Notas sobre cómo remodelar la mente: procesamiento del lenguaje natural: un tipo de aprendizaje que hace que las personas sean exitosas y felices (5)
Dominar las habilidades de comunicación con el subconsciente y dar rienda suelta a la energía del subconsciente mejorará exponencialmente el nivel de pensamiento de las personas, aliviará el dolor y el estrés y permitirá el desarrollo armonioso del cuerpo y la mente de las personas. La percepción, la conciencia, la comprensión y la aplicación de la mente subconsciente traerán a las personas un nuevo reino de vida.
Entendiendo nuestro cerebro.
El nombre científico de las células nerviosas del cerebro es neuronas. Una mosca tiene 65.438+ mil millones de neuronas, un ratón tiene 5 millones de neuronas, los monos, parientes cercanos de los humanos, tienen 65.438+00 mil millones de neuronas y los humanos tienen 65.438+00 mil millones de neuronas, más que todos los seres vivos. Por tanto, las personas tienen conciencia y lenguaje, y pueden asociar y resolver problemas. Otros animales tienen cerebros menos desarrollados y sólo pueden confiar en reacciones instintivas.
El funcionamiento del cerebro se basa en una red de conexiones entre neuronas, que se establece antes del nacimiento. Cualquier estimulación procedente del exterior a través de los órganos de los sentidos dará lugar al surgimiento de una nueva red de conexiones.
Una red de conexiones se genera por los contactos de una neurona con otras neuronas.
La estimulación externa puede cambiar permanentemente las células nerviosas del cerebro.
El mecanismo de funcionamiento del cerebro: neuronas y red de conexión
Cada persona tiene alrededor de 100 mil millones de neuronas en el cerebro, y la diferencia entre diferentes personas no excederá el 1% ~ 2 % , por lo que la inteligencia de una persona no está determinada por el número de neuronas, sino por la red de conexión entre neuronas.
Conciencia y Subconsciencia
La función de nuestra mente, desde un punto de vista de aplicación, tiene dos estados: conciencia y subconsciencia. Las habilidades utilizadas en el estado subconsciente superan con creces a las utilizadas en el estado consciente.
El estado de conciencia es que cuando vemos, oímos, hablamos y pensamos, podemos ser conscientes de que estamos viendo, oyendo, hablando y pensando. Los estados conscientes tienen capacidades muy limitadas (en comparación con los estados subconscientes). En términos generales, incluye los dos puntos siguientes:
Primero, utilizar los cinco sentidos y extremidades para comunicarse con el mundo exterior, recibir o enviar información.
El segundo es el trabajo cognitivo y de pensamiento que realiza la corteza cerebral.
La mente subconsciente es responsable de:
1.? El almacenamiento de todos los recuerdos, conocimientos y habilidades.
2.? El proceso de identificar y definir el significado de la información recibida.
3. El funcionamiento y coordinación de diversas partes y sistemas del cuerpo, y el mantenimiento de la vida y la salud física. ?
4. Proceso de pensamiento, apoyando operaciones conscientes como el análisis lógico y el razonamiento. ?
5. Diversas funciones de los estados mentales, incluida la conversión y aplicación de emociones y sentimientos. ?
6. Otras funciones que no se pueden explicar claramente.
Algunas funciones y habilidades corporales controladas por la mente subconsciente pueden elevarse al nivel consciente. Esta es también la parte donde todos pueden desarrollar su propio potencial o capacidad de crecer.
¿Dónde están la mente consciente y subconsciente?
¿Dónde están la mente consciente y subconsciente en el cerebro? En términos generales, la conciencia es una parte de la corteza prefrontal, además de algunas redes neuronales de almacenamiento de datos activadas en la neocorteza en ese momento. La corteza prefrontal es la parte responsable de la resolución de problemas y la planificación para el futuro. Después de recibir información de los órganos sensoriales, la parte de análisis encuentra datos de experiencia almacenados relevantes en la neocorteza, luego considera posibles opciones y toma decisiones y planes. El lóbulo frontal es el centro de la conciencia.
A excepción de las redes neuronales que utiliza la mente consciente, todas las demás partes del cerebro caen dentro del ámbito de la mente subconsciente. Están trabajando y su trabajo es extremadamente complejo. El hipotálamo del sistema límbico se considera el centro de la mente subconsciente porque esta parte está conectada a todas las demás partes del cerebro a través de redes y también controla directamente el sistema nervioso autónomo y, por tanto, las actividades de todo el cuerpo. El hipocampo y la amígdala, que se encuentran cerca del hipotálamo, también juegan un papel muy importante. Estas partes pertenecen al sistema límbico.
