. Estos edificios son muy distintivos. Por ejemplo, las paredes rojas del Palacio Potala están hechas de una planta exclusiva del Tíbet (hierba blanca).
(2) Quiere ir de compras
La primera opción es la calle Barkhor en Lhasa, que está relativamente cerca del templo Jokhang, el templo Jokhang, Wangyaoshan y otras atracciones. Si está cansado, puede dar un paseo y observar varios chales, thangkas, cuentas dzi, turquesas, cera de abejas, etc. También puedes sentarte y beber té dulce y comer bocadillos.
(3) Quiero ver paisajes naturales.
1.Namco (¡Empuja fuerte! El texto no puede ser azul claro. Una foto casual con tu teléfono móvil revelará una imagen hermosa. Pero presta atención al clima y a la gran altitud. El clima es anormal. No es un día soleado. Está nevando. Trae más ropa gruesa. Si es necesario, puedes alquilar abrigos militares y comprar botellas de oxígeno en el camino.
2. más bonito después de Namtso).
3. El río Brahmaputra (el cañón más grande del mundo, con buen tiempo y suerte, puedes contemplar el pico Nangarbawa)
4. (el único enlace de Lhasa a Nyingchi) Paso, a 5018 metros sobre el nivel del mar. Nevaba cuando fui y el paisaje era aún más único)
5. donde la vegetación es muy rica)
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(4) Quieres experimentar las costumbres populares
1. Tashigang Village (puedes pasar la noche allí, el cielo está). lleno de estrellas)
2. Las mejores costumbres populares en Tibet Village (puedes visitarlo cuando tengas tiempo, donde viven trabajadores y tibetanos)
3. el Museo Tibetano de Cultura Material de África Oriental y Meridional y la primera sala de exposiciones culturales Monba y Lhoba de China)
Mis ojos están en el cielo y mi cuerpo en el infierno
Definitivamente iré. ¡atrás!