El propósito de la mente subconsciente es mantener todas las funciones de la persona en su totalidad y permitir que la mente consciente se concentre en lo que se debe hacer ahora. Los humanos somos los únicos animales con capacidad de conciencia, habilidad que nos permite aprender rápidamente en lo que hacemos y por tanto progresar rápidamente. Esta habilidad también es parte de la conciencia.
El proceso operativo de la mente subconsciente: recibir la señal de un nuevo estímulo externo → el neocórtex proporciona todos los registros de almacenamiento relevantes en una millonésima de segundo → el sistema límbico selecciona la red de experiencia más adecuada y la activa . emociones y generar fuerzas impulsoras → se desarrollan nuevas redes. ?
El proceso de operación de la conciencia: recibir nuevas señales de estímulo externo → generar nuevas redes neuronales a través del pensamiento → fortalecer nuevas redes a través del pensamiento repetido → la repetición de este patrón puede hacer que la red cambie en poco tiempo. Es extremadamente profundo y nos da motivación.
Resumen:
1. Algunas experiencias de vida negativas cuando un niño crece se convertirán en barreras psicológicas cuando crezca, porque todas las redes existentes solo le brindan emociones negativas similares, sin. excepción.
Con la formación o el asesoramiento adecuado, la persona puede alterar esos trastornos psicológicos induciendo cambios en los patrones de pensamiento que alteran las redes cerebrales.
3. Las creencias se pueden construir a través del pensamiento autoconsciente. Si bien podemos mejorar nuestras creencias a través de habilidades efectivas, también se pueden establecer creencias ineficaces que obstaculizan el crecimiento saludable de una persona. Por lo tanto, las habilidades de pensamiento positivo y eficaz son muy importantes.
El mecanismo subconsciente de "selección automática de los mejores"
Mientras se haga creer a las personas en la posibilidad de una solución y se preste atención a la posible dirección de la solución, El subconsciente de las personas buscará activamente un plan de soluciones. Un modismo en inglés: Cuando conoces el problema, ya tienes la mitad de la solución lista (Cuando conoces tu problema, ya tienes la mitad de la solución) es completamente consistente con el modo de funcionamiento del cerebro humano.
Cómo comunicarse con la mente subconsciente
El primer paso para comunicarse con la mente subconsciente es calmarla. El método más sencillo es indicarle al sujeto que respire profundamente y se concentre en los hombros mientras exhala. Hacer estas dos cosas al mismo tiempo (exhalar y concentrarse en los hombros) cambia el trabajo del sistema nervioso autónomo, inhibiendo el sistema nervioso simpático y activando el sistema nervioso parasimpático. En pocas palabras, empieza a relajarte. Después de respirar profundamente tres veces, la relajación de tus hombros se extenderá a más partes de tu cuerpo. De esta forma, la mente subconsciente siente que puede relajarse y está dispuesta a realizar un trabajo de comunicación.
El segundo paso es guiar a la persona guiada a centrarse en el cuerpo y sentir dónde está, imaginando que es el centro de la mente subconsciente, y hablarle como se hablaría con una persona. internamente. Esta conversación se puede hablar en voz alta o simplemente en tu mente. Si al aprendiz le resulta difícil captarlo, o no puede encontrar la sensación en su cuerpo, se le puede indicar que coloque una mano sobre su pecho y trate la sensación de ser presionado en su pecho como subconsciente.
Mejora tu condición física comunicándote con tu mente subconsciente.
El malestar físico general se puede eliminar comunicándote con tu mente subconsciente. Tales malestares físicos incluyen: 1. causada por factores ambientales. 2. Malestar físico provocado por factores psicológicos.
Cómo deshacerse del estrés
Te sientes estresado cuando crees que necesitas más de lo que puedes soportar.
El estrés no es producto de acontecimientos negativos. Todo lo que sea importante y requiera más fuerza para hacerlo bien nos estresará.
Cómo eliminar el estrés
1. El ejercicio es el mejor método "temporal" para aliviar el estrés.
2. Cantar con total devoción puede desencadenar una liberación emocional.
3. Algunos ejercicios interiores también son muy efectivos, como el yoga y la meditación.
Una actitud positiva ante la vida es de gran ayuda para la capacidad de una persona para afrontar el estrés. Lleva siempre contigo un trozo de papel lleno de las pequeñas cosas que te gusta hacer para ser feliz. Aquí tienes una manera sencilla y fácil de hacerlo. Cuando te sientas estresado, consulta este artículo y elige una o dos cosas para hacer.
5. Utilizando las habilidades de pensamiento de PNL, podemos descubrir fácilmente los puntos ciegos del problema y cambiarlos, como "cambiar el marco", "romper el marco", "mejorar el nivel de comprensión". , "verificar el patrón de idioma" y "12 ajustes preestablecidos", son muy útiles